Наше здоров'я залежить не тільки від зовнішніх факторів, а й від внутрішніх. Відомо, що нерідко хвороби приходять від того, що ми не в силах їм протистояти. Тому якщо ми хочемо бути здоровими, потрібно вміти спілкуватися зі своїм тілом.
На жаль, західна культура віддає пріоритет НЕ інтуїції, а логічному мисленню. Тому ми розучилися прислухатися до свого тіла. Ми нехтуємо його потребами. Згадайте, як часто ми робимо щось всупереч бажанням свого тіла: продовжуємо працювати, коли відчуваємо втому. дивимося допізна телевізор, коли злипаються очі, стримуємо сльози, коли хочеться плакати ...
Що ж ми отримуємо в результаті?
Хронічну втому, депресію, ослаблення імунітету і безліч інших негативних проявів. Людина, яка не вміє слухати своє тіло, не буде здоровою, навіть якщо він постійно відвідує лікарів.
Необхідно подружитися зі своїм тілом. Тільки це допоможе змінити ситуацію в кращу сторону.
Що значить подружитися зі своїм тілом?
Спробуйте почути голос Вашого тіла. Подумки задавайте йому два питання: «Як ти себе почуваєш?» І «Чого ти зараз хочеш?». Можливо, на перших порах Ви не "почуєте» нічого. Однак Ви повинні продовжувати цю гру, і в один прекрасний день Ваше підсвідомість відгукнеться на Ваші питання. І тоді Ви дізнаєтеся, що саме в цю хвилину Вашому тілу необхідна прогулянка. У якийсь момент потрібно відкласти роботу і дати відпочинок очам, а ще через якийсь час Ви зрозумієте, що люмінесцентну лампу треба змінити на більш тепле світло.
Що дає «спілкування» зі своїм тілом?
Можливо, «спілкуючись» зі своїм вірним тілом, Ви з часом відмовитеся від шкідливих звичок, і ця відмова відбудеться непомітно і безболісно.
Як саме потрібно спілкуватися зі своїм тілом?
- Пам'ятайте, що Вашому тілу необхідно природну рівновагу. Їжа, робота, сон, секс, відпочинок - все повинно бути достатньо, але не в надлишку. Поступово Ви навчитеся перебувати в гармонії з самим собою.
- Любіть своє тіло. Можливо, Вам не подобається якісь риси Вашого обличчя, зростання, груди або щось ще. Психологи рекомендують прийняти настільки відкидається Вами частина, усвідомити її силу і знайти в ній красу. Зробивши цей крок, Ви позбудетеся від ненависті до самого себе, а, значить, від багатьох проблем у своєму житті.
- Не варто доводити «дружбу» зі своїм тілом до абсурду. Слухати своє тіло - не означає потурати всім своїм бажанням. «Хочу випити пару чарок горілки» і «Хочу негайного сексу все одно з ким» - це ті прагнення, які здатні завдати шкоди.
- Однак не слід і різко засуджувати свої бажання. Пам'ятайте, що секс, агресія і прагнення до солодкого мають свою цінність. Природа мудра, і більшість наших прагнень йде на користь еволюції.