Всі ми розуміємо, для чого необхідно долати всі наші страх. Страх сковує нас і обмежує, робить нас підвладними йому. Потрібно позбавлятися від страхів навіть коли не існує серйозної загрози. Якщо ви будете вдосконалювати себе, ви напевне зіткнетеся з ними. Якщо ви боріться зі страхом, варто передбачати його перед вчиненням дії, через якого викликається страх. На прийомах у психолога зазвичай застосовуються рисункові техніки. Головна суть такої техніки полягає в тому, щоб ви зосередилися на своєму страху і намалювали його на папері, потім поговорити з цим страхом, обізвати його якось, або спалити або порвати. Як ви вже зрозуміли, таку техніку ви можете використовувати у себе вдома.
Існує страх, пов'язаний з якоюсь пережитої ситуацією. Реакція на цей страх може супроводжуватися ступором, або панікою. Якщо у вас існує такий страх, і ви хочете позбутися від нього, потрібно дуже добре підготуватися. Приклад такого страху це боязнь висоти, багато хто бачив по телевізору як лікують такий страх, в основному це стрибок з парашута. Як ви здогадуєтеся, людина, яка боїться висоти і розуміє, що він зараз стрибне з величезної висоти, може увійти в ступор або призвести до паніки, які можуть перешкодити в досягненні мети. Пробуйте подужати страх маленькими кроками, кожен раз, коли ви будете долати страх, з кожним разом він буде ставати все менше, поки зовсім не зникне. Створіть для себе відповідну обстановку, запасіться позитивним настроєм, налаштуйтеся і розслабтеся. Знайдіть місце, в якому ви відчуваєте себе в безпеці, запросіть людей, яким ви довіряєте.
Якщо ж ви не готові самі позбутися страху, зверніться за допомогою до фахівців. Існує багато методик лікування страху, ви навіть не помітите, як ваш страх залишиться простим спогадом. Крім того, ви можете знайти різні методики в інтернеті.
Бажаю вам швидше вилікуватися від усіх страхів!
Як конвертувати СТРАХИ В ПРІОРИТЕТИ
СТРАХ ПОЗНАНИЯ СЕБЕ.
Три основних страху людини. Техніка позбавлення від страхів.
В реальності страху немає!
Щоб позбутися від занепокоєння, потрібно не розслаблятися, а відчути страх.
Чи не боїтеся боятися! Полюби свій страх!
Ви не уявляєте, як страх руйнує наші душі.