Вчені давно довели, що секс здатен зміцнювати імунітет. Якщо ви хочете підготувати організм до осені, не обов'язково пити таблетки у великій кількості, займіться більш приємною справою - не виходьте на роботу без дози гарного настрою і нової пози! Пам'ятайте, чим більше експериментів, тим більше задоволення!
Читайте також: Як змінити річний спосіб життя на осінній
Якщо ви все літо собі обіцяли, що почнете харчуватися правильно і так не виконали цю обіцянку, у вас зараз є така можливість! До того ж, це не тільки можливість, а скоріше необхідність. Наш організм всю осінь і зиму не буде отримувати достатньо вітамінів і мікроелементів. Якщо ви не хочете постійно хворіти, з сьогоднішнього дня починайте харчуватися правильно. Записуйте: ніяких смажених і копчених страв, шкідливих соусів, спиртних напоїв і фаст фуду.
Намагайтеся заряджати себе позитивними емоціями, а черпати їх можна навіть з неба. Візьміть фотоапарат і сфотографуйте його, потім трохи фотокорекції і готово! Тепер ви бачите, що навіть колір неба може залежати від нашого настрою!
Ви можете лягти спати о 22.00, але вранці відчувати себе розбитим. Якщо ви хочете підготувати організм до осені, потрібен правильний і здоровий сон! Перед тим як лягти в ліжко, обов'язково випийте склянку теплого молока з чайною ложкою меду або трав'яний чай. Візьміть книгу, і сон сам прийде. Також можна подумати про щось світле і хороше, помріяти або включити документальний фільм, але тільки не жахи і фантастику, інакше сон навряд чи вийде здоровим.
Читайте також: Останні вітаміни літа: ТОП 7 корисних продуктів
Для того щоб підготуватися до осені, досить скористатися найдешевшими способами.
подивитися на Sunny7