- Як схуднути на 20 кг - реальні відгуки про Guarchibao
- Засіб Біоліпосактор живота для схуднення в животі та стегнах
- Як з кремом Upsize збільшити груди на 2 розміри в домашніх умовах
Багато століть впевненість була синонімом слова: успішний, розумний, той, хто легко досягає поставлених цілей. Не виняток і XXІ століття. Саме зараз, коли технічний прогрес йде великими темпами вгору, популярним стало відвідування психологів, участь в різних тренінгах, що дозволяє людині не тільки знайти почуття впевненості, а й налагодити міжособистісні стосунки.
Чим же так важлива впевненість в нашому житті?
Всі ми знаємо, що без впевненості в собі людині складно знаходити спільну мову з іншими людьми, налагоджувати потрібні контакти і просто, комфортно почувати себе в соціумі. Як же підвищити рівень впевненості в собі, адже так чи інакше кожна людина відчуває дискомфорт в новій і не звичною для себе ситуації, але це абсолютно нормально, і говорити про недостатню невпевненості тут не варто. Але як бути, якщо почуття невпевненості супроводжує вас все життя, навіть в самій звичній для вас обстановці. У цьому випадку, як радять багато психологів, потрібно просто використовувати метод від супротивного, тобто уникати ситуацій, які можуть викликати дискомфорт.
Життя непередбачуване, і не завжди можна обійти складну обстановку. І тут потрібно запам'ятати пару простих пунктів:
1. Спостереження
Поспостерігайте за тими людьми, яких ви вважаєте впевненими в собі, які є для вас взірцем по життю і ким ви захоплюєтеся. Спробуйте повторити їх жести і вміння вести себе в суспільстві. Прослідкуйте за їх манерою поводження, спілкування, і тоді Ви будете точно знати, що потрібно для впевненості в собі.
2. Потрібно жити миттю
Жити тим, що є зараз, без зайвих страхів. Адже сенс життя в окремому миті. Чи не живіть минулим, а тільки тим, що тут і зараз. Радійте кожному миті.
3. Знайомство з новими людьми
У психології існує таке поняття як «зона комфорту». У цю зону входять рідні і близькі нам люди, серед яких нам завжди спокійно і ми впевнені в собі. І психологи радять кожен раз знайомитися з новими людьми, тим самим розширюючи цю зону і набуваючи впевненість в собі.
4. Не критикуйте себе
Не потрібно кожного разу при невдалій спробі, що-небудь зробити пиляти себе. Налаштуйте себе на те, що всі роблять помилки і, як відомо, не помиляється тільки той, хто взагалі нічого не робить. Пробуйте, помиляйтеся, виправляйте, адже тільки так можна навчитися.
5. Розвивайте силу волі
Найпростіша істина в підвищенні впевненості - це просто долати і боротися зі своїми страхами. З огляду на людську психіку, велике значення має сила волі людини, тобто вміння долати внутрішні і зовнішні перешкоди. Тренуйте свій характер і досягайте поставленої мети.
Розвиток рівня впевненості на багато залежить від того, яка у людини самооцінка, адже впевненість і самооцінка один без одного не існують. Підвищуючи впевненості в собі, Ви піднімаєте собі самооцінку, для кожної людини існують різні способи її підняти: зовнішній вигляд, візуальний контакт, слова похвали і багато іншого. Слід пам'ятати, що адекватної самооцінки потрібно - просто бути самим собою, приймати себе, таким як є, пам'ятати, що кожна людина індивідуальна.
На завершення хочеться сказати, що бути впевненим легко, для цього завжди висловлюйте свої емоції, і позитивні і негативні, не бійтеся того, що хтось засудить вас. Легко ставитеся до своїх невдач. І найголовніше ставте перед собою цілі, і великі і маленькі. Досягайте їх, додаючи все більше і більше впевненості в собі.
