Існує безліч різних причин, які можуть викликати головний біль: різка зміна режиму харчування або розпорядку дня, надлишок або недолік сну, стрес, ненормований робочий день, пропуск прийому їжі або тривале використання комп'ютера без перерв.
Головний біль може бути нестерпним, супроводжуватися нудотою і іноді блювотою. Багато людей не здогадуються, що найбільш частою причиною головного болю є зневоднення.
На ринку є безліч медичних препаратів, що дозволяють позбутися від головного болю, але всі вони мають потенційні побічні ефекти, порушують мікрофлору кишечника і можуть викликати інші проблеми зі здоров'ям. Замість того щоб покладатися на швидке вирішення за допомогою ліків, спробуйте деякі з цих природних засобів, які довели свою ефективність навіть при найстрашніших головних болях, включаючи біль тензіонного типу, кластерну біль і мігрень.
Дані рекомендації дає Джон Саммерлі - дієтолог, фітотерапевт і практикуючий гомеопат. Він лідирує фахівець по природному здоров'ю і займається консультуванням спортсменів, посадових осіб, а в першу чергу батьків дітей про переваги комплементарної терапії для здоров'я і профілактики.
Отже, як швидко позбутися від головного болю без таблеток? Що допомагає від головного болю?
Головні болі не шкідливі самі по собі, це одна з ознак, що свідчать про якісь порушення, однак наше тіло не завжди подає прямі і ясні сигнали, що нагадують як нам поводитися. Коли наше тіло зневоднюється, ми не завжди відчуваємо спрагу, і найчастіше головні болі - це спосіб, за допомогою якого Ваш організм повідомляє Вам, що йому потрібна вода. (Дізнайтеся, чому вода так важлива для здоров'я.) Більшості дорослих потрібно десь від двох до п'яти літрів води в день, в залежності від їх росту, ваги і способу життя, який вони ведуть.
Якщо причина головного болю в зневодненні, Ви можете легко полегшити біль, випивши багато води. Вода - дуже ефективне домашнє засіб від головного болю. Просто випийте склянку чистої, фільтрованої води при появі головного болю і продовжуйте пити воду невеликими ковтками протягом дня. Як тільки Ваше тіло отримає достатньо води, біль автоматично почне слабшати. Під час головного болю бажано уникати будь-яких напоїв, які сприяють зневодненню тіла, особливо що містять кофеїн.