Осіння хандра виражається по-різному. У одних це повна апатія, у інших плаксивий настрій, у третіх сонливість млявість і абсолютне небажання нічого робити. У підсумку з дзеркала на тебе дивиться сумне відображення, з сумним згаслим поглядом, геть перестало стежити за собою. Так, стоп! Потрібно щось робити. А що? Як позбавлятися від осінньої хандри?
Перш за все, змусити себе сказати - «нісенітниця, все пройде» або «так життя-то прекрасна!». Якщо розібратися, то кому погано від вашої хандри? Правильно, тільки вам і вашим близьким. А дощу, що стукає по карнизу, все одно, який у вас настрій, і тим закоханим, що цілуються в під'їзді теж без різниці, яке вам. Тому погано тільки вам. Дощ і сльота ви скасувати все одно не зможете, а тому згадайте мудрий вислів - «не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї». Ось і вся хитрість. Просто перестаньте накручувати себе це поганий настрій.
Але поліпшити то його треба! А ось для цього є кілька найпростіших способів.
2. Якщо перший варіант вам не підходить, ну скажімо, діти вже виросли і живуть своїм життям або взагалі окремо, а чоловіки поруч з вами немає або його наявність не відрізняється від наявності шафи в передпокої, то влаштуйте собі свято у вигляді шопінгу. Купіть собі гарну сукню чи костюм, набір косметики або нові парфуми. Сходіть в перукарню і зробіть стрижку, пофарбуйте волосся або наростити нігті. Після чого вирушайте в театр або на концерт. Так-так, змусьте себе, і ви відчуєте, як змінюється ваш настрій.
3. Перестаньте слухати музику, яка навіває вам меланхолійний настрій і викликає сльози. Краще взагалі ніяку музику не слухати. Спробуйте танцювати. Не вмієте? Так вас ніхто не бачить. Увімкніть ту композицію, яка грала на дискотеках в епоху вашого студентства і спробуйте зануритися в той час, коли вам було так весело і ви поняття не мали, що таке нудьга.
4. Запросіть гостей або самі відвідаєте якусь давню подругу. Тільки боронь вас Боже розмовляти на тему вашої нудьги або «все мужики ... і т. Д.» Обговоріть ваш новий костюм і недавній спектакль, на якому ви побували, сфабрикував суші і просто поговорити, поїдаючи японську закуску.
5. Постарайтеся чимось захопитися. Ну скажімо, почніть вишивати або вивчіть сайтостроєніє. Якщо ви все-таки ходите на роботу, то може пора випустити методичну розробку? Займіть свій розум, і тоді вам не буде часу нудьгувати.
6. Найшикарніший спосіб - купити путівку куди-небудь, де завжди тепло і сонячно. Ну, скажімо, до Єгипту або Таїланду. Повірте, такий струс геть вимете всю вашу нудьгу, і ви думати про неї забудете. До того ж, коли у нас дощі і вітер, в Єгипті чудова погода - нестерпна літня спека вже спала, і можна сповна насолодитися теплим сонцем і ласкавим морем. Продовжіть собі літо і створіть настрій, змінивши обстановку.
Одним словом - дійте. Робіть що завгодно, але не дійте. І пам'ятайте, хандра і депресія - це тільки ваше стан. Якщо поганий настрій триває два-три дні, то це цілком нормально. Але не давайте йому повністю опанувати вами і зануритися в депресію на кілька тижнів, а то і місяців. Тільки ви самі зможете контролювати свій стан. Ніхто крім вас, вам не допоможе. Зверніть увагу на дітей, відвідайте батьків друзів, займіться собою - і тоді осінь ви побачите, як бачив її Пушкін - «Очей зачарування».
Поділитися
Найкращий спосіб, з мого досвіду, - це піти витратити гроші. Відмінно якщо на путівку, але навіть похід за інгредієнтами для булочок у великій (обов'язкова умова) магазин теж допомагає. Але іноді можна дати собі день повалятися під ковдрою, переглядаючи старі фільми.
Все це прекрасно, але є ще спосіб, дуже непоганий. Перейменувати свою нудьгу в легкий смуток, поетичну задума, сплін ... - ой, мільйон красивих слів, що відразу - хандра! І чому треба бути завжди веселою, посміхатися і все таке. Смуток - прекрасний стан для творчості, для роздумів, для мрії. Для молитви. В такому стані душа більш жива! І значить, ти - прекрасна ...
Наявність захоплень це найдієвіший метод не тільки позбавлення від нудьги, а й взагалі не знати, що це таке. Мені особисто ніколи хандрити. Влітку захоплююся дачею, в осінньо-зимово-весняний період на спорт налягаю. Коли йдеш восени на тренування, то думаєш не про зів'ялої природі і смутку, а живеш майбутньою зустріччю з друзями-однодумцями. В такому настрої будь-яка погода буде казкою.