MANAGE AND CURE
Подяки
Я вдячний д-р П. Н. Джайна за його динамічний внесок в справу гомеопатії, оскільки саме він пов'язав мене з чудовим видавничим домом «М / с Б. Джайн паблішер». Слава гомеопатії багато в чому зобов'язана його безперервному і невпинному керівництву цим підприємством. Хіба можна було б уявити розквіт сучасних гомеопатичних медичних коледжів і курсів без прикрашають їх книг, які видані «М / с Б. Джайн паблішер»!
З усього колективу «М / с Б. Джайн паблішер» я повинен.
Засоби від болю в шиї
Голова людини важить близько 3,5 кг - це досить велика вага для шиї, тому робіть перерви в роботі і зміцнюйте м'язи шиї
Позбутися від болю в шиї можна в домашніх умовах, якщо використовувати такі засоби. Як правило, біль в шиї виникає внаслідок того, що ми довго тримали голову в незручному положенні. Один з найпростіших способів, що дозволяють полегшити біль в шиї - просто лягти. Це дозволить відновитися м'язам шиї. Але не використовуйте товсту подушку, вона буде здавлювати шию.
Лід - холодну засіб від болю в шиї
При болю в шиї ефективним засобом може стати лід, який «заморозить» біль і зніме запалення. Покладіть колотий лід в пластиковий пакет, покладіть його в тонку ганчірочку, а потім прикладіть цей компрес до хворобливої ділянки шиї на 15 хвилин.
Тепле засіб від болю в шиї
Зняти напругу м'язів шиї і збільшити циркуляцію тепла дозволить вплив тепла. Можна використовувати мокре.
Якщо правильно підійти до завдання зміцнення цих самих м'язів, то у вигляді бонусу отримаємо царську поставу і погляд впевненого в собі людини. У зв'язку з тим, що шия вбудована в конструкцію плечового пояса, то не оминути увагою і комірцеву зону, настільки знайому багатьом з проблем з нею. Саме тому необхідно зміцнювати всю конструкцію, «одягнувши» її в м'язовий корсет - він і стане найнадійнішим захистом.
Ми перейшли на весняно-літній гардероб, прибравши хутра до холодного сезону. Трохи шкода - хутро полонить і заворожує, він не тільки додає зовнішності елегантність, загадковість, а й приховує огріхи постави. Шия відкрилася поглядам. І що ми побачили? У кого-то з'явилося друге підборіддя, ймовірно, голова пішла в плечі, з'явилася тугоподвижность, а хтось помітить на шиї складки або перші зморшки і засмутиться. Нерідко за зовнішнім неблагополуччям стоять внутрішні проблеми. А якщо шия дала про себе знати болем, значить - справи кепські.
Зараз вже молоді люди стикаються з першими.
Способи позбутися від болю в шиї
Основною причиною появи болю в шиї, є незручне становище, наприклад, якщо вам необхідно витягати голову вперед, як при постійному сидінні за екраном комп'ютера. Деякі люди, в силу особливостей професії схильні до ризику появи болю в шиї більше інших. Наприклад, співробітники, які працюють в косметології, вони постійно перебувають у похилому положенні, що сильно навантажує шию.
У будь-якому випадку, людина має можливість захистити себе від болю в шиї, або позбутися від них, перебудувавши звична поведінка і позбувшись від неправильних звичок в своєму виведенні.
Як позбутися від болю в шиї
розслабтеся
Скорочення м'язів шиї в результаті перенапруги - саме часте явище, яке призводить до появи болю. Якщо постійно щось тисне - мистецтво розслаблення у вигляді медитації на допомогу вам. Є спеціальні аудіо-записи, прослуховування яких допомагає розслабитися. Завжди можна просто.
Питання: У мене часті і дуже неприємні болі в шиї, кажуть, що це остеохондроз, підкажіть, як від нього позбутися. Дякуємо
Відповідь: Болі в шиї
Болі в шиї можуть мати найрізноманітніші причини: травматичного, запального, функціонального, анатомічного і навіть психологічного характеру. Але при постановці діагнозу і планування лікування особливо важливим є такий критерій, як зв'язок болю з ураженням хребта. Отже, болі в шиї можна розділити за такими характеристиками.
Болі, пов'язані з порушеннями в шийному відділі хребта.
Найпоширенішою причиною болю в шиї вважається остеохондроз шийного відділу хребта. Ця частина хребта є найбільш функціональною і піддається особливій навантаженні, в результаті чого трапляються хронічні порушення в цій галузі, періодично проявляються у вигляді загострень. Основними симптомами цього захворювання є тупа, одностороння ниючий біль внизу від потилиці, посилюється з ранку, при.
трохи анатомії
Топографічна анатомія виділяє безліч найважливіших структур і органів, розташованих в шиї. Будучи верхньою частиною хребетного стовпа, сім шийних хребців утворюють спинномозковий канал, в якому лежить спинний мозок.
У цій області проходять важливі кровоносні судини, в тому числі, сонна і лицьова артерії і внутрішня яремна вена, судинно-нервові пучки, шийна гілка лицьового нерва. Шия включає в себе регіональні лімфатичні вузли, щитовидну і паращитовидні залози, стравохід, гортань і трахею.
Складне анатомічна будова є причиною частої шийної болю, адже патологічні зміни будь-якої з структур можуть викликати больовий синдром. Як правило, шийна біль, звана цервикалгии, є наслідком механічних проблем в шийному відділі хребта. Однак, больові відчуття в цій галузі можуть виникати і при наявності системного захворювання або патології внутрішніх органів, розташованих не тільки в шиї, а й.
Як зняти біль в шиї домашніми засобами - 6 способів
Як зняти біль в шиї - це питання нерідко постає перед людиною. Болі в шиї можуть з'явитися з багатьох причин. Але, якими б вони не були, ми шукаємо перш за все засіб порятунку.
Готові мазі і таблетки - це, звичайно, дуже зручно. Але, погодьтеся, багато збережені народні способи нітрохи не поступаються в ефективності лікарських препаратів.
1 - Для зняття болю в шиї при загостренні остеохондрозу можна застосовувати таку саморобну мазь:
Для її приготування візьміть 5 г муміє, 1 ст. л. по рошка червоного перцю і 100. г меду, покладіть їх у скляну банку і поставте на водяну баню. Грійте на повільному вогні приблизно півгодини, не доводячи до кипіння.
Отриманий бальзам зберігайте в холодильнику, а при необхідності беріть 1 ч. Л. суміші і розтирайте нею шию і комірцеву зону, потім зав'язуйте зверху вовняний шарф і спите так до ранку.
Цей компрес дуже добре.
Як позбутися від болю
в спині і шиї.
Позбутися від болю в спині і шиї допоможе 15-ти хвилинна гімнастика.
Остеохондроз - це не хвороба, а природний стан, пов'язане з віковими змінами хребта. І тому боротися з ним не можна.
Інша справа - пов'язані з остеохондрозом болю в спині і шиї. З ними боротися можна і потрібно. І для цього є безліч способів.
Болі в нижній частині спини турбують до 80% людей. Причому останнім часом від цієї біди страждають не тільки люди в роках, а й молодь. За статистикою, це друга за частотою причина для звернень до лікаря після простуд і ГРВІ. А серед приводів для госпіталізації гострий біль в спині займає «почесне» сьоме місце.
Але через остеохондрозу турбувати може не тільки поперек. У 46% людей болю з'являються в нижньому шийному, а у 29% - у верхньому шийному відділі хребта. Набагато рідше страждає грудний відділ - на.
Без медичного втручання біль в шиї може швидко перерости в хронічну форму, погіршивши загальне стану людини.
Точна діагностика і дотримання щадного режиму при перших симптомах болю - можливість уникнути хронічного випадку.
Спеціальні ін'єкційні процедури в складі системи Pain-management дозволяють позбутися від неприємних симптомів на термін півтора-два роки.
Дізнатися показання до застосування.
Сильну біль в шиї відчував, мабуть, практично кожен. Не обов'язково для цього потрапляти в ДТП або мати аномальні хребці. Неправильна організація робочого місця, малорухлива робота, високі фізичні навантаження - ось звичайні речі, від яких шия починає спочатку порипувати, а потім хворіти. З віком остеохондроз може ускладнюватися, а наявність захворювань внутрішніх органів здатне додати проблем вашій шиї. Чи не краще почати позбавлення від.
М'язи сідниць, нижньої частини спини і преса надають нашій ході привабливість, а вигляду грунтовність. М'язи шиї, якщо вони міцні, надають досконалий вид посадці голови і завершеність всієї поставі.
Якщо правильно підійти до завдання зміцнення цих самих м'язів, то у вигляді бонусу отримаємо царську поставу і погляд впевненого в собі людини. У зв'язку з тим, що шия вбудована в конструкцію плечового пояса, то не оминути увагою і комірцеву зону, настільки знайому багатьом з проблем з нею. Саме тому необхідно зміцнювати всю конструкцію, «одягнувши» її в м'язовий корсет - він і стане найнадійнішим захистом.
Ми перейшли на весняно-літній гардероб, прибравши хутра до холодного сезону. Трохи шкода - хутро полонить і заворожує, він не тільки додає зовнішності елегантність, загадковість, а й приховує огріхи постави. Шия відкрилася поглядам. І що ми побачили? У кого-то з'явилося друге підборіддя, ймовірно, голова пішла в плечі, з'явилася тугоподвижность, а хтось помітить на шиї.
Лікувальна фізкультура при болях в шиї
Біль у шиї є чітким попереджувальним сигналом неблагополуччя м'язової системи. Лікувальна фізкультура допомагає позбутися від болю вже через шість тижнів.
Наша шия дуже чутлива до зовнішніх чинників, будь то важка сумка, незручна поза при роботі в офісі або такі прояви емоцій як гнів. Шия реагує болем, яку кожен третій з нас відчуває хоча б раз на рік. Згідно з дослідженнями данських учених, майже половина жінок, що працюють в офісі, скаржаться на подібні симптоми.
У більшості випадків в цьому зовсім не винен хребет, а точніше проблеми з ним - наявність зносу і блокади. І майже завжди біль в шиї викликана напругою в плечовому поясі або шийному відділі. М'язові волокна скорочуються і створюють осередки болю, і найчастіше стрес погіршує стан.
Біль в шиї? Винен стрес!
М'язи шиї і плечей є для нашого організму своєрідним сейсмографом, вони швидко реагують на будь-яке навантаження.
Вранці багато людей відчувають біль в шиї після сну. Такі больові відчуття викликають дискомфорт, сковують рухи тіла і приносять масу незручностей. Але чому ж болить шия? З одного боку, це може бути просто неправильна поза уві сні, а з іншого - ймовірність виникнення якогось захворювання. Адже біль в шиї після сну може бути симптомом різних проблем зі здоров'ям людини. Тому постараємося ретельно розібратися з причинами виникнення таких больових відчуттів.
Найчастіше шия вранці болить через неправильну позу уві сні
причини болю
Коли болить шия після сну, людина може цілий день відчувати різні незручності. Особливо це пригнічує, якщо прокинувшись з ранку необхідно бігти на роботу і займатися важливими справами. Такий больовий синдром заважає нормально працювати, а кожен рух головою тільки підсилює цей ефект. Чому люди не надають великого значення болю в шиї, списуючи її на втому або неправильну позу уві сні? Адже це не завжди.
Питання 2. Якщо у людини постійно болить шия через роботу на комп'ютері або роботи за столом у незручній позі протягом довгого часу, що можна зробити? Відповідь. Слово «постійно» означає легкі напади болю, коли людина відволікається від пильної роботи і дає невеличкий перепочинок шиї. Часто неприємності починаються, коли робоче місце обладнане невідповідним кріслом і столом, тобто їх висота не є ідеальною для роботи. У подібних випадках необхідно перевірити робочі столи, стільці і все інше, щоб забезпечити нормальне, зручне положення спини і шиї під час довгих годин роботи на комп'ютері. Під «всім іншим» я маю на увазі розташування клавіатури і рук, щоб людині було зручно друкувати, не напружуючи плечі. Стілець повинен стояти врівень з клавіатурою, а вона розташовуватися перед монітором, краще точно по центру. Монітор ж повинен знаходитися на одному рівні.