Природа заклала в нас різні програми, спільне завдання яких полягає в створенні мотивацій для збереження виду, роду, цивілізації людини взагалі. Всі вони, перераховані далі, будуть лише складовими загальної найголовнішої мети.
Істина перша. Людина народжується на світ з єдиною метою - жити!
Що робити, якщо нічого не цікавить?
Кокетуєте, пані! Ви ж зараз читаєте цю статтю, значить вас вже щось цікавить. Нехай навіть сьогодні у вас немає мети в житті, і в душі більше скепсису, ніж надії, але ви ж намагаєтесь її знайти, змінити ситуацію, щось робити, хоча б дізнатися, як визначитися з метою в житті!
Істина вторая.С народженням людини, народжується його цікавість і почуття самозбереження.
Вас не може нічого не цікавити апріорі, тому що ви - людина. Уявіть наш світ без відкриттів, наукових досягнень і спраги пізнання. Швидше за все ми з вами зараз сиділи би на різних гілках, почухуючись, поїдаючи яблука і помахуючи хвостами.
Припустимо, що ви не така, як усі, чи не цікава. Ну тоді б ви не навчилися ходити, говорити, робити кораблики, не відкрили б жодного забороненого шафи і залишилися б єдиним «хомо НЕ сапієнс».
Швидше за все ваше почуття самозбереження внаслідок якихось стресових ситуацій зросла на стільки, що майже повністю нейтралізувало спрагу пізнання. Ви боїтеся щось робити, вибрати, вирішити. Ви побоюєтеся, що будь-яка зміна принесе вам біль.
Ми змогли поставити діагноз. Тепер зцілення неминуче. Ви знаєте, хто ваш ворог. Боріться правильно з ним і починайте досліджувати світ навколо себе. У ньому обов'язково знайдеться той, що по-справжньому вас зацікавить, з'явиться гідна вас мета в житті, яку захочеться досягти.
Простий алгоритм постановки мети
Формула «Кіпр»: Конкретність + Вимірність + Підконтрольність + Реалістичність + Визначеність у часі.
конкретність
Луцій Сенека свого часу висловив мудру думку: «Якщо штурман не знає, в яку гавань повинен він привести свій корабель - жоден вітер не буде попутним». Мета, яку можна реально досягти, не повинна бути розпливчастою (хочу жити добре або хочу бути знаменитою). Поняття «добре» і «знаменитість» не конкретні і дуже відносні.
Ваша мета повинна маячити жирною крапкою на горизонті. Наприклад, отримати вищу освіту або виграти конкурс «Голос». Саме до точки, а не до розмитого силуету ви зможете прокласти курс свого корабля.
вимірність
підконтрольність
Кожна нормальна людина бажає, щоб його близькі люди були живі і здорові. Але вибрати це бажання метою, яку треба досягти, не можна. Ви можете умовити їх кинути палити, робити зарядку, але вашому контролю фізіологічні процеси іншої людини не піддаються. Вибирайте собі за мету, шлях до якої залежить в основному від вас.
реалістичність
В принципі, немає мети в житті, яку не можна поставити перед собою, дотримавшись усіх перераховані вище умови формули. Навіть бажання стати космонавтом може стати реальною метою. Просто розбийте свій шлях на реально досяжні ступені:
- записатися в спортивну секцію;
- займатися спортом регулярно самостійно;
- вступити в льотне училище і т.д.
Піднімаючись кожен раз на наступну сходинку цієї довгих сходів, ви будете домагатися реальних результатів.
Визначеність у часі
Треба обов'язково робити для себе часовий орієнтир досягнення поставлених цілей. Зручніше задавати час на подолання якогось невеликого відрізка шляху, ступені. Чим ближче проміжна мета для людини, тим реальніше її обриси. Одна справа, якщо ви накажете собі схуднути до літа на 10 кг, зовсім інше, коли ваш зайву вагу, розділиться на тижні і дні. Тоді кожен день, стаючи на ваги, ви будете точно знати, як успішно витримується графік досягнення поставлених цілей.
Етапи руху до мети
Ви не повірите, але буквально все люди, що йдуть до поставленої мети, проходять ці етапи. Інша справа, що багато сходять з дистанції, не пройшовши їх все і зневірившись досягти головної мети.
1.Необоснованний оптимізм
Ви вилізли з шкаралупи страху і ізоляції, поринули в океан інформації, змогли правильно вибрати свою реальну, контрольовану, вимірювану та, здається, досяжну мету. Вступаючи на шлях боротьби, ви перебуваєте в передчутті близької перемоги, в ейфорії своєю значимістю і сили. Адже, все зроблено правильно!
2.Інформірованний песимізм
Трохи охололи? Цілих три дні ви змушували себе робити вранці зарядку, бігали по вечорах і не їли після 18.00. Однак, ваги вперто не хочуть показувати потрібні цифри, м'язи болять, а у подруги завтра День народження. З останніх сил піднімаєте себе на подвиги.
3.Отчаяніе
Мрії розбилися об реальність. А може бути вас і таку люблять, і не варто себе так мучити? Все одно нічого не домогтися і не досягти! Жила ж раніше без цього мазохізму! Та ну цю мету!
Стоп! Темніше за все буває перед світанком. Умовте себе потерпіти ще кілька днів, переглянете проміжні досягнення, зменшіть їх. Ще раз уважно подивіться на себе в дзеркало. Та правильно! Треба продовжувати.
4.Інформірованний оптимізм
З великим скрипом зрушена віз поповзла вперед. Ви почали святкувати свої переглянуті зменшені проміжні рекорди. До знань реальних труднощів додалося почуття задоволення.
Як себе контролювати і мотивувати?
Вам дуже допоможуть знання цих етапів, самоаналіз і передбачуваність емоційних переживань. Контролювати себе легше, коли:
- знаєте, що з вами відбувається;
- абсолютно впевнені, що ні ви перша це переживаєте.
Для мотивації людини також досить інформації на кожному етапі. Зрештою, якщо більшість людей це все пройшло і змогло домогтися успіху, чому вам слабо ?!
Як знайти мету в житті
Якщо її у вас до сих пір немає, то не треба придумувати штучно, не намагайтеся її правильно вибрати. Адже шляху бувають і тупиковими теж. Живіть різнобічно, а усвідомлення своєї дороги прийде саме.
Істина третя: Пройти не той шлях все-таки краще, ніж ніякої.
З іншого боку, дізнавшись своє призначення, мета, яку ви могли б домогтися, але не зробили для цього нічого, як жити? Совість замучить, загризе самоїдство особливо на вильоті шляху.
Живіть для життя.