Сьогодні ми розповімо про прості способи полегшити біль, розслабитися і просто жити без напруги в ці іноді не найприємніші дні.
Їжте ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Ні, ми зараз не про те, то шоколад це дуже-дуже смачно і що під час місячних він здається просто божественним. Ми про те, що речовини, що містяться в какао, заповнюють те, що ми втрачаємо з кров'ю. Але пам'ятайте: це правило працює тільки з темним шоколадом.
Під час оргазму матка стискається, потік крові посилюється і біль стає слабкішим. Ну а задоволення призводить до вироблення речовин, які теж полегшують біль. Два в одному!
Слідкуйте за ЦИКЛОМ
НЕ РОБІТЬ депіляція воском АБО шугаринга
Перед місячними шкіра в області бікіні стає дуже чутливою, тому депіляція пройде набагато болючіше, ніж зазвичай.
При підвищеному рівні естрогену кофеїн лише посилює симптоми ПМС. Так що в ці дні ваш вибір - зелений чай. Алкоголь, до речі, теж допоможе: він знижує рівень цукру в крові.
ЛІКУЙТЕ спазм акупунктури
Майстри цього східного мистецтва кажуть, що якщо натискати на область в основі великого пальця лівої руки, біль від місячних стане набагато менше, а потім взагалі піде. Що приємно, цим можна займатися навіть сидячи на нараді.
ВІДРАЗУ видаляє плями крові
Ці плями містять білок, тому гаряча вода їм протипоказана. Промокніть пляма паперовим рушником або тканиною. Не тріть, а постукивайте по плямі. Замочіть річ в порошку з ензимами, а потім виперіть з ним же.
Зберіть все тампони, прокладки та таблетки, якими ви користуєтеся під час місячних, в окрему сумочку або косметичку. Так їх буде простіше шукати, і якщо ви перекинете сумочку, червоніти не доведеться.
За матеріаламGood Housekeeping
Ех, стільки нюансів, ось вона жіноча фізіологія, стільки потрібно знати, щоб впоратися з таким явищем в жіночому організмі. До речі, я для всіх наших жіночих штучок придбала просто красивий пенал, і туди складаю їх. Дуже зручно в застосуванні, при необхідності дістаєш, а якщо раптом доведеться відкрити сумку широко звідти твої жіночі штучки не впадуть, а все побачать тільки твій пенал. А що вже в ньому, знаєш тільки ти, а інші подумає перше - канцелярія або дрібниця.
Да уж ці самі дні, вот мне интересно чи є на світі дівчини або жінки, яким вдається ці жни пережити абсолютно без якихось там негативних проявів і без почуття болю і неприємних моментів? Здається мені що таких жінок немає, тому кожної з нас поради зі статті припадуть до двору і дозволять трохи спокійніше і комфортніше себе почувати саме в ці самі дні! Так що бажаю щоб вони у всіх нас проходили якомога більш менш болісно і легко.