Психологічне здоров'я це поняття ширше, ніж психічне здоров'я (під яким мають на увазі відсутність таких хвороб як психози, неврози та ін.). Психологічне здоров'я це комплексна характеристика людини, що відображає його здатність бути психологічно адаптивним, здатним добиватися поставлених перед собою цілей.
2. Будьте цілеспрямовані. Не проводьте час в дозвільному неробство. Напередодні визначайте завдання на день - і всіма доступними силами їх вирішуйте. Після цього можна і відпочити. Плануйте на місяць, на рік, на десять років вперед - хоча б в загальних рисах.
3. Боріться з тривожністю. Почитайте статтю "Як перестати турбуватися через дрібниці". Постійна тривога повільно, але вірно руйнує людину.
4. Не будьте образливі. Образа дуже підступне відчуття. Вона не тільки заважає спілкуванню, встановленню тривалих відносин, але і руйнує психіку свого господаря. У тому числі вона може сприяти розвитку параноїдальних рис особистості. На неї йде дуже багато часу і психічної енергії. Тисніть в собі образу. Не дозволяйте їй тліти в собі.
5. Підвищуйте свою самовпевненість. Не варто годинами думати про себе, звинувачувати себе в чому-небудь, шукати виправдання своїм вчинкам або шукати в собі невідомий джерело для натхнення. Для здобуття самовпевненості вам просто необхідно вчитися думати і взагалі жити в різних режимах:
Ви поставили перед собою Мета - все, далі ви більше про це не думаєте, ви дієте. Виходить, що ви як би сам собі начальник. Тільки спочатку ви начальник, а потім виконавець.
6. Контролюйте емоції. Зовсім без емоцій ще ні одна людина не змогла прожити. Але це не означає, що не треба їх стримувати. Емоції це прояв наших інстинктів, а інстинкти сліпі. Постійні сильні емоції розхитують психіку людини, знижують його здатність до адаптації, саморегулювання.
8. Іноді ставитеся до того, що відбувається з гумором. Почуття гумору - гарна якість. Воно дозволяє легше переносити стресову ситуацію. Воно допомагає налаштуватися. І взагалі, як то кажуть, сміх продовжує життя.