14-ий випуск передачі «Я Люблю Психологію: Правильні і неправильні думки» з Антоном Уступаловим і Іриною Уділова!
Отримувати оновлення в В контакті, Youtube і iTunes!
Як часто, повертаючись додому після довгої відсутності, оглядаючи свіжим поглядом своє житло, ми раптом виявляємо, що в нашій квартирі накопичилося багато зайвих речей!
Ось, наприклад, припадає пилом шафа, від якого ми збиралися позбутися років тридцять тому, а він чомусь все ще тут.
Але проходить якийсь час - і все залишається як і раніше.
У полоні зайвих речей і непотрібних думок
Коли ми готувалися до від'їзду в Чорногорію і стали збирати коробки, складати речі, я раптом зробила приголомшливе відкриття: скільки непотрібного мотлоху зберігається в будинку просто так!
І друге. Коли ми вже переїхали в Чорногорію, взявши з собою самий мінімум, я побачила, як мало, виявляється, нам потрібно речей для того, щоб жити нормально - і цього достатньо!
Є речі, від яких треба періодично позбавлятися - і не тільки на фізичному рівні. Якщо уявити, що квартира - це простір, в якому ми живемо, то таке ж простір існує і в нашій голові, на рівні думок, почуттів, тіла. Чи є і там таке ж явище як «непотрібні речі»?
Як очистити свій простір?
Ми періодично чистимо свій простір - викидаємо непотрібні речі, роздаємо друзям і сусідам. Але навіть після таких регулярних «чисток» залишається щось, що ми приберігає на потім, на всякий випадок.
Але є й інші рівні, які варто підтримувати в чистоті:
- моральний,
- розумовий,
- інтелектуальний,
- чуттєвий,
- Рівень тіла ...
Так влаштована людина - він схильний накопичувати старе. Так працює наш мозок, немов кажучи: «старе, звичне, знайоме - це добре, це не підведе».
Згодом і під впливом різних ситуацій накопичуються і негативні переконання: «я не впевнений в собі, я - невдаха». А під впливом суспільства і такі: «великі гроші дістаються важкою працею», «багатими стають лише злодії».
Все це шлак! Старі думки - як старі комоди, які припадають пилом з незапам'ятних часів. А непогано було б їх викинути, почистити і цей простір.
Якщо з комодами все зрозуміло: відніс на смітник і розпрощався, - з переконаннями потрібна більш тонка робота. Адже часто свої власні думки ми навіть не відстежуємо! Вони йдуть фоном, швидко змінюючись, одна за одною. Так ось, щоб відсіяти непотрібне, важливо за ходом своїх думок спостерігати.
Як визначити, що я думаю правильно?
Критерій правильності або неправильності є у кожної людини всередині, дуже чіткий, і не треба від нього відмовлятися. Правильні думки завжди нас надихають, надихають, створюють піднесений настрій - у нас горять очі, нам хочеться діяти.
Неправильні думки - навпаки, занурюють в депресію, віднімають сили, засмучують, навівають тяжкі відчуття. Неправильні думки «висмоктують» енергію. Вони принижують, примушують відчувати себе маленьким, збитковим.
Це та «дитяча» складова нашої особистості, яка підказує: «У мене знову нічого не вийде, тому що я - маленький, тому що я - слабенький. Мене будуть лаяти, мене не будуть любити. »- цілу купу таких знайомих і звичних думок! І так важко від них відв'язатися.
Покинути «територію захищеності» - значить відкритися світові нових можливостей
Не треба відразу відмовлятися від «неправильної» думки. Адже раніше вона довго підтримувала і оберігала нас, захищала, як дитину. Нема чого засуджувати себе за те, що ми знову і знову починаємо себе недооцінювати, критикувати ...
Просто треба сказати собі «стоп», подякувати себе за цю думку «з минулого», від нашого «маленького дитини», розпрощатися з нею і відпустити, не триматися за неї.
Відпустити, залишити старі думки в минулому - це ваше право, ваша відповідальність і зобов'язання перед самим собою. Щоб стати дорослим, самореалізуватися людиною. енергійним, успішним, треба очищати свою голову від зайвих, негативних думок.
Також - і на рівні почуттів, і на рівні відносин. Не всі відносини нам потрібні в житті. Тому важливо якісь відносини завершувати, завершувати з вдячністю і говорити їм «прощай».
Ось одна історія успіху з нашої практики коучингу:
Одна наша клієнтка дуже трималася за думка про необхідність офіційної роботи в муніципалітеті, як гарантії стабільності і надійності. Її дуже «гріла» думка, що важливо десь працювати, отримувати нехай навіть невеликий, але зате гарантований заробіток.
Їй довелося докласти зусиль, щоб покинути свою «територію захищеності». Вона почала ризикувати, спираючись на «дорослу» частину свого свідомості, очистила своє внутрішньо простір на багатьох рівнях - і на рівні почуттів, і подумки.
І тоді життя розчинилися перед нею - у неї зараз чудова робота, де вона заробляє в рази більше і отримує результати, про які навіть не мріяла на колишньому місці роботи. Вона зараз заробляє в 4 рази більше тільки завдяки тому, що сфокусувалася на тому, що їй подобається і відмовилася від тих думок, які не підтримують її.
І найголовніша порада
Як позбутися від поганих думок? Як позбутися від поганих думок?
