Чи займаєтеся ви певними видами спорту, такими як гірські лижі, теніс або бадмінтон, або просто друкуєте на комп'ютері або пишете від руки, ви можете вивихнути або розтягнути великий палець. Ніхто не застрахований від травми великого пальця руки. [1] Якщо ви пошкодили великий палець, але при цьому немає явних ознак перелому або іншої серйозної травми, корисно зафіксувати фаланги пальця, щоб він швидше зажив. [2] Перев'язавши великий палець, ви зможете надійно зафіксувати його, прискоривши загоєння і запобігши подальшим пошкодження.
кроки Правити
Частина 1 з 3: Підготовка до перев'язці пальця Правити
- При пошкодженні м'язів для перев'язки великого пальця найкраще використовувати спортивну або кінеза стрічку. Дані види стрічки зроблені таким чином, щоб розтягуватися навколо рухомих суглобів. Це не тільки робить перев'язку зручною, але і не обмежує ваших рухів, не перешкоджаючи активного способу життя. [5]
- Якщо у вас чутлива шкіра, деякі види перев'язочній стрічки можуть дратувати її. В цьому випадку придбайте швидкознімну медичну стрічку. Така стрічка має міцність і еластичність спортивної та кінеза стрічки, але у неї немає липкого шару, який може викликати подразнення і запалення шкіри. [6]
- У разі чутливої шкіри можна також використовувати трубчасті медичні бандажі (наприклад, еластичні бандажі марки ACE). Трубчасті бандажі виконані у вигляді рукава, який надягає на пошкоджене місце (в даному випадку на великий палець руки) і закріплюється на місці за допомогою липкої медичної стрічки або невеликих застібок. [7]
- Трубчасті бандажі є одним з кращих матеріалів для перев'язки суглобів. Ними добре також прикривати пов'язки з медичної стрічки. [8]
- Спортивну і кінеза стрічки, а також трубчастий бандаж можна придбати в багатьох аптеках і магазинах спортивних товарів.
- Якщо вам терміново знадобилася перев'язочна стрічка, а у вас її немає, ви можете використовувати звичайну клейку чи ізоляційну стрічку - за своїми властивостями вони схожі зі спортивної або кінеза стрічкою. [9]
- Існують свідоцтва того, що ізоляційна стрічка краще пристає до пітною шкірі. [10]
- Бандажі та медична стрічка продаються в більшості аптек і в деяких магазинах спортивних товарів.
- Придбайте достатню кількість бандажа або стрічки для того, щоб надійно зафіксувати великий палець руки.
- Якщо ви вирішили використовувати трубчастий бандаж, вам знадобиться також липка стрічка або застібки, щоб закріпити його.
- Щоб змити з шкіри жир, піт і бруд, використовуйте м'який миючий засіб і теплу воду. Після цього пов'язка буде краще триматися на пальці. [14]
- Підійде будь-який сорт м'якого мила. Ретельно змийте мило і витріть шкіру, щоб залишки мильної піни не послаблять зв'язок між пов'язкою і шкірою.
- Якщо ви збираєтеся накласти липку стрічку без підкладки, або ваша рука і зап'ястя покриті густим волоссям, можливо, вам варто поголити невелику ділянку навколо великого пальця, щоб пов'язка краще трималася на шкірі. Це також набагато полегшить подальше зняття пов'язки і зробить його менш болючим. [15]
- Збриваючи волосся, будьте обережні, щоб не порізатися і не пошкодити шкіру. [16]
- При перев'язці великого пальця руки підкладка або медичний шкірний клей не обов'язкові, і ними користуються нечасто. [18]
- Наносите шкірний клей або підкладку лише на ту ділянку пальця і зап'ястя, який ви збираєтеся перев'язати. [19]
- Підкладку під пов'язку і шкірний клей можна придбати в більшості аптек і в деяких магазинах спортивних товарів.
- Поріжте стрічку на пов'язки довжиною приблизно з вашу долоню. [21]
- Загніть краю смужок, щоб їх було зручніше наклеювати на палець. [22]
- Перед наклейкою стрічки зніміть з неї захисне покриття.
Попросіть кого-небудь допомогти вам. Хоча ви можете накласти пов'язку на палець самостійно, вам буде легше, якщо хто-небудь допоможе вам. Щоб накласти пов'язку як слід, попросіть друга або родича про допомогу. [23]
- При необхідності зіпріться рукою об стіл.
- Обережно обв'яжіть однієї смужкою руку трохи нижче зап'ястя. [25]
- При накладенні бандажа користуйтеся такою ж схемою.
- Стрічка або бандаж повинні щільно прилягати до шкіри, але не слід затягувати їх занадто сильно. Сильно затягнута медична стрічка може утруднити кровообіг. [26]
- Якщо ви відчуваєте в долоні биття серця, ймовірно, пов'язка затягнута занадто туго і ускладнює кровообіг. У цьому випадку як можна швидше зніміть пов'язку з зап'ястя і накладіть її більш вільно. [27]
- Накладіть ще одну-три петлі зі смужок стрічки, в залежності від того, наскільки сильно ви хочете зафіксувати палець. [30]
- Чим більше смуг стрічки або шарів бандажа ви накладіть, тим міцніше буде зафіксований ваш великий палець.
Закріпіть бандаж. Повністю обмотавши великий палець і ділянку долоні у зап'ястя, закріпіть бандаж так, щоб він не розпустився і не зрушився. Закріпити бандаж можна за допомогою безпечної шпильки, скріпки або смужки лейкопластиру.
Перевірте накладену пов'язку. Перш ніж приступити до інших справ, поворушіть рукою в лікті і зап'ястя, а також великим пальцем. Якщо при цьому ви відчуваєте дискомфорт від стрічки або бандажа, розмотайте пов'язку і накладіть її зручніше, трохи послабивши.
- Кровообіг можна також перевірити, натиснувши на ніготь одного з пальців перев'язаною долоні. Легко натисніть на ніготь, щоб він побілів, після чого подивіться, наскільки швидко він знову стане рожевим. Якщо це займе більше чотирьох секунд, пов'язка, швидше за все, перешкоджає нормальному кровообігу. В такому випадку зніміть її і накладіть заново.
Частина 3 з 3: Подальше лікування Правити
- При необхідності пакетики з льодом можна прикладати до пальця і руці на 20 хвилин, до п'яти разів протягом дня.
- Наповніть пластикові форми водою і заморозьте її. Отриманим льодом м'яко помасажуйте великий палець і зап'ястя. [38]
- Завжди завертайте холодний компрес або пакетики з льодом в рушник або іншу тканину, щоб не пошкодити шкіру.
- У вільному продажу є такі болезаспокійливі препарати, як ібупрофен, ацетамінофен, аспірин, напроксен натрію. [40]
- Ібупрофен і напроксен натрію допомагають також знизити припухлість і запалення. [41]
- Вам зможе допомогти кваліфікований терапевт або лікар-ортопед, який спеціалізується на лікуванні розтягувань і вивихів. [43]
- Лікар досліджує ваші палець і зап'ястя, обережно обмацавши їх, і визначить вид ушкодження і його серйозність. Він може вивчити вашу історію хвороби і розпитати вас про те, якими вправами і видами спорту ви займаєтеся. Швидше за все, доктор поцікавиться також, що ви робили для зняття болю і загоєння пальця. [44]
- Для з'ясування стану вашого великого пальця і навколишнього його області лікар може призначити додаткові дослідження, такі як МРТ і рентгенографія.