Відпустіть свою дружину. Чи не мрійте про спільне майбутнє - його вже не буде. Не варто злитися і прощатися з нею, залишаючи у своїй душі тільки погані спогади. Але, з іншого боку, не потрібно і ідеалізувати свою дружину. Людям після розставання часто властиво дивитися на минуле крізь рожеві окуляри, оскільки вони починають цінувати щось тільки після того, як це втратять. Щоб не страждати через розставання з ідеальною жінкою, постарайтеся згадати і те погане, що між вами було.
Почніть будувати майбутнє заново. Поки ви з дружиною були разом, у вас напевно існувало безліч різних планів, але тепер образ майбутнього, який ви намалювали в своїй уяві, доведеться зруйнувати. Якщо ви не можете жити, не знаючи, що будете робити завтра або через місяць, складіть собі невеликий план. Ви повинні зрозуміти, що вам ще є до чого прагнути, і життя не втратила свого сенсу з відходом дружини.
Постарайтеся реалізувати те, що було недоступне вам раніше. Наприклад, якщо дружина не дозволяла вам стрибнути з парашутом, зробіть це тепер. Якщо раніше занадто багато грошей доводилося витрачати на сім'ю, то тепер ви можете трохи підкоп і відправитися в подорож або купити те, про що ви давно мріяли. Так ви зможете відволіктися від похмурих думок і почати жити своїм життям, не пов'язаної з минулого і навіть багато в чому відрізняється від неї.
Розставання тим важче, чим ближче і дорожче був для вас рік, що минає людина. Чоловікам пережити розрив відносин з коханою так само складно, як і жінкам. Щоб без особливих втрат пройти цей період, важливо зберегти надію на краще і знайти в собі сили радіти життю.
Складіть новий маршрут пересування по місту, щоб випадково не зіткнутися з коханою на зупинці або просто на вулиці. Поки почуття не охололи, що не відвідуйте парки, ресторани, кафе і кінотеатри, де ви любили бути вдвох, ходите в інші магазини. Постарайтеся не дивитися якийсь час романтичні фільми і не слухати ніжну музику, щоб спогади НЕ ожили в вас знову. Змініть стиль одягу, одягайтеся так, як подобається вам, користуйтеся іншим ароматом.
Не йдіть в себе. Нехай вас весь час оточують друзі і близькі люди, здатні підтримати, втішити і розважити. Запрошуйте їх в гості, влаштовуйте спільні заходи і самі погоджуйтеся на пропозиції зустрітися. Знайомтеся з новими дівчатами. можливо, однією з них вдасться вилікувати ваше серце. Якщо вам важко поділитися переживаннями з іншими людьми, пишіть їх на папері. Потім ви можете її спалити, символізуючи таким чином позбавлення від страждань.