Кожна мама рано чи пізно замислюється про те, як підняти імунітет дитині в домашніх умовах. Коли захворювання слідують одне за іншим, вони вимотують не тільки дітей, а й дорослих.
кишкова мікрофлора
Кишечник - це багатофункціональний орган, який відповідає не тільки за засвоєння перевареної їжі. Слизова кишечника виробляє ряд речовин, які беруть участь в організації захисного бар'єру організму. Якщо кишечник людини забитий шлаками, корисних речовин тут місця не знайдеться. Без вітамінів і мікроелементів. надходять разом з їжею, слизова не зможе продукувати імуноглобуліни. Значить, у організму не буде можливості захищатися від мікробів. Виходить, що якщо дитина постійно хворіє. всі вітаміни і корисні речовини проходять крізь кишечник абсолютно марно.
Виникає питання: «Як підняти імунітет часто хворіє дитині?»
Перше, що можуть зробити батьки - зайнятися очищенням кишечника. Необхідно стежити, щоб дитина пив якомога більше води. Звичайною, накопичений сирої води, без добавок і газу. Присутність в організмі достатньої кількості рідини допомагає вимивання шлаків і шкідливих речовин з крові і органів.
Крім рідини, необхідно вживати в їжу клітковину. Кожен день дитині потрібно готувати салати зі свіжих овочів, пропонувати сирі фрукти. Злаки також сприяють очищенню кишечника. Жорстка і груба крупа, немов щітка, видаляє скупчення, що перешкоджають засвоєнню корисних речовин. Кращого ефекту можна добитися, з'їдаючи тарілку каші з ранку. Тому молочні супи зі злаками або круп'яні гарніри в якості сніданку повинні увійти у дитини в звичку.
Як підняти імунітет дитині після антибіотиків
Часто дітям для лікування того чи іншого захворювання призначаються антибіотики. Якщо їх доводиться пити курс за курсом, мікрофлора кишечника руйнується, не встигнувши відновитися.
Як підняти імунітет дитині після антибіотиків? Ці препарати вбивають як шкідливі, так і корисні клітини, залишаючи кишечник порожнім. Після прийому ліків необхідно заселити кишкову мікрофлору клітинами, які зможуть відновити працездатність слизової.
В аптеках продається безліч препаратів, що містять біфідо-і лактобактерії в різних кількостях. Природним джерелом цих мікроорганізмів вважаються кисломолочні продукти. Концентрація бактерій в них нижче, ніж в ліках. Але якщо кефір, йогурт або ряжанку вживати щодня, незалежно від пори року, можна вибудувати міцний захисний бар'єр. Смаки у дітей різні і не завжди легко змусити малюка щось з'їсти. Проте при бажанні можна підібрати кисломолочний продукт, який дитина буде пити з великим задоволенням.
Вітаміни дітям для імунітету
Після того як кишечник буде готовий засвоювати корисні речовини, потрібно почати прийом вітамінів. Магазинні фрукти і овочі. вирощені за кордоном або в теплицях, не завжди містять необхідну кількість корисних мікроелементів. Тому на додаток до фруктів потрібно кожен день давати дитині вітамінні або зміцнюють комплекси. Зовсім необов'язково купувати дорогі аптечні препарати. Мед. прополіс, ягідні сиропи і трав'яні настої славляться своїми імуномодулюючими властивостями, які не поступаються сучасним дорогим медичним складам.
Зміцнення імунітету у дітей народними засобами
Підняття імунітету народними засобами у дітей під силу кожній мамі.
Ось кілька рецептів, якими успішно користуються багато батьків:
- Перетирають 0,5 кг журавлини і 1 лимон. В отриману суміш додають 1 столову ложку меду. Вітамінну добавку дають дитині по 1 ст.л. з чаєм три рази в день.
- На тертці або м'ясорубці подрібнюють по 1 склянці родзинок, волоських горіхів і мигдалю. Сюди ж додають м'якоть двох лимонів і півсклянки рідкого меду. Отриману масу наполягають, що не виставляючи на світло, протягом двох днів. Вітамінну суміш дають дитині по 1 ч.л. три рази в день за півгодини до їди.
- Добре зміцнює імунітет всім відомий риб'ячий жир. Зараз він випускається в капсулах, завдяки чому дитині не так складно його пити.
висновок
На завершення слід зазначити, що перед тим, як підняти імунітет дитині в домашніх умовах, всій родині бажано відмовитися від вживання продуктів, шкідливих для здоров'я. Сюди відносять жирні і смажені продукти, напої та солодощі з великою кількістю барвників і консервантів, чіпси, газовану воду і так далі.