Для досягнення найкращих результатів необхідно зробити деякі попередні дії з тим, щоб ніщо не відволікало вас від вашої мети, а коли ви кинулися вперед - ніщо не зупиняло.
Коли і як ви почнете курс повного очищення, багато в чому залежить від вашого нинішнього становища. Якщо ви харчуєтеся на швидку руку і живете на нервах, необхідно попередньо виконати певну роботу. Якщо ж потрібно всього лише більш ефективно організувати ваш і без того здоровий спосіб життя, внісши в нього деякі цікаві зміни, то ваша персональна програма майже готова.
Крім того, як ми вже встановили, є деякі правила, яких слід дотримуватися у всіх випадках без винятку. Перш за все ви не повинні починати очищення, якщо ви хворі, вагітні або годуєте грудьми. Навряд чи очищення принесе вам шкоди, просто не слід піддавати ваш організм великому навантаженні в той момент, коли він і так працює досить напружено. Краще почекати, коли ви повернетеся до здорового стану, переставши бути носієм мікробів або вірусів. Якщо ж ви вагітні, почекайте до тих пір, поки не народите дитини і не закінчите годувати його грудьми.
Що потрібно знати при підготовці до повного очищення?
Ретельно вибирайте час
Курс повного очищення триває 30 днів. Весь цей час ви будете щодня слідувати інструкціям, які допоможуть вам створити нове «я». Ви повинні вибрати час, коли зможете насолоджуватися програмою повного очищення у всій її повноті.
Якщо ви плануєте взяти відпустку, щоб відпочити або підлікуватися, кращого варіанту просто не знайти. Однак якщо ви збираєтеся на 2 тижні відправитися на Ібіцу з компанією в 15 чоловік, то краще все-таки почекати закінчення відпустки.
Якщо ваш календар щільно розписаний, почекайте, поки не з'явиться просвіт тривалістю хоча б на два тижні. Це дасть вам можливість звикнути до нового режиму і пройти первинну стадію, не наражаючись постійним спокусам у вигляді сандвічів, алкоголю або ранкової кави.
Будьте впевнені в собі
Як тільки ви призначили якусь певну дату, починайте готувати до майбутнього своїх подруг. У декого може виникнути спокуса зруйнувати чиїсь добрі наміри або переконати подругу в тому, що вона не зможе досягти поставлених цілей. На вашу власну натуру може впливати не тільки програма, а й інші чинники.