Як підтримувати вагу на одному певному рівні?
Чи не набрати зайву вагу - легко. Не потрібно, на дуже довгий час, залишати своє тіло без руху.
Адже ви любите танцювати, ходити в гості, кататися на водних гірках і атракціонах ... Ну, так продовжуйте робити те, що любите # 33;
Танець - чоловік невибагливий, хоч і різноманітний. Закрутилася, заметушився, зарухалися в ньому, відчувши кожен «мілірітм» танцювальної. Ловіть нотки улюбленої мелодії, пропускаючи їх крізь себе, чи не гублячи жодну з них.
Хто ходить в гості вранці - той чинить мудро, бо ходить він туди пішки, а не на транспорті їздить. Ходьба - «рассекатель» калорій.
Горки водні ведуть до води, до басейну. Згадайте всі свої «плавальні» вміння і пливіть, пливіть, пливіть # 33; Не показуйте зайвої ваги свою слабкість.
Як утримати вагу і не набрати зайву вагу? Як схуднути і утримати скинутий вага після схуднення?
Щоб зайва вага не набирав обертів, не давайте йому ні найменшого приводу думати, що вам «самотньо» без солодких продуктів. Ви - не самотні: у вас є сім'я, знайомі, друзі. Без них прожити, як-то, складно, а ось без солодкого - дрібниці.
Хліб не можна - їжте хлібці. Переконуючи себе, що це - одне і те ж, калорії, всередині вас, затримуватися довго не стануть. .? М нема чого робити в тілі тих людей, які, так чи інакше, їх «задавлять» худенькою фігурою.
Худенькою - не означає худорлявої. Знаєте, звідки пішло старослов'янське слово «зле»? Асоціацій не виникає? У давнину, дуже худих дівчат і жінок, вважали поганим ( «худим», нехорошим) знаком. А ви - не знак, і живете в сучасності. Не будемо влаштовувати полеміку на тему: кому більше пощастило. Неважливо, в якому столітті живе людина. Набагато важливіше те, як він влаштувався в світі і чого встиг і зумів досягти.
Як не набрати зайву вагу? Як утримати вагу? Зайва вага «просочується» крізь трубочку, з якої ви п'єте пиво або коктейль, що містить алкоголь. Які винахідливі: прибрали соломку (трубочку). Але целюліт не здається: він прослизне, разом з ковточками напою, до вас в організм і «розташується» в ньому так, як заманеться.
Чого сумуєте, стоячи біля плити? Вечеря, потрібно готувати з радістю і задоволенням. Якщо будете готувати його так «кисло» - ви це відразу відчуєте. На кухні можна тішитися, підтанцьовувати, рухайтеся, не стійте на одному місці. Ви ж не «приростали» до шматочка статі біля плити. Вся свобода пересувань - в ваших ніжках.
Нехай у воді плавають крижинки. Крижана вода - «крадійка» ваги, який не вписується в «модельні» стандарти. Ви - не модель. Ви - краще будь-якої моделі # 33; Чоловіки не люблять дівчат, чиї кістки, лише злегка, обтягнуті шкірою. Фраза чоловіки: «люблю, коли є за що потриматися, є що помацати і помацати».
Вода з льодом - це вода з льодом. Остиглий чай пити не варто. Він злить целюліт. Коли «корочка» злиться, вона, непомітно, твердне і поширюється. А якщо ви будете пити чорний чай, замість зеленого - надмірна вага це схвалить.
Ваше хобі - «кружляння» колечка на пальчику. Навчіться крутити колечка на талії і решті тіла. Це - і є порятунок від «колекціонування» ваги ... Крутите якісно, а не так, немов ви просто развлекаетесь: повеселитесь потім, коли тіло зітхне спокійним подихом.
Романтика - близько: купите ароматичні палички або свічки. Справа в тому, що ароматерапія - чудовий засіб, що змушує вага не набиратися. Проводьте терапію ароматів так: одну ніздрю затисніть, міцно, декількома пальцями. Однією ніздрею вдихайте декількома заходами ванільку, наприклад, або корицю, згадуючи булочки та інші солодощі, які містять корицю.
Як підтримувати вагу на одному певному рівні? Замість того щоб від проблем тікати - тікайте від ваги, «яка називає» себе надмірною. Бігайте. Дистанцію і маршрут вибирайте самі. Можете влаштовувати біг в тих місцях, які вам симпатичні. Природа, живі картини, свіже повітря ... Відпочиньте від квартирних стін і робочої атмосфери. Для бігу, одягніть щось вільне, що не сковує ваших рухів. Коли буде нудно бігати - міняйте місця пробіжок.
Не розчиняються в «глибинах» тютюнового диму. Всі сигарети, зі смаком вишні або полуниці, викидайте, на ходу, зі своєї сумочки. У ній і так вже місця мало: і мобільний в ній, і купа ручок (які, до речі, не пишуть, або - з засохлі стрижнем), вологі серветки, прикраси, помади, туші, тіні, олівці, дзеркальця, брелочки, старі талончики на проїзд ... Сигарети - зайве. Вони не тільки «псують» фігуру, а й призводять тіло до «апельсиновому загострення». А цей феномен - набагато гірше, ніж звичайна алергічна реакція на апельсини.
Як не набрати зайву вагу? Як утримати вагу? Більше руху # 33; Менше стресового напруги # 33; Ставтеся до життя не так болісно: в ній відбувається всяке і різне. Якщо ви будете уважні навіть до дрібниць, то від вашої нерівній системи, до п'ятдесяти років, зовсім нічого не залишиться. Якщо навіть нервові клітини і підлягають відновленню, то навіщо створювати всі умови для того, щоб їх заново відновлювати? Простіше - зберегти те, що у вас вже є.
Мильні бульбашки - безпечніше, ніж жувальні. Надуваючи пляшечки зі мила, ви посміхаєтеся і радієте, з головою, «поринаючи» в дитячі роки. Коли ж ви жуєте жувальну гумку, і намагаєтеся з неї «зобразити» бульбашки - це вважається негарним і непристойним. .? - калорійним. Чим більше жуйок - чим більше шансів набрати скинуті кілограми і «виведені» калорії.
Купайтеся в морі, грійтесь на сонечку, ловите морепродукти. Третій варіант, під час відпочинку, вам буде не під силу: ви приїхали відпочити, а не займатися «море-продукто- рибальством». .? Саме так, ви, з усією своєю злості, назвали те, що допомагає діставати з води то, що можна їсти. На Півночі, наприклад, їдять китів. У сирому вигляді. Але вам їх пробувати не доведеться. Їжте рибку (несолону і нежирну) і цього досить.
Сіль і цукор - хоч і біленькі, як сніжинки, але їх виключати, з раціону харчування, вам просто необхідно. У них стільки «отруйності» і передумов для набору ваги ... Навіщо його набирати, якщо ви знову його потім будете скидати? Повторюю це вже не в перший раз, щоб «продублювати» всю важливість щодо даної теми.
Який ідеальний вагу людини? Такий, в якому людина відчуває себе найбільш комфортно.