У холодний зимовий день, коли немає сил підняти голову з дивана, коли настрій гірше нікуди, а втілювати в життя свої плани все-таки необхідно, потрібно терміново піднімати свій настрій. Яким чином? Є кілька ефективних способів.
По-перше, зробіть зарядку і прийміть душ. Важливо прийняти саме гарячий, що обпалює душ, який допоможе позбутися від негативних емоцій, «струсити» з себе тягар минулих днів. Скористайтеся гелем для душу з цитрусовим запахом. Він не тільки піднімає настрій, але і дарує відчуття свіжості. Встановіть у ванній кімнаті музичний центр, вставте в нього диск з улюбленими ритмічними мелодіями. Після такої освіжаючої процедури, ви будете почувати себе на багато краще.
Є спеціальні продукти, які також піднімають настрій, дарують позитивні емоції. До таких продуктів харчування відносяться: лимон, апельсин, банани, морозиво, горіхи, також шоколад і всі види солодкого. Ви можете зробити улюблене морозиво з горіхами і невеликими шматочками різних фруктів. З'їжте це ласощі, і ви забудете про те, що таке поганий настрій.
Різні аромати також здатні підняти настрій. Ефірні масла лаванди, апельсина, духи Шейх 70. містять ефірні масла, так само сприяють хорошому самопочуттю.
«Коли організм людини переповнений адреналіном, він відчуває себе по-справжньому щасливим«
Почніть захоплюватися екстремальними видами спорту. Освойте сноуборд, підводне плавання, гірські лижі. Якщо для вас ці захоплення неприйнятні, то запишіться в школу танців. Ритмічні мелодії, граціозні рухи підвищують настрій, виводять з депресії і змушують поглянути на світ по-іншому.
В цілому ж відмінний настрій собі створюємо ми самі. Чи варто витрачати дорогоцінні хвилини свого життя на те, щоб хандрити, переживати, сумувати і псувати самопочуття оточуючих людей своїм похмурим виглядом? Вигляньте в вікно, подивіться, як яскраво світить сонце, як дивно іскряться сніжинки на морозному снігу, як завзято сміються діти, і приємно щебечуть птахи. Хіба це не варто того, щоб радіти життю, милуватися синім небом, і дарувати посмішки оточуючим.
«Гарний настрій дає не тільки заряд сили і енергії, але і дарує здоров'я на довгі роки»