Це зовсім не складно. Соромишся, коли чогось не вмієш. А якщо вмієш - чого соромитися? Спілкування - дуже просте вміння. Але навіть те, що просто потрібно навчитися робити. Секрет спілкування в умінні говорити або слухати і одночасно думати про предмет розмови. А іншими словами - розділяти свою увагу. Цьому допоможе дуже проста вправа - дихання на рахунок. Тобто: займаючись звичними справами потрібно одночасно стежити за диханням, відраховуючи про себе тривалість вдихів, видихів і пауз між ними. (! -2-3 - вдих. -2-3 - пауза, 1-2-3 - видих, 1-2-3 - пауза. І т.д.) Головне завдання не збитися з рахунку, що б ви не робили . Спочатку це дуже важко. Тому не варто впадати у відчай, а просто починати дихати і вважати заново. Через кілька днів ви зрозумієте, що легко можете це робити. І ось тоді потрібно ускладнити завдання: постарайтеся не збиватися з рахунку тоді, коли розмовляєте з тими людьми, з якими зазвичай спілкуєтеся. Дихання при розмові не втримаєш, але рахунок - цілком. Дуже скоро ви помітите різницю між тим, як ви розмовляли раніше і тепер. Розділений увагу дозволить вам легко тримати в голові розмову, обмірковувати варіанти відповіді і з часом навіть спрямовувати розмову туди, куди вам захочеться.
А чому Вам треба щось в собі побороти? І на догоду кому? Спокійно розберіться в собі. І якщо Вам подобається самотність, замкнутость- пошліть подалі всіх, і насолоджуйтеся самотністю і тишею!
І може бути Вам відкриється Головне. А це Головне не від світу цього. Воно якраз всередині Вас, а не в якихось зовнішніх храмах. Істинно віруючі люди завжди шукали самотності, завжди були замкнутими відлюдниками. Послухайте пісні ієромонаха Романа, сучасного відлюдника псковських боліт, подивіться прекрасний фільм про нього "Русь ще жива". В одній з його пісень прямо співається. Слава Богу знову я один .. "Чому то він не хоче ставати більш товариським?
Слухайте тільки своє серце, свою душу. Адже через них з Вами говорить сам Бог! І якщо Вашій душі комфортно на самоті, то це і є правильно для Вас! Дякуємо.
Шкода, що Ви не написали вік. Може Вас образили десь, і ви ту ситуацію переносите на всі наступні? Найголовніше, полюбите себе такою, яка Ви є. Посміхайтеся собі частіше, дивлячись в дзеркало. Робіть, як вам би хотілося, без оглядки на оточення. У мене дочка в школі юоялась біля дошки відповідати, все чогось соромилася, комплексувала. Вирішила, що її ніхто не слухає. Я їй порадила підготувати реферат і говорити тихіше і повільніше. Помгла скласти реферат цікавий. Тепер скрізь виступає. Як би зламався бар'єр-стереотип. Удачі вам.
Анастасія, а навіщо це Вам? Замкнутість - це ж тільки наслідок. Причина в тому, що у Вас не вистачає Любові в душі. Коли її буде досить, Ви прекрасно і легко зможе встановлювати контакти з людьми. А цього вчить релігія. Любіть Бога, відкривайте Йому Серце своє. Сходіть в Храм, покайтеся, причастіться, почніть жити праведним православним життям. І поступово ситуація зміниться, коли Ви станете готової.