Дуже часто біль застає людей зненацька. Але що робити, якщо під рукою раптом не виявилося потрібних ліків, а біль все не йде і заважає в роботі або особистому житті.
5 унікальних і простих порад, як швидко привести свій організм в порядок.
- Пийте кофеїн містять напої. Це хороший спосіб, якщо ви прокинулися вранці після насиченого трудового дня або після сильних фізичних навантажень, і ваш організм просто відмовляється вас слухати. Не поспішайте приймати гору таблеток, краще «розігрійте» своє тіло ранкової зарядкою і чашкою кави.
- Найчастіше звертайте уваги на ту частину тіла, яка вас найбільше турбує. Подумки оціните ступінь хворобливості, огляньте ушкодження - можливо, там немає нічого серйозного. А ви вже за звичкою придумали найтрагічніший сценарій і розвиток подій. Логічний підходь і тверезий погляд на ситуацію допоможе вам набагато приглушити біль, а іноді і зовсім від неї позбутися.
- Смійтеся. Навіть в найкритичніший момент не дайте своїм поганим емоціям опанувати вами. Адже не дарма є приказка, яка говорить, що сміх - це найкращі ліки. Навіть психологи одностайно з цим погоджуються. Адже ендорфіни «гормони щастя», які викликаються сміхом, мають знеболюючим засобом. Ви зможете в кілька разів зменшити нестерпний біль, але і запасетесь позитивним настроєм.
- Постарайтеся думати тільки про хороше. Не потрібно концентруватися на больових відчуттях, відволікаючи себе іншими думками. Погляньте краще на щось хороше, красиве, займіться улюбленою справою, поговоріть з друзями. Завдяки такому прийому ви зможете і зовсім забути, що вас турбувала якась там біль.
- З'їжте шоколадку або шматочок торта. Від насолоди чимось смачненьким ефект буде такий же, як і від сміху.
- Якщо ви випадково подряпалися або розбили коліно, подивіться на рану через зменшувальне скло. Вчені довели, чим менше нам здається ступінь ураження, тим менше болю ми відчуваємо. А адже це і правда працює!