Як позбутися від набряків на обличчі і тілі
Організм у людини складається з води на 75%. Набряк це коли в міжклітинному просторі збільшується об'єм рідини. Набряки бувають місцеві та загальні. Місцеві набряки з'являються при алергічному набряку обличчя, захворюваннях вен нижніх кінцівок, або запаленні лімфатичних вузлів. Цей набряк прив'язаний до певного органу або до ділянки судинного русла.
Загальний набряк з'являється при захворюваннях серця, нирок, шлунково-кишкового тракту, все це супроводжується на руках, ногах і інших частинах тіла. Цей набряк не відразу помітний. Поступово в організмі накопичується рідина і коли її обсяг перевищить 3 л, набряк стає помітним. Але яким б не був набряк, його наявність говорить про те, що в організмі є якісь неполадки.
Набряки і причини їх виникнення
Запальні захворювання вен, такі, як флебіт і тромбофлебіт, супроводжуються набряками. При цьому ноги червоніють, болять від простого дотику. Шкіра стає м'якою і теплою на дотик і набуває синюшного набряк.
Високий артеріальний тиск
У цьому випадку причиною появи набряків є висока проникність пошкоджених капілярів. Ще причиною, зменшення білків в крові, це призводить до подальшого виходу рідини з тканини, з кровоносного русла.
Шкіра при цих набряках стає сухою і блідою. Такі набряки з'являються з ранку, на дотик вони дуже м'які і тістоподібні і з'являються в області верхніх кінцівок і області особи. «Ниркові» набряки можуть переміщатися, коли змінюється положення тіла, і не зафіксовано в одному положенні.
Ці набряки з'являються в будь-якій частині тіла. На дотик алергічні набряки щільні і супроводжуються появою свербежу, почервоніння, мелкоточечной висипу.
При таких захворюваннях набряки з'являються на щиколотках. У міру розвитку захворювання, поступово набрякають нижні кінцівки. Спочатку збільшується кісточка в обсязі, потім набряк рухається вгору до стегон. Шкіра в області «сердечного» набряку стає блідо-синюшного, натягнутою і холодної на дотик.
Якщо набряк з'явився від серйозного захворювання, то не потрібно займатися самолікуванням і звернутися до фахівця. При венозних набряках, потрібно звернутися до лікаря флеболога, при ниркових набряках звернутися до лікаря уролога, при серцевих набряках звернутися до лікаря-кардіолога. Якщо поява набряків не пов'язане з цими захворюваннями, то з ними можна справитися самостійно.
Перед сном потрібно обмежити вживання рідини. Переглянути своє меню, вам доведеться відмовитися від гострої, дуже солоної, смаженої їжі. Вживайте більше зелені, свіжих фруктів і овочів.
Від набряків найкращим профілактичним засобом є спорт, наприклад, плавання.
При набряках на обличчі допоможе масаж, який буде підсилювати кровообіг і відтік лімфатичної рідини. Іноді при недостатньому споживанні води з'являються набряки. Якщо в організм надходить трохи рідини, він починає накопичувати власну рідину.
У спекотну погоду можуть з'явитися набряки в нижніх кінцівках.
Уникнути набряків підкажуть прості правила:
- рекомендується часто гуляти на свіжому повітрі, частіше рухатися.
- відмовитися від тісного взуття, яка погіршує кровообіг в ногах, не носити високі підбори.
- усунути набряки допомагає контрастний душ, він поліпшить кровообіг і зміцнить судини.