Кожен знайомий з таким станом: млявість, апатія, спілкування зовсім не хочеться, чи не навмисна образа іншої людини, просто хочеться плакати, роздратованість і т.п. В чому причина? Поганий настрій. Що робити? Як з цим боротися, навіть тоді, коли посміхатися зовсім не хочеться?
Починаємо посміхатися поступово
Звичайно, можна почекати, коли такий стан пройде само по собі, однак, цей стан не подобається вам, і оточуючим. Потрібно почати змінювати свій настрій, на хороше. Тому, варто почати з того, що згадати причину, яка послужила поганому настрою. Можливо, ви посварилися з близькою вам людиною, неприємності на роботі, і т.д.
Психологи стверджують, що поганий настрій може з'являтися з нізвідки. Але, це зовсім не так. Для всього є причина, і це - недосипання, стреси, знос. Не варто себе завантажувати роботою і при цьому зовсім не відпочивати. Радуйте себе відмінним сном і хорошим проведенням часу.
Знаходимо привід для посмішки
Багато хто дивується: «Як можна бути життєрадісним щодня?». Насправді, не все так складно як ви думаєте. Подивіться на дітей, вони завжди піднімуть настрій, втім, як і тварини які не можуть не викликати посмішку на обличчі. Знову ж, слухайте музику, танцюйте, спілкуйтеся зі своєю сім'єю і друзями, і ваші дні будуть життєрадісними.
Будьте оптимістами. Вже доведено, що всесвіт відповідає вам на ваші думки, тому, нехай вони будуть оптимістичними!
Ще психологи довели, що від поганого настрою вам допоможе навчання! Так-так, просто прочитайте і дізнайтеся для себе щось нове, адже не обов'язково займатися алгеброю або геометрією.
Не варто щодня чекати чогось особливого. Ваше життя проходить, і у вас немає часу бути з поганим настроєм! Хочете переконатися в правдивості цих слів? Психологи впевнені, що якщо запитати кожного літньої людини, шкодує він про те, що в молодості чогось не робив, або на кого-то ображався, був злим, з поганим настроєм і т.п. то він відповість, що шкодує. Адже життя майже прожите, а ті моменти вже не повернути, а буває так, що і деяких людей - теж.