Важливе значення для здоров'я, довголіття, щастя людини має позитивний погляд на життя. Звичайно, в житті кожної людини трапляються злети і падіння, чорні і білі смуги, печалі і радості. Але є важлива необхідність зосередитися на позитивних сторонах нашого життя. Заради себе, свого здоров'я, близьких і рідних шукайте радість, робіть акцент на позитивних подіях. Адже саме позитивний настрій сприяє зміцненню імунітету, гарному настрою і впевненості в собі.
Ось кілька порад по налаштуванню себе на позитивний лад:
1. Ведіть список своїх досягнень. Як маленьких подій, так і великих перемог. Ця методика допомагає підвищити впевненість в собі, приділити увагу позитивних моментів.
2. Не переживайте через невдачі. У житті трапляється всяке, але ні в якому разі не можна опускати руки. Сьогодні чорна смуга, але за нею йде райдужна смужка нашого життя. Адже навіть негативна подія може чого - то навчити, допомогти переосмислити своє життя і знайти більш важливі моменти, яким треба приділяти увагу. В першу чергу для людини є важливим він сам, здоров'я і щастя його рідних, а інші моменти «йдуть - приходять». Ставтеся до інших аспектів свого життя філософськи: сьогодні не вийшло, але завтра новий день з новими можливостями.
3. Вірте в Бога. Саме віра сприяє заспокоєнню і умиротворення. Віра допомагає впоратися з навалилися проблемами, життєвими вагами і бідами. Віра в Бога наповнює людини прагненням до досягнення своєї мети, прагненням впоратися з усіма труднощами.
4. Завжди перефразируйте негативні думки в позитивні. Наприклад: «На мене сьогодні образилася подруга і не хоче йти гуляти, але зате я більше часу приділю своєму хобі і своїм рідним».
5. Намагайтеся не зациклюватися на проблемі. Якщо відчуваєте тугу, нудьгу, відчай, то необхідно переключитися зі своїх проблем на оточуючих. Постарайтеся чимось допомогти близьким, підкажіть шляхи вирішення їх проблем. Відволікаючись від своїх проблем, прийде і рішення.
6. Мрійте. Мрії допомагають досягати цілей, налаштуватися на позитивний лад, розслабитися і заспокоїтися.
Постарайтеся 10 днів прожити з позитивом. Організм звикає до позитивного образу життя і потім не захочеться повертатися до звичайного життя.
Удачі вам в устремліннях на здорове і щасливе життя!