Розлучення, розставання з коханим в житті людини є однією з найболючіших ситуацій. З цієї ситуації можна вийти з психічної, душевної травмою, також і з фізичними хворобами. Але можна і навпаки, духовно зміцнівши і подорослішавши. І тільки від нас залежить, як ми зможемо пережити розлучення, від наших душевних зусиль, від нашого бажання тверезо подивитися на себе і ситуацію, що склалася.
Вступаючи в шлюб, кожен з нас плекає надію, що відносини будуть щасливі і довгі, але невблаганна статистика свідчить - 8 з 10 шлюбів розпадаються.
Як жити після розлучення? Щоб швидше подолати свій важкий стан в першу чергу висловіть горе будь-яким зручним способом - поплачте, побийте подушку кулаками, напишіть собі листа, де ви докладно описали свої емоції. На цьому етапі головне - це усвідомлення того, що шлюбних відносин вже немає. Не потрібно шукати в те, що трапилося своєї провини, не потрібно лаяти себе, почніть ставитися до себе як до маленької дитини, плекайте себе і Хольт. Можна скласти список того, що вам приносить радість і піднімає самооцінку, і починайте щодня балувати себе чимось приємним.
Можете скласти для виходу з кризи раціональний план. Новий етап вам може допомогти почати генеральне прибирання в квартирі. Складіть в пакети все те, що дуже нагадує про колишнього чоловіка і поставте їх в комору. Трохи пізніше, як тільки пристрасті трохи поулягутся, ви приймете рішення, як вчинити з цими речами.
Вирішіть заздалегідь, коли і що хочете сказати мамі, дитині, колегам по роботі, сусідам. Ця підготовка вам допоможе відчути себе впевненіше. Яка чекає життя після розлучення? Знову ж залежить тільки від вас. Тепер у вас з'явитися більше часу, яким вам потрібно розпорядитися правильно - будуйте кар'єру, відвідуйте курси водіїв, стежте за стрункою фігурою, адже це набагато краще, ніж дивлячись в стелю лежати на дивані і з'їдати себе зсередини поганими думками.
Дбайте про власне здоров'я і свій зовнішній вигляд, поповнюйте косметичку і гардероб - це ваш прямий обов'язок, нехай навіть це зараз вам здається непотрібним. Через рік, повірте, ви будете себе вдячні, за те що запобігти появі зайвих 15 кг. своєї ваги і гастриту.
5 дієвих порад як пережити розлучення
1. Виплесніть свої фізичну енергію і емоції
2. Робіть те, що душа бажає
3. Вибачте
Ваша спільне життя в вульгарному напевно мала масу приємних моментів, через які ви і були то разом. Згадайте все це, адже це все то за що ви зараз можете вашого колишнього чоловіка подякувати. Буде набагато краще, якщо ви відпустіть його з добрими спогадами і думками. Пам'ятайте, на всі випадки життя, що образу і злість зберігати в собі не можна, так як вони можуть оселитися в будь-якому органі організму, і ви захворієте. Позбавтеся від негативу, вибачте за все погане і запам'ятайте тільки хороше, подякуйте за отриманий вами досвід. Вам потрібно знайти для себе спосіб «очиститися».
4. Відпустіть
Нас завжди об'єднують з коханою людиною загальні плани на майбутнє, і після його втрати, ми нібито «позбулися» майбутнього. Це почуття відвідує багатьох - почуття, коли не маєш уявлення, яка буде життя після розлучення. як жити далі, куди рухатися, і чи є сенс взагалі рухатися вперед. Це все емоційна прив'язка до людини, якого ви втратили. Ми пов'язуємо наше майбутнє з коханою людиною, ось чому після розлучення нам дуже важко. Дуже часто буває, що залишається тільки ця прив'язка, а любові то вже і немає. І ось від цієї прив'язки потрібно позбутися, а надасть вам в цьому хорошу допомогу усвідомлене сприйняття цієї думки, щоб у вас вийшло відпустити колишнього чоловіка. Ви повинні зрозуміти, що тільки від вас залежить ваше майбутнє, тепер потрібно самостійно орієнтуватися на своє майбутнє. Може бути навіть, за таким збігом обставин прийде біліше цікава і щасливе життя, ніж раніше передбачалася. Пам'ятаєте «все, що відбувається все на краще!».
5. Направте потік ваших думок в прекрасне майбутнє
Спробуйте уявити себе років через 5, щасливою, успішною, коханої, радісною, такою, якою хочете бути ви. Знайте, що формують майбутнє наші постійні емоції і думки. Якщо ви цілими днями думаєте про погане, провокуєте роздратоване і депресивний стан, то з кожним разом з вами буде відбуватися негативних ситуацій все більше, і знову вас будуть вводити в пригнічений стан. Розірвіть це замкнене коло! Навчіться себе і думки контролювати - як тільки у вас з'явитися погані думки виженете їх мріями про щасливе майбутнє. І чим частіше ви будете це майбутнє представляти, тим імовірніше його наступ.
І так як жити після розлучення? Вірте в себе, сміливо дивіться в майбутнє, не біжіть від нових знайомств. Просто продовжуйте жити і вірте, що настане той день, коли ви з усмішкою скажіть: «життя прекрасне!». А це обов'язково станеться.