Про імунітет написано багато і загальні принципи його зміцнення широко відомі. Загартовування, спорт, гарне харчування, вітаміни і, можливо, якісь чарівні народні мікстуркі з розряду того, чим лікувалися ще наші бабусі. Але сьогодні я хочу розповісти, як підвищити імунітет смачним способом, а саме йогуртом.
Йогурт для імунітету
Свого часу була здивована інформацією про те, що близько 70% клітин імунітету знаходиться в шлунково-кишковому тракті. Відразу ж напрошується висновок про те, що здорове харчування є запорукою міцного імунітету. Як же сформувати потужний захист організму у дитини?
Дуже важливо, щоб раціон малюка містив продукти з пробіотиками. Живі бактерії активізують мікрофлору кишечника, підсилюють синтез біологічно активних речовин і допомагають справлятися з застудами.
Особисто я знаходжу час на приготування напоїв з заквасок, тому мої діти перед їжею вживають віталакт, біфівіт і ацидофільне молоко 3 рази в день. Це відмінна профілактика захворювань.
Тим, хто працює, раджу регулярно купувати молочнокислі продукти промислового виробництва. Можна купувати на молочній кухні, а можна в магазинах продукцію «Виталакт», «Наріне» та ін.
Восени і навесні педіатри рекомендують дітям проводити профілактику українським мультипробіотиків «Симбітер». Це багатокомпонентний препарат, що містить близько 15 штамів корисних бактерій, які найбільше підходять дитячому організму. Дози виписує педіатр, виходячи з віку малюка. Як правило, це 1 доза щодня протягом 10 днів. Менше, якщо виписаний концентрований «Симбітер». Після курсу даного препарату, малюкові ще близько 3 місяців потрібно давати напій симбівіт, приготований з закваски. Якщо знайдете такий в магазині, то можна давати і його.
Якщо ваша дитина вже далеко не дитина, то це зовсім не означає, що дані рекомендації для нього неефективні. Кисломолочні продукти корисні для всіх!
А як ви зміцнюєте імунітет своїх дітей?