Люди-маніпулятори за допомогою психологічного впливу вміють підпорядкувати собі волю інших людей і керувати ними в своїх власних інтересах. Чи можна дати їм відсіч і що потрібно знати, вибудовуючи відносини з ними?
Особливості психології людини-маніпулятора
У психології маніпуляцією називають неправомірний вплив на людину за допомогою психічного тиску, щоб захопити владу і контроль над ним. Але потрібно відрізняти нормальне вплив від навмисних маніпуляцій. У першому випадку мається на увазі вплив для конструктивних, взаємовигідних відносин. А при психологічної маніпуляції людина намагається вплинути на іншого тільки собі на благо, без врахування інтересів співрозмовника. Психологія поведінки більшості людей-маніпуляторів схожа:
- Вони вміють розпізнати слабкості інших.
- Вони використовують ці слабкості в ім'я своїх інтересів.
- Під психологічним тиском вони можуть переконати вас відмовитися від ваших справ для вирішення їх проблем.
- Після першої вдалої спроби експлуатування маніпулятор буде повторювати свій тиск на вас, поки ви самі все це не припините.
Формування відносин з маніпулятором
Від зустрічі з ними ніхто не застрахований: вони можуть бути серед колег на роботі, в громадських місцях, в колі друзів або близьких. Важливо не піддаватися їх небезпечному і неприємного впливу і навчитися вибудовувати з ними правильні відносини. Але для цього знадобиться чимала сила волі і духу, а також знання деяких нюансів психології людини.
Розібратися в головних причинах маніпулятивного поведінки досить важко. Але ясно одне - важливо навчитися управляти самим маніпулятором і дотримуватися особливих правил у формуванні відносин з ним. Як же не стати його жертвою і як зрозуміти його психологію? Візьміть на озброєння вісім практичних порад, які допоможуть побудувати правильні відносини з такими особистостями:
Рада 1: Не дозволяйте порушувати свої права
Головний орієнтир у відносинах з маніпулятором - це ваші права. Потрібно чітко знати про них і усвідомлювати, коли їх порушують, а коли - ні. Пам'ятайте, що ви маєте права:
- на повагу до себе,
- на власну думку,
- встановлення своїх пріоритетів,
- вираження своїх почуттів, поглядів і бажань,
- отримання тих послуг, за які ви заплатили,
- можливість захистити себе від усіляких загроз вашому фізичному і психічному здоров'ю,
- створення власної моделі щасливого життя.
Але маніпулятори будуть намагатися позбавити вас цих прав, щоб легше тиснути на вас і експлуатувати в своїх цілях. Не дозволяйте їм це зробити, не забуваючи про свою гідність і букві закону.
Рада 2: Дотримуйтесь дистанцію у відносинах
Щоб виявити маніпулятора, поспостерігайте за тим, як він спілкується і поводиться в різних ситуаціях. Психологія комунікацій більшості настирливих «управлінців» відрізняється крайнощами: вони можуть бути дуже ввічливі з однією людиною і одночасно занадто грубі й агресивні з іншим. Якщо у вашому оточенні є подібна особистість, то по можливості підтримуйте з ним стосунки на відстані. Якщо психологія людини не ваш коник, то не варто починати задушевні бесіди з маніпулятором, намагаючись змінити його поведінку. Це вже не ваша привілей.
Рада 3: Чи не демонструйте ваші слабкості
Мета маніпулятора - знайти і використовувати ваші слабкі сторони проти вас. Завдяки силі переконання він змушує вас думати про те, що ви сповнені недоліків, слабкі і немічні без нього, і тільки він здатний показати вам правильний шлях. Але це лише ілюзія. Маніпулятору вигідно, щоб ви відчували себе слабкими - так він має велику владу і контроль над вами. Ви повинні бути сильніше і постаратися не показувати свої слабкості, не займатися постійним самоїдством. Щоб зрозуміти, чи робить на вас тиск та чи інша людина, поставте питаннями:
- Чи відчуваєте ви щиру повагу до вас з боку цієї людини?
- Виправдовуються ваші очікування від відносин з ним?
- Чи завжди є кілька шляхів вирішення в ваших розбіжності?
- Чи відчуваєте ви себе добре в цих відносинах?
Рада 4: Задавайте уточнюючі питання
Формування відносин маніпуляторів з їх жертвами найчастіше будується на вимогах. Це може негативно позначатися на вашому часу і нервах, заважати вашим справам. У відповідь на чергове необгрунтована вимога, постарайтеся поставити маніпулятору питання для уточнення ситуації, щоб виявити несправедливість його намірів: «Це наказ або прохання?», «Ви впевнені, що я це виконаю?», «Чи є у мене право на власне рішення по даного питання? »,« Що вийде в результаті? »та ін. Іноді такі питання здатні завести маніпулятора в глухий кут.
Рада 5: Не поспішайте з відповіддю
Найчастіше маніпулятор чекає миттєвого відповіді на свою вимогу, що дозволить посилити його психологічний тиск і контроль. Не поспішайте відразу відповідати на запити собеседніка- «управлінця», попросіть його дати вам час подумати. Це допоможе вам захиститися від маніпулятивного впливу і спокійно прийняти рішення. Найпростіше вам відповісти: «Я подумаю».
Рада 6: Умійте відмовляти
Формування відносин з людиною-маніпулятором часто підкріплюється невмінням співрозмовника заперечувати і відмовляти. Щоб навчитися дипломатично і правильно сказати «ні», знадобляться талант і практика. Але завжди потрібно пам'ятати про ваші права, в тому числі на свої власні пріоритети і відмова без почуття провини.
Рада 7: Вивчіть психологію агресора
Психологія маніпулятора така, що він легко може перетворитися на небезпечного агресора і хулігана, готового завдати шкоди людині за допомогою погроз, образи і насильства. Найчастіше вони обирають в якості жертв слабких і нерішучих людей. Але більшість таких хуліганів самі виявляються трусами. Намагайтеся заздалегідь проаналізувати формування відносин з подібними особистостями і передбачити їх дії. Будьте готові грамотно відбити агресію, демонструючи свою незворушність, спокій і знання прав людини. При необхідності зверніться до представників закону.
Рада 8: Умійте обгрунтувати вашу відповідь
Коли психологічний маніпулятор наполягає на своєму, не бажаючи приймати ваш відмова, вмійте обґрунтувати причину вашого «ні». Здатність чітко і ясно висловлювати і відстоювати свою позицію - один з найважливіших навичок у спілкуванні людей. Він дозволяє дати відсіч будь-негативно налаштованої проти вас особистості. Це змусить маніпулятора зупинити атаки і змінити тактику по відношенню до вас.