внутрішні причини
Той, хто поспішає звинуватити в тому, що відбувається інших людей або невезіння, не вирішує проблему. Він просто скаржиться, ниє і критикує чиїсь слова і дії замість того, щоб подивитися правді в очі. Варто розібратися, що саме ви зробили не так в тій чи іншій ситуації.
Якщо вас переслідують одні й ті ж невдачі, може бути варто скорегувати свою поведінку. Наприклад, якщо ви не можете налагодити особисте життя, і всі ваші відносини руйнуються на певному етапі, можливо ви вибираєте не той тип людей собі в партнери чи ведете себе неправильно.
Корінь проблеми може ховатися в вашому характері. Такі якості, як нетерпимість, агресивність, жадібність, нестриманість, здатні доставити безліч неприємностей в житті. Небажання вчитися і розвиватися може привести до того, що у вас не буде хорошої роботи. Відсутність навичок комунікації веде до самотності. Егоїзм відштовхує оточуючих. Неувага до власного здоров'я знижує працездатність і робить вас менш привабливим людиною.
зовнішні причини
Коренем проблеми не обов'язково повинні бути ви самі. Може бути справа в інших людях або зовнішніх обставин. Щоб знайти причину ваших бід, потрібно, по-перше, зібрати достатньо інформації про предмет вашого занепокоєння. По-друге, варто все обдумати і об'єктивно оцінити ситуацію. Спробуйте розглянути що відбувається з усіх боків.
По-третє, спрогнозуйте, як би розвивалися події, якби можна було змінити спочатку один фактор, потім інший, потім третій. Поступово ви дійдете до суті проблеми, а значить, побачите, як її можна вирішити. Щоб побачити корінь проблеми, вам знадобляться такі якості, як допитливість, уважність, скептицизм і об'єктивізм.
Часом ситуації бувають настільки масштабними, що ви не в силах якось вплинути на них. Тут залишається тільки знайти стратегію, яка дозволить вам вийти зі складного становища з найменшими втратами.
Зайва вага - проблема, яка набуває все більшого поширення в наш час. Зниження ваги для людини стає складним процесом. Потрібно не тільки вплив на тіло, але і психологічна допомога.
Багато, хто намагаються скинути зайву вагу, часто помічають, що досягнуті результати не зберігаються надовго. Перебравши безліч дієт, людина впадає у відчай, тому що так і не може схуднути. Впливу тільки на тіло недостатньо, щоб стати задоволеним власним тілом, знайти з ним гармонію. Майже у всіх випадках проблеми з ожирінням супроводжуються і іншими складнощами в життя. Потрібна психологічна допомога.
Найчастіше люди плутають причину і наслідок: зайву вагу буває не причиною проблем, а якраз навпаки. Відсутність взаєморозуміння між подружжям призводить до того, що жінка (або чоловік) починають заїдати проблеми. Якщо мова йде про підлітка, то причина ожиріння може критися в поганих відносинах з батьками або однолітками. Практично не буває випадків, коли зайва вага утворюється просто так. Зазвичай є психологічні передумови для цього.
Побачити корінь проблеми самостійно досить складно. Хоча з боку дисгармонія у відносинах з чоловіком, дружиною або матір'ю може бути вельми помітна оточуючим. Якщо людина вирішує боротися із зайвою вагою, йому треба звернутися не тільки до дієтолога, а й до психолога. Після надання психологічної допомоги процес схуднення дуже прискориться, так як професіонал допоможе знайти справжню причину переїдання. А боротися з причиною, як відомо, простіше, ніж зі слідством.
Грамотний психолог допомагає клієнту знайти гармонію насамперед з собою, потім - з оточуючими. Людина, що живе в світі з самим собою, не відчуває такого гострого бажання постійно переїдати. Він навчається контролювати свої бажання і отримувати задоволення іншими способами, що не ведуть до настільки руйнівним для організму і здоров'я наслідків.
Переїдання в певний момент стає своєрідною залежністю. Боротися з нею набагато легше в парі з психологом. Адже просте обмеження в їжі призведе лише тільки до подразнення (заборонений плід солодкий).
Психологічна допомога при ожирінні дозволить не тільки знизити вагу, але і налагодити взаємини з рідними і близькими. За підтримки психолога утримати вагу буде набагато простіше, ніж самостійно. Особливо це важливо для тих, хто не має підтримки з боку своїх друзів і рідних
Самотність загальноприйнято вважати негативним станом. Людині, у якого відсутні сім'я і близькі друзі, приписують відчай, пригнічення і страх. Щоб пережити власну самотність, потрібно розібратися з причиною його виникнення і розумно розпорядитися вільним часом.
У деяких людей самотність супроводжується негативними емоціями, інші ж переживають його більш спокійно, а іноді і прагнуть до нього, вважаючи такий стан свободою. Якщо ви переживаєте через свого самотності - це сигнал того, що у вашому житті або психіці щось відбувається не так. Адже далеко не завжди людина, що відчуває відчуження, реально не має друзів і близьких людей. Дуже часто відсутність розуміння і близькості відчувають сімейні люди, які мають безліч родичів і друзів. Стан самотності в такому випадку внутрішнє, і його пережити складніше, ніж зовнішнє.
Спробуйте розібратися в собі і зрозуміти, чим викликане ваше внутрішнє відчуття самотності. Корінь проблеми може бути у відсутності взаєморозуміння зі своїми близькими, накопиченої втоми, депресії. Мудреці вважають, що справжнє самотність - це стан душі тоді, коли не задовольняються її потреби. А душа може сумувати за можливості розкрити свій потенціал, реалізувати свої мрії. Поки ви не з'ясуєте причину самотності, будь-які спроби розважитися, розвіятися і заповнити порожнечу викликатимуть у вас відторгнення і роздратування. Якщо самостійно з'ясувати причину внутрішнього самотності не виходить - вам необхідна допомога психолога, який допоможе розібратися в собі.
Для позбавлення від почуття власної непотрібності заведіть домашнього вихованця. Тварини - це віддані друзі, які допоможуть вам позбавитися від сумних думок. Про вихованців потрібно піклуватися, а вони будуть зустрічати вас після довгої відсутності, дарувати радість. Це один з ефективних способів пережити свою самотність.