Билім Ігор Анатолійович
Фото: Олександр ЦВІГУН
- Ігорю Анатолійовичу, днями дивилася по телевізору передачу-страшилку: гряде, мовляв, весняне загострення психіатричних хвороб, і всім потрібно бути напоготові. Здавалося б, весна - пора любові, цвітіння ... Чому так відбувається?
- Зима і літо - відносно стабільні періоди. А ось восени і навесні організм перебудовується. Навесні це перебудова під знаком «плюс»: прискорюється обмін речовин, активно ростуть клітини. Але при цьому робота органів може, скажімо так, розбалансована. Тому існують сезонні загострення хронічних захворювань людини, і це стосується не тільки психічних розладів. І навесні, і восени спостерігаються загострення захворювань серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту. Психіатри вважають, що це вдруге, оскільки винуватцями сплеску внутрішніх захворювань є психічні розлади. Саме вони ведуть до загострення соматичних, іншими словами, тілесних захворювань.
Природно, на організм людини впливає в цей час і безліч інших факторів, наприклад, капризи погоди, зміна активності сонця, «стрибки» атмосферного тиску, нетерплячість в очікуванні тепла. Багато хто не любить сльота, бруд, і ці переживання зачіпають людей з нестійкою, ослабленою психічної діяльністю. Крім того, навесні впливає і нестача вітамінів, сонячного випромінювання. Часто зима - це найбільш насичений період в роботі, люди мало бувають на свіжому повітрі. Всі ці фактори викликають виснаження нервової системи і всього організму в цілому. Відповідно, в більшій мірі починає проявлятися симптоматика наявних психічних розладів і формуються будь-які інші, в тому числі і різні види депресії.
- Чому саме навесні нас наздоганяють душевні страждання?
- Можливо, в основі цих розладів - коливання освітленості. Сонячне світло безпосередньо впливає на наше самопочуття: відповідний сигнал від сітківки очей йде в мозок, до гіпоталамуса, який, в свою чергу, бере участь в регуляції настрою, сну, апетиту і рівня гормонів. Виходить, що недолік або, навпаки, надлишок сонця може викликати психологічні проблеми. Але тільки якщо ці перепади освітленості різкі і організм не встигає до них підготуватися. Жінки більше схильні до весняним депресій, тому що вони емоційніше, а значить, і психіка у них вразливіші. Часто в число «весняних страждальців» потрапляють і ті, хто давав собі клятви почати з нового року нове життя, а навесні стало ясно, що обіцянки не виконані.
- Так існує чи не існує проблема «весняного загострення»? Адже деякі фахівці вважають, що все весняні проблеми - результат особливостей характеру, а то і зовсім надумані.
- Людина живе циклами - добовими, сезонними, річними. В цьому плані про кожному сезоні слід говорити окремо. Навесні, наприклад, закінчується навчальний рік, накопичується втома. На дітей в цей сезон впливають підвищені навантаження в зв'язку з закінченням навчального року і здачею іспитів. Навіть не важливо, чи є у дитини взагалі проблеми з психікою, його організм все одно реагує на сезон. Весна - час перед масовими відпустками. Найчастіше проявляється дратівливість, стомлюваність, емоційна нестійкість, що накопичилися за рік, знижується здатність концентруватися на чомусь, справлятися з фізичними та емоційними навантаженнями. Нервове і фізичне виснаження викликає часту зміну настрою. Переважає негативна спрямованість думки.
- Хворі з якими діагнозами більше за інших страждають під час сезонних змін?
- До групи ризику по розвитку психічних розладів, в першу чергу, можуть входити люди, у яких є біологічна (спадкова) схильність до їх формування. Для ендогенних захворювань, таких як маніакально-депресивний психоз і шизофренія, сезонні загострення, - звичайна справа. Ядром таких патологій як раз і є емоційна сторона порушення.
Крім цього загострення може наздогнати людей, що вживають алкоголь і наркотики, які страждають хронічними захворювань, тих, хто живе в умовах постійного стресу, фізично слабкий, незадовільно харчується.
- Але трапляється, що люди раптом божеволіють раптово.
Але основна причина зростання психічних захворювань - постійні стреси. Страх перед майбутнім, важке економічне становище, теракти, війни, агресія навколишнього світу відчувають психіку, найціннішу власність людини. Кожен четвертий росіянин потребує сьогодні в психіатричну допомогу. Тривога, явний або прихований гнів впливають на настрій, розлад якого стоїть поруч з проявом агресивності. Агресивність може бути спрямована як на самого себе, так і на оточуючих людей.
- Буквально за тиждень дві дівчинки в Єсентуках і Червоногвардійському районі наклали на себе руки. Ще дві в Мінводах отруїли себе газом. Це теж слідства загострення?
- Цього року на весняне загострення наклалися події в Японії. З Москви до Владивостока направляють навіть особливу команду психіатрів.
- Будь-яке стихійне лихо з його спустошує наслідками для людей, їх власності чинить серйозний вплив на психологічний стан тих, що вижили і значний вплив на психічне здоров'я людей. Наприклад, відмова російських туристів від поїздок в Японію є логічним страхом непізнаного, який сильніше інших людських страхів. У людей немає чітких уявлень про те, що дає радіація, як вона проявляється. Тому її остерігаються найбільше. Ми завжди боїмося більше неясного, невивченою і незрозумілого. У Москві - це не секрет - ажіотажний попит на дозиметри. А взагалі, за оцінками фахівців, певна кількість людей, схильних до панічним настроям незалежно від рівня реальної загрози, завжди існує. І становить воно близько 10 відсотків. Всі ми знаємо, що періодично частина людей починає раптово, вірячи якимось чуткам, закуповувати сіль. Або сухарі, бо хліба не буде. Побоювання цих людей не завжди мають щось спільне з дійсністю. З іншого боку, ймовірно, дозиметри купують не тільки для загальних вимірів радіаційного фону, але і для перевірки овочів і фруктів, які можуть надходити з Японії.
- Саме зараз, на піку весни, шанс захворіти найбільш імовірний. Що робити, щоб цього не сталося?
Тому моя порада в цьому питанні буде таким. В першу чергу, повністю відмовитися від алкоголю і наркотиків, приймати вітаміни, більше бувати на вулиці, займатися спортом (в міру сил і можливостей), вчасно лягати спати, сон повинен тривати не менше 8 годин на добу. Прекрасний ефект дають масаж, водні процедури (підводний душ, душ Шарко, плавання). У весняні дні особливо важливо працювати без авралів, з перервами. Але якщо людина два роки без відпустки, то говорити про будь-яку профілактиці практично безглуздо.
А ось якщо ви відчуваєте швидку стомлюваність, порушення сну, тривогу і взагалі будь-які нездужання, то я б порадив не затягувати, а терміново звернутися до лікаря.
- Чи існує в Ставропольському краї спеціальна гаряча лінія для людей, що впали в депресію через надзвичайних ситуацій? І куди бігти, якщо що?