Будь-які трансформації тіла починаються у нас в голові. Тому, якщо ви собі не подобаєтеся в дзеркалі, з цим терміново треба щось робити. Чому? - Тому що саме це може зіграти з вами злий жарт.
Що стосується ефективного ментального конструювання, якщо хочете дійсно розібратися в цьому питанні, почитайте Трансерфінг - там є вичерпні інструкції.
Але, мабуть, слід зазначити, що, в силу деяких особливостей характеру, одним людям навмисно уявляти собі що-небудь складніше, ніж іншим. Тому, я б хотіла поділитися досвідом, як же все-таки уявити себе в новій ролі, і тим самим забезпечити основу для змін фізичних.
Спробуйте провести експеримент:
1 Подивіться на те, що вам в собі не подобається і скажіть. "Це в минулому". Скиньте з себе тягар тяжких думок. Тепер ви знаєте, що думали неправильно, а значить, можете уникнути цих помилок в сьогоденні і майбутньому.
2Озвучьте ті зміни, які ви маєте намір здійснити.
3 А тепер на хвилинку відчуйте, як вам добре, коли все це вже здійснилося ...
Або згадайте, як здорово ви себе відчували, коли були в своїй найкращій формі ... Продовжуйте, продовжуйте! ...
4Вот воно шукане відчуття! Згадуйте його і знову смакуйте кожен раз, коли проходите поруч з будь-яким дзеркалом. Нехай це буде грою. Побачили дзеркало, представили себе в кращому вигляді, як би подивився в себе і насолодилися!
5 Найкраще кілька тижнів уважно себе не розглядати (для макіяжу досить маленького дзеркальця), щоб знову не потрапити в пастку. Так, мигцем глянули - і, практикуючи про себе заповітне відчуття "Як я собою задоволений (-льна)!". йдемо по своїх справах.
6 Вибираємо дієту до душі на той самий строк, який самі для себе визначили (мінімум 3-6 тижнів) для експерименту по ментальному конструювання, і зобов'язуємося чесно їй слідувати. Пам'ятайте, що хороші дієти різноманітні і засновані на заміщення всякого "джанк-фуду" натуральної здоровою їжею.
7 Чим ви давно хотіли зайнятися? Йогою? Зумбо? А, може, Теквондо? Пора! Час настав! І не менше 3 разів на тиждень. Більше - краще! На той же період. І виберіть гарний одяг для занять. ви повинні собі подобатися, якщо вже доведеться дивитися у дзеркало.
8 Відзначайте всі позитивні зміни. Виміряйте себе сантиметром, зважуйтеся. робите інші дослідження, і відверто радійте як діти, бачачи свій рух до наміченої мети!
Це всього лише експеримент. Час біжить швидко - що там кілька тижнів! Але якщо після закінчення наміченого терміну ви будете задоволені своїми результатами, а ви будете, то вам неодмінно захочеться утримати в своєму житті все те, що допомагає вам створювати себе красивими, здоровими, а головне - задоволеними собою! Успіхів!
