Якщо ви хочете добитися успіху в повсякденному житті, дихати на повні груди і радіти навіть дрібницям, ваша самооцінка повинна бути обов'язково високою. Працюйте над цим, і удача почне вам сприяти. Багато людей мають проблеми із занадто низькою самооцінкою. Вони зосереджені на своїх недоліках і понесених ураженнях, ховаються від світу, бояться приймати нові виклики. Варто з цим боротися і намагатися робити все, щоб самооцінка була високою. Варто пам'ятати, що проблеми з почуттям власної гідності, роблять практично неможливим досягнення життєвих успіхів.
Працюйте над собою постійно.
Якщо, наприклад, ви нервуєте, бо вічно зриваєте терміни, у вас є проблеми з організацією роботи, замість того, щоб пасивно погодитися на такий стан речей, спробуйте це змінити негайно. Вчіться, плануйте, встановлюйте собі певні часові рамки, в яких потрібно виконувати завдання. При цьому варто створювати на папері графіки роботи.
Прийміть те, чого неможливо змінити.
Висока самооцінка вимагає визнання власних недоліків і недосконалостей. Цей елемент буває важче зрозуміти, особливо, якщо ваші комплекси поглиблювалися роками. У деяких випадках необхідна допомога фахівця, який допоможе вам знайти нові точки відліку і дати нові значення. Не варто уникати психологічної допомоги будь-яку ціну! Всі страхи і забобони не мають ніякого реального обґрунтування, а можлива допомога може кардинально змінити ваше життя.
Ведіть себе так, як хочете, щоб інші поступали по відношенню до вас.
Те, як ви самі про себе думаєте, має величезне значення для вашої впевненості в собі. Якщо ви хочете, щоб інші ставилися до вас добре, цього ж потрібно вимагати від себе. Навчіться піклуватися про своє благополуччя, влаштовуйте собі хоча б найменші задоволення, навчитеся посміхатися своєму відображенню в дзеркалі, а ваша самооцінка значно зросте. Як інші можуть вас полюбити, якщо ви не належите до себе з симпатією?
Висока самооцінка вимагає того, щоб зосередитися на своїх достоїнствах. Якщо ви думаєте, що таких у вас немає, то ви помиляєтеся! Кожен їх має, потрібно тільки їх усвідомити. Якщо хтось скаже вам комплімент, подякуйте і запам'ятайте його, замість того, щоб заздалегідь припускати, що він був нещирим.
Побалуйте себе почутими компліментами, хвалячи себе за свої навіть найдрібніші успіхи. Перемога в шкільному конкурсі, похвала від боса або обід, який сподобався друзям? Не важливо, як давно це сталося. Насолоджуйтеся цим! Як часто буває так, що ви занадто зосереджені на своїх невдачах, або неприємних словах, які вам хтось сказав? Що вам це дає?
Пам'ятайте тільки позитивні події, з негативних робіть висновки і відпустіть їх в небуття! Хороший спосіб, щоб ваша самооцінка підвищилася - зберігати фото своїх найуспішніших моментів, і періодично переглядати їх. Також можна створити список своїх досягнень. Ви побачите, як швидко цей список розростається, а у вас буде поліпшуватися настрій кожного разу, коли ви в нього заглянете. Це дійсно працює!
Вам може здатися, що фізична активність - це ліки на все. І на практиці так воно і є! Знайди спортивну дисципліну, спробуйте тренуватися вдома, бігати в парку або запишіться в тренажерний зал. Під час занять спортом в організмі виділяються гормони щастя, тобто ендорфіни, які мають величезний вплив на ваше самопочуття. Крім того, завдяки фізичній активності покращиться ваше статура, постава. Ваша привабливість помітно зросте, і це допоможе вам підняти свою самооцінку.
Знайдіть собі хобі.
Спробуйте знайти собі заняття, яке буде приносити вам задоволення. Наявність захоплення дозволяє більш ефективно впоратися зі стресом, робить вас людиною більш привабливим, як для себе, так і для інших. Ніщо так не підвищує самооцінку, як усвідомлення того, що ви в чомусь дійсно гарні. Висока самооцінка завжди залежить від участі, незалежно від наших інтересів.
Бережіть своє оточення.
Скористайтеся допомогою, щоб підняти свою самооцінку.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: