Як поліпшити зір. Рецепти М. Корбетт
Інтерес представляє методика тренування і відновлення зору, розроблена англійським лікарем М. Корбетт.
М'язи, що оточують очне яблуко, на думку Корбетт, можуть впливати на розмір поздовжньої осі ока. І тому шляхом спеціальних вправ, наближаючи фокусна відстань до сітківки, можна домогтися того ж ефекту, що дають очки. Ось основні правила Корбетт:
1. При читанні не тримайте книгу на грудях або на колінах - шийні хребці надмірно нахилені вперед, сонні артерії кілька сплющені, що ускладнює кровопостачання.
2. Варіюйте відстань від очей до книги. Наведіть стілець, відкидається на спинку, випрямляйтеся. Словом, міняйте положення тіла.
4. Виконуйте наступні вправи. Тримайтеся за опору, закрийте очі і, глибоко дихаючи, розгойдується так, щоб особа поперемінно виявлялося то на сонце, то в тіні. Це - більше сонця. Вправа збільшує стійкість органів зору до шкідливих впливів освітлення - миготливим електричним вогнів, подрагівала світіння телеекранів та ін.
5. При погіршенні видимості рекомендується користуватися прийомом «затяжне дихання». Проведіть глибокий вдих. Видих - через стиснуті губи з легким шипінням, злегка нахиливши тулуб вперед. Глибина зорового сприйняття зазвичай поліпшується з другого повільного вдиху.
6. Складіть пальці рук в центрі чола козирком. Долоні прикриють очі, закривши доступ світла. Подібне штучне затемнення прискорює процес розслаблення м'язів і покращує кровообіг.
7. Під час ранкового туалету (чоловіки - під час гоління, жінки - під час косметичних процедур) проробляти перед дзеркалом кілька рухів століттями і бровами. Часто у осіб, що володіють слабким зором, ці рухи супроводжуються відчуттям важкості. Ця вправа розширює циркуляцію крові, робить масаж слізних залоз і їх вивідних каналів, тому воно надзвичайно корисно після нічного бездіяльності.
Як поліпшити зір. рецепти Ванги
Як поліпшити зір. Рецепти М. Корбетт
Як поліпшити зір. Рецепти Юрія Лонго
Як поліпшити зір. Рецепт уральського цілителя Івана Прохорова