Надайте одному свободу. Важливо, щоб людина пропустила через себе весь біль і печаль як того вимагає ситуація. Іноді людям потрібно дружнє плече, щоб поплакати і висловитися. В інших ситуаціях краще обдумати все самому. Все залежить від проблеми. Чи не квапте одного, якщо він хоче побути на самоті.
- Через час м'яко зверніться до одного. Не потрібно дзвонити і говорити: "Я тільки що все дізналася і мені так шкода, вже їду до тебе". Скажіть просто "Мені дуже шкода. Я багато думаю про тебе". [1]
Подаруйте символічний презент. Якщо з подругою складно зв'язатися або вона не йде на контакт, то надішліть їй якусь приємну дрібницю. Не потрібно робити великий жест, досить дрібниці, яка поліпшить настрій.
- До початку розпитувань надішліть подрузі листівку, букет квітів або інший презент, завдяки якому людина відгукнеться. Другу можна купити упаковку пива або музичний диск.
- Іноді достатньо лише простягнути цю пляшку води, носовичок або поступитися місцем, щоб він міг сісти. Допоможіть подрузі зібрати волосся.
Будьте поруч. Іноді не потрібно нічого робити. Досить лише бути поруч. Людині полегшає просто від вашої присутності. Іноді найскладніше страждати в тиші і самоті. Подруга повинна знати, що ви завжди готові не тільки поговорити, але і посидіти в тиші.
- Невелике фізичне прояв турботи може виявитися корисніше втішною бесіди. У такій ситуації можна погладити людини по спині, обійняти або потримати за руку.
Спонукайте подругу до розмови. Задавайте м'які питання, щоб подруга заговорила і нарешті сказала, в чому справа. Якщо у вас є припущення, то говорите прямо, а в іншому випадку просто скажіть "Може обсудим?" або "Що сталося?".
- Не тисніть. Іноді досить просто бути поруч і мовчати, щоб людина заговорив. Якщо ж подруга не хоче обговорювати ситуацію, то не потрібно тиснути.
- Спробуйте повернутися до розмови через кілька днів. Домовтеся зустрітися за чашкою кави і запитайте "Ну як ти?". Можливо, що до цього часу вона стане більш балакучою.
Підсумуйте і підтвердіть почуте. Якщо подруга замовкла, то перекажіть почуте своїми словами. Іноді людям корисно почути свої думки чужими словами. Якщо подруга переживає розрив з партнером і каже про всі його помилки, то скажіть: "Схоже, що він мало цінував ваші відносини". Заповнюйте пропуски, щоб допомогти людині прийти в себе.
- Також можна використовувати цей прийом, щоб розібратися в словах подруги. "Я правильно все зрозуміла? Ти злишся на сестру за те, що вона взяла твої книги без попиту?"
Не намагайтеся вирішити проблему. Безліч людей, особливо хлопці, роблять помилку, вважаючи, ніби обговорення проблеми має на увазі обов'язковий пошук рішення. Пропонуйте варіанти вирішення тільки в тому випадку, якщо подруга задасть пряме запитання на кшталт "Як мені краще вчинити в цій ситуації?". Печаль не має простих рішень, тому не намагайтеся нічого придумати. Будьте поруч і слухайте. [2]
- Це особливо важливо, якщо один зробив помилку. Не слід говорити подрузі про те, що потрібно було краще вчитися, а не гуляти, щоб зараз не переживати через низьку оцінки по контрольній.
- Не поспішайте з радою. Запитайте: "Тобі потрібна порада або ти просто хочеш виговоритися?" До відповіді на це питання слід поставитися з повагою.
Обговоріть інші теми. Через деякий час змініть тему розмови, особливо якщо бесіда вичерпала себе або друг почав повторюватися. Обговоріть світлу сторону життя або домовтеся про те, чим будете займатися на вихідних.
- Запропонуйте обговорити майбутні плани. Такий крок допоможе перейти до нової теми. Якщо ви сидите за школою і обговорюєте розрив подруги з хлопцем, то запитайте: "Слухай, може ти голодна? Що б ти хотіла зараз з'їсти?"
- Згодом у подруги можуть закінчитися слова. Не дозволяйте повертатися до ситуації знову і знову, якщо в цьому немає сенсу. Запропонуйте обговорити іншу тему або зайнятися справою.
Схожі статті
