Будь-який з нас знає, наскільки важко терпіти головний біль. Медики кажуть, що вона часом може вказувати на наявність будь-якого недуги. В інших випадках від неї можна позбутися без особливих проблем.
Найбільш поширені причини виникнення головного болю
Нестача води. У переважної більшості людей головний біль виникає спонтанно. Причиною її появи може бути постійне споживання кави. Можливо, ваш організм відчуває нестачу води. Це часто спричиняє погіршення кровопостачання мозку. Якщо на вулиці стоїть спекотна погода, то вам бажано мати при собі негазовану воду.
Головний біль нерідко дає про себе знати через брак мінералів і вітамінів. Так що вам не слід сідати на всілякі виснажливі дієти. Ваше харчування має бути збалансованим. Не зайвим буде споживати вітамінно-мінеральний комплекс.
Сидяча робота, негативні емоції. Головний біль часто виникає через негативні емоції або при тривалому напрузі м'язів. По можливості не допускайте стресових ситуацій. Не забувайте про дихальних вправах. Якщо ви цілими днями працюєте за монітором, обов'язково влаштовуйте перерви.
Куріння. В даному випадку мова йде про порушення судинного тонусу. Для того, щоб позбутися від головного болю, вам доведеться забути про згубну звичку.
Народні засоби, що рятують від мігрені
Чай. Якщо ви відчуваєте, що у вас починається головний біль, то вам необхідно випити чашку чаю з м'ятою. Тоді ваше самопочуття скоро покращиться.
Білокачанна капуста. Для того, щоб біль вщух, вам бажано прикладати до голови її листя.
Чорна смородина. Якщо вас постійно відвідує головний біль, то вам слід пити сік смородини. Однак майте на увазі, що він повинен бути свіжоприготований.
Свіжі ягоди. Багатьом з нас допомагають позбутися головного болю калина, полуниця і брусниця.