Доброго дня, дорогі читачі! Знову на зв'язку Ірина та Ігор. «Смерть, розлучення, переїзд» - самі стресові ситуації для організму. Всі вони - це удар по душевному стану людини, після якого складно прийти в себе.
Наслідки залишаються завжди, а отримаєте ви якийсь цінний досвід чи ні - залежить від вас самих. Отже, як пережити розлучення?
Як тільки вбиваємо в пошукову систему слово «Розлучення» відразу ж отримуємо більше сотні причин, за якими чоловік йде з сім'ї. Алкоголізм. невідповідність ідеалам, недостатній рівень розуму, постійно «пиляє», різні характери і т.п.
Виникає одне АЛЕ: це лише причина, яка веде до конфлікту, а не до самого розлучення. Подружжя, якби уважно ставилися один до одного, змогли б знайти вихід із ситуації, не доводячи до розлучення.
У подружжя існують два фактори, якими вони керуються у відносинах один з одним.
Перший фактор, пізнавальний, який полягає в бажанні знайти підхід до чоловіка / дружини і зрозуміти причину вчинку.
Другий - захисний, який вже намагається захистити людину від нападок другого. При розлученні активізується другий варіант, коли партнер розглядається як біль, від якої потрібно бігти, закритися, захиститися.
Етапи прийняття розлучення
Коли ви розлучаєтеся, конфлікт розвивається, підсвідомість відкладає в себе, що партнер - це джерело болю. У наступних відносинах, ймовірно, будуть виникати такі ж ситуації, які закінчуватися будуть одним - розлученням.
Розлучитися без проблем для психічного здоров'я вийде лише тоді, коли конфлікт буде зведений на «Ні». Виникає інше питання: навіщо розлучатися, якщо конфлікту немає?
Біль хоче, щоб її відчували. Найчастіше хвилюється той, кого кинули, з ким розлучилися. Перше, що приходить в організм - це шок. Світ втрачає сенс, розмовляти немає сил, а реальність, в якій вже немає коханої людини - не існує.
Спочатку «кинутий» не вірить, що залишився один. Заперечує цей факт, вважає, що це жарт, дзвонить чоловіку, з часом усвідомлюючи, що на тому кінці дроту чути його не хочуть.
Наступний етап - це гнів. Досягти бажаного не виходить, партнер повертатися не хоче, залишається злитися на чоловіка, на друзів, на всіх, хто оточує в даний момент. В особливо вразливих людей гнів може доходити до бажання покалічити партнера за біль, який він заподіяв.
Третій період - горе. Так званий катарсис - очищення за допомогою страждання. Вистраждавши цей біль, пройшовши випробування горем - тільки після цього з'являється відчуття, що майбутнє не втрачено, що життя має сенс, а «не можу без тебе дихати» - брехлива думка.
Тільки горе потрібно переживати, а не перестрибувати, забувати і т.п. Тільки пережити і відпустити.
Як вести себе, що правильно пережити горе?
Дружні відносини. У вас спільні друзі, які тепер за двома різними берегів. Кому-то дорожче чоловік, а кому-то дружина. Це абсолютно нормально.
Чи не відкидайте від себе всіх знайомих, адже при зустрічі доведеться привітатися і з тими, хто в даний момент проти вас. Ділитися переживаннями потрібно, але намагайтеся робити це так, щоб не звинувачувати чоловіка. Так, він вас кинув. Але він така ж людина, як і ви.
До того ж, друзі протилежної статі можуть подумати, що партнер перестав подобатися вам, отже, варто «позалицятися» за вами. А це не так. Пам'ятайте, що жодна людина не здатна сприйняти ситуацію так само, як робите це ви.
Нові відносини. Тут все зрозуміло. Вступати в нові відносини, коли душа болить за попереднім - це нешанобливо, хоча б стосовно нового вподобаної людини. Звичайно, спочатку вам здасться, що горе відступило, але це немає.
Воно поки відійшло на другий план, але будьте впевнені, що воно повернеться з новою силою, захлестнув хвилею негативу.
Алкоголь. Пам'ятайте, що алкогольні напої лише на час полегшують стану. На ранок ви прокидаєтеся з головним болем або без неї і розумієте, що життя не змінилося, що проблеми не наважилися, а партнер не полюбив вас знову.
Ненависть. Сильний негативний почуття, з яким потрібно боротися. Спробуйте написати на папері все, що приховує ваша душа. Пишіть, плачте, згадуйте, відчуваєте біль, а потім повільно спалюйте листок, намагаючись відпустити ситуацію, що виникла.
Можливо, у вас погано вийде з першого разу, але намагайтеся, пишіть великі послання від руки і спалюйте - ненависть піде, а разом з нею стихне і горе.
Образа. Почуття, яке отруює тільки того, хто ображається. Ображаємося ми, коли відчуваємо, що відбувається щось, чого ми не очікували. Нам здається, що образою вийде показати своє ставлення, але це не так. Зрозумійте, що ніхто нікому нічого не винен. Ви спробували - у вас не вийшло.
Пам'ятайте, долею ніколи не дається людині шлях складніше того, що він може пройти. Прикладайте максимум зусиль, дозвольте собі сумувати, але не застрявайте в цьому почутті надовго. Тільки так у вас вийде пережити розлучення, не заробивши психічних захворювань. Чи не зачиняйтеся в собі, розмовляйте з друзями - вони допоможуть.
З повагою, Ірина та Ігор