Перш ніж підвищувати потенцію необхідно зрозуміти, чому вона знижена. Якщо ви перевірили своє здоров'я, усунули захворювання, які ведуть до зниження потенції (простатит. Везикулит та ін.), То необхідно задуматися, а чому ж власне потенція страждає.
Як вже багато тут говорилося, в отриманні стійкої ерекції визначальну роль відіграє гормон тестостерон. Якщо він в організмі знижений, то можете не сподіватися на хорошу потенцію.
Що веде до зниження тестостерону і погіршення потенції:
- Стреси, постійна завантаженість на роботі і в побуті - це все веде до відмови мозку давати сигнали на вироблення тестостерону. Організм тож виснажений, а його ще й сексом завантажувати - немає, мозок цього робити не стане. Про психічної складової зниження потенції докладніше йтиметься нижче.
- Зайва вага. Жирові відкладення в області живота душать залози, що виробляють тестостерон. І тут замкнуте коло. Тестостерон виробляється менше, і у чоловіка це веде до ще більшого накопичення жирової маси. Кидайте лежати на дивані! Рятуйте своє чоловіче єство. Крім того, якщо у вас надмірна вага, то напевно у вас підвищений холестерин, який в кінцевому підсумку веде до атеросклерозу судин головного мозку, але не тільки його. Статевий член так само складається з кровоносних судин і холестерин так само погіршує їх прохідність і наповнюваність кров'ю, що в свою чергу веде до послаблення ерекції.
- Алкоголь і нікотин взагалі практично пригнічують роботу залоз, генеруючих тестостерон. Звичайно, жодного курця або алкоголіка цими рядками не змусиш кинути палити і пити, але коли притисне, згадайте про те, що тут написано. На форумі багато писали, що саме завдяки простатиту знайшли в собі мотивацію кинути палити.
Підвищення потенції - це процес оздоровлення всього організму. Якщо мінімізувати зазначені вище фактори, рівень тестостерону сам прийде в норму, а то і зовсім буде в надлишку, як у Міка Джагера, потенція підвищиться природним чином. Вибирайте, або ви з пивом і сигаретою в кріслі, або ви в ліжку з чарівною жінкою. Більш тут нічого не скажеш.
Психічні фактори зниження потенції
Психічна сторона питання. Простатит і неврози - основні причини зниження потенції і погіршення ерекції у чоловіків. Сьогоднішній образ і темп життя сучасного чоловіка неминуче вганяє чоловіків в стан стресу і неврозу. Прищеплене суспільством і самим життям прагнення до кар'єрного росту призводить до придушення роботи системи відтворення і у чоловіків, і у жінок, зниження потенції, лібідо, сексуального потягу. Переконувати і міняти чиюсь систему цінностей - не мета цього розділу сайту. Єдино, що пропонується винести з цього матеріалу - для підвищення потенції і посилення ерекції необхідно навчитися розвантажувати свою нервову систему.
Вчені (західні) заявляють, що чоловік в середньому думає про секс 120 раз в день. Ви думаєте про секс 120 раз в день? Ні? Так про яке підвищення потенції, про яке посилення ерекції йдеться? Але немає прямої провини в тому, що хтось із нас не думає про секс. Пряма вина знаходиться в емоційної напруженості (пригніченості). Інтимний контакт вимагає виплеску величезної кількості енергії. Балансом, збереженням і витрачанням енергії управляє мозок. Відчуваючи виснаження енергії, мозок відмовляється запускати сексуальний механізм. Висновок напрошується сам - щоб дати мозку можливість подумати про секс потрібно відновити енергію організму, а для цього потрібно навчитися правильно відпочивати.
Ось у іспанців немає проблем з часом для того, щоб подумати про секс. Сієста, і все! Ми не іспанці і ніхто не збирається кидати роботу, але дещо у них можна перейняти. Навчіться хоча б на вихідні відключатися від думок про роботу. У будні, виходячи з роботи, залишайте думки про неї - все завтра. Основне джерело стресу - робота. Навчіться йому протистояти, навчитеся розслаблятися, для відновлення і підвищення потенції це обов'язкова умова.
Однак, якщо ви вже знаходитеся в стані глибокого психічного виснаження, неврозу, то для відновлення енергії і підвищення потенції мало буде просто добре виспатися. Необхідно відновити психічну рівновагу і це можливо тільки двома способами - або допомога психотерапевта, або планомірне заняття аутотренінгом. Не варто боятися зустрічі з психотерапевтом. За скарги на проблеми з потенцією вас ніхто не закриє в «жовтий будинок». Навпаки, на заході трохи що не так в особистому плані, все відразу починають з психотерапевта, і це правильно! Інша справа, якщо немає ні часу, ні можливості відвідувати сеанси лікаря. Тоді є вихід - аутотренінг - у мене все вийде, у мене немає проблем в інтимній сфері і т.п. Звучить трохи химерно, але це працює!
Однак, аутотренінг дуже специфічний вид роботи над собою і піддається далеко не кожному, і часу буде потрібно не мало. Детально тут зупинятися не будемо, інформації про методи аутотренінгу досить в інтернеті. Крок на шляху до мотивації почати роботу над собою ви можете зробити з матеріалу Простатит - що зробити прямо зараз.
Проблема психологічного бар'єру перед інтимною близькістю часто виникає після довгої хвороби простатитом. Тривале погіршення потенції знижує самооцінку чоловіка і виникає якийсь комплекс. Поряд з роботою над відновленням психічної рівноваги, для підвищення потенції, посилення ерекції та появи впевненості в своїх силах дуже добре можуть допомогти препарати та засоби для потенції.