Захворювання опорно-рухового апарату не тільки дуже часто зустрічаються у сучасного населення, але і досить швидко призводять людей до непрацездатності. Саме тому лікування ортопедичних проблем є ключовим завданням сучасної медицини.
Одним з найбільш поширених і неприємних захворювань серед сучасної ортопедичної патології є п'яткова шпора або п'яткова шпора. Ця хвороба не дає пацієнтам використовувати звичну взуття, пересуватися в звичному ритмі, жити без відчуття болю в ділянці стопи.
Як позбутися від п'яткової шпори? Постараємося розібратися в цьому питанні.
П'яткова шпора
Захворювання, яке в народі називається п'яткової шпорою, насправді позначається, як п'яткова шпора. Ця патологія пов'язана з виникненням болю і запалення в області підошовної фасції - сполучнотканинної прошарку між різними групами м'язів.
Тривалий запальний процес в стопі призводить до формування кісткових розростань - формується так звана п'яткова шпора, або шип. Чому він формується:
- Патологія починається внаслідок невеликих мікротравм фасції в місці прикріплення її до п'яткової бугра.
- Травматизація відбувається при фізичних навантаженнях, надмірній вазі, носінні незручного взуття.
- Виникає асептичне запалення, яке призводить до больового синдрому.
- Компенсаторное розростання кісткової тканини у відповідь на запальний процес викликає розростання остеофітів.
- Спостерігається виникнення і збільшення в розмірах кісткового шипа на п'яті.
Лікування такого шипа на ногах - досить комплексний і складний процес. Назавжди позбутися симптомів патології досить непросто, але можливо.
Багатьох цікавить можливість лікування плантарного фасциита в максимально короткі терміни. Щоб досягти цього ефекту необхідно застосовувати принципи комплексного лікування.
Оптимальний курс лікування шпори на п'ятах повинен бути заснований на наступних моментах:
- Лікування повинно бути максимально безпечним.
- Необхідно швидко усунути симптоми захворювання.
- Слід припинити прогресування і виключити можливі ускладнення.
- Бажано позбутися від проявів назавжди.
- Вкрай важливою є можливість лікування в домашніх умовах.
На жаль, жоден з методів сучасного лікування не може ізольовано задовольняти всім вищеописаним вимогам. Тому ортопеди вдаються до призначення комбінованого лікування.
Такий спосіб терапії дозволяє швидко усунути прояви захворювання і запобігти виникненню ускладнень на ногах. Для досягнення найкращого результату варто комбінувати:
- Використання ліків.
- Застосування фізіотерапії.
- Масажні процедури.
- Заняття лікувальною фізкультурою.
- Використання ортопедичних пристроїв.
- При необхідності виконувати оперативне втручання.
Ще одним із способів лікування є застосування народних засобів. Не всі рецепти однаково ефективні і безпечні, тому потрібна консультація фахівця.
медикаментозна терапія
Використання лікарських препаратів, які б допомогли позбутися патологічного процесу, завжди цікавить пацієнтів. Застосування ліків є пасивним методом і не вимагає від хворого регулярно виконувати трудомісткі процедури.
На жаль, використання медикаментів при шпорі п'яти здійснює симптоматичну функцію. Неможливо усунути п'яткову шпору назавжди, застосовуючи тільки таблетки або уколи.
Однак швидко прибрати симптоми запалення на ногах ліки допомагають. Для цього використовуються:
- Нестероїдні протизапальні препарати: німесулід, диклофенак, ібупрофен, мелоксикам, целекоксиб. Ці кошти зменшують біль і запалення.
- Місцеві знеболюючі засоби: Капсикам, Фіналгон, Фастум-гель. Ця група засобів зменшує біль за рахунок роздратування місцевих нервових рецепторів.
- Клюкокортікостероіди - Дипроспан, дексаметазон. Гормональні протизапальні засоби. Застосовуються внутрішньом'язово або у вигляді уколів в область п'яти. Допомагають швидко зняти запалення на ногах, однак їх неможливо використовувати в домашніх умовах.
Інші лікарські засоби при шпорі п'яти менш ефективні або зовсім не роблять потрібного дії.
фізіотерапія
Одним з ключових методів лікування п'яткової шпори в сучасних умовах є фізіотерапія. Цей спосіб лікувального впливу на патологічний осередок в п'ятах допомагає не тільки усунути симптоми хвороби, але і вплинути на її механізми.
Фізіотерапія при шпорі п'яти переслідує такі цілі:
- Усунути прояви захворювання.
- Зменшити біль, набряк і запалення на п'ятах.
- Знизити навантаження на подошвенную фасцію за рахунок розм'якшення тканин.
- Посилити кровотік в ногах і підвищити інтенсивність обміну речовин.
- Запобігти розвитку ускладнень хвороби.
Сучасна реабілітологія пропонує все нові способи фізичного впливу на область запалення. Найбільш широко застосовуються такі методи:
- Грязьові аплікації.
- Теплі мінеральні ванни.
- Ультразвук.
- Низкоинтенсивний лазер.
- Ударно-хвильова терапія.
- Рентгенотерапія.
Іноді застосовують відразу кілька фізичних процедур. Їх обов'язково комбінують з іншими методами, щоб швидко і назавжди позбутися від захворювання.
ортопедична корекція
Найважливішою умовою позбавлення від п'яткової шпори є зниження навантаження на стопу і подошвенную фасцію. У цьому допомагають численні ортопедичні вироби, які на сьогоднішній день знайшли собі широке застосування в медицині.
Для лікування п'яткової шпори використовуються:
- Особливі устілки - вкладаються в звичайне взуття і правильно розподіляють навантаження на стопу.
- М'які вкладиші - мають поглиблення в центрі п'яти для правильного поширення ваги.
- Ортези в формі чобота - фіксують стопу під правильним кутом до гомілки, щоб розтягнути подошвенную фасцію. Використовуються в нічний час.
- Ортопедичне взуття - допомагає без додаткових пристроїв забезпечити потрібне розподіл ваги на стопі.
Застосування ортопедичних виробів на першому етапі трохи важко, носити їх досить незручно, нерідко посилюється больовий синдром. Однак трохи згодом виникає необхідний лікувальний ефект, і симптоми зменшуються.
Швидко усунути явища плантарного фасциита допомагає додавання до складу комбінованого лікування процедур масажу. Цей метод при шпорі п'яти допомагає:
- Підсилити приплив артеріальної крові.
- Зняти запалення і зменшити ймовірність розростання остеофітів.
- Розм'якшити плантарную фасцію і навколишні м'язи.
- Зменшити біль і набряклість стопи.
- Поліпшити самопочуття і психічний стан пацієнтів, розслабити нервову систему.
У домашніх умовах можливо не тільки виконання професійних процедур, а й самомасажу. Цей метод ґрунтується на декількох принципах:
- Чи не застосовуйте самомасаж в гострому періоді на висоті болю.
- Коли симптоми починають вщухати можливе виконання легких, погладжують розтирань.
- Потім зусилля наростають, масаж спрямований на розм'якшення тканин стопи.
- Процедури виконуються після розминки або лікувальної фізкультури.
- Можливе застосування масел для масажу, що підвищують його ефект.
- З технікою розминання стопи слід ознайомитися при консультації у фахівця.
Як ізольоване засіб лікування масаж недостатньо ефективний, але разом з іншими терапевтичними впливами процедури будуть мати значний вплив на пошкоджену стопу.
Лікувальна фізкультура
Один з найважливіших принципів лікування будь-якого ортопедичного і ревматологічного захворювання - правильна навантаження. Без руху неможливо досягти потрібного лікувального ефекту.
Який би дієвий спосіб терапії п'яткової шпори ви ні знайшли, комбінуйте його з застосуванням ЛФК. Це допоможе зберегти обсяг рухів, зменшити біль і запалення, створити правильну навантаження для тканин стопи.
Будь-який комплекс лікувальної гімнастики можна виконувати в домашніх умовах, це підвищує доступність і ефективність терапії. Пам'ятайте, що необхідно уникати надмірного перевантаження стопи.
- Поставити ноги один за одним, ніби вони на канаті. Долонями потрібно впертися об стіну. Не відриваючи п'ят, слід присідати, згинаючи ноги максимально глибоко.
- Необхідно створити опору над підлогою висотою 5 см. Встати на неї носками, щоб п'яти звисали. Спираючись долонями об стіну, потрібно нахилятися до стіни, відчуваючи напругу в області ахіллового сухожилля.
- Сидячи на стільці, потрібно катати пляшку або тенісний м'яч всіх поздовжніх склепінням стопи.
- Сидячи на стільці намагатися підняти стопою розкидані по підлозі монетки або камінчики і кинути їх в широку ємність.
- Сидячи на килимку тягнути руками або стрічкою стопи на себе і затримуватися в положенні тильного розгинання на 20 секунд. Повторювати до 10 разів.
оперативне лікування
Швидко і назавжди позбутися від проявів хвороби можна при оперативному лікуванні п'яткової шпори. Однак вдаються до нього не завжди, операція завжди пов'язана з ризиком ускладнень і вимагає подальшої реабілітації. Тому спочатку рекомендується лікувати фасциит консервативними способами.
В ході хірургічного втручання лікар видаляє всі наявні на стопі остеофіти, виробляючи пластику кісткової тканини. Це допомагає прибрати деформації стопи, позбутися від самих виражених проявів захворювання.
Можливо виконання пластики або заміни підошовної фасції. Цю маніпуляцію проводять за показаннями.
Після проведення операції всім хворим показаний комплекс реабілітації. Він допомагає повернутися до повсякденних навантажень, зменшити післяопераційні болі і звикнути до змін в анатомії стопи.
Зміна способу життя
Використання будь-яких, навіть найефективніших способів терапії не принесе належного ефекту без зміни способу життя пацієнта.
Немедикаментозні заходи при п'яткова шпора включають таке:
- Зниження маси тіла для полегшення навантаження для стопи.
- Дієта з підвищеним вживанням білка, молочних продуктів, желатину, тварин бульйонів. Ці продукти допоможуть зміцнити тканини стопи.
- Використання правильного взуття, яка полегшить навантаження на нижні кінцівки.
- Виняток надмірних і тривалих навантажень, довге стояння і біг на довгі дистанції.
- Прийом вітамінів і мінералів для зміцнення опорно-рухового апарату і запобігання запального синдрому.
Якщо у пацієнта одного разу виникали явища п'яткової шпори, описані заходи необхідно дотримуватися протягом усього життя. Навіть оперативне втручання з приводу плантарного фасциита робить допустимим носіння незручного взуття і ігнорування рекомендацій лікаря.
Народні засоби
У нашій країні залишається вкрай популярним використання рецептів народної медицини в домашніх умовах. Вони в багатьох випадках дозволяють без побічних ефектів досягти хорошого лікувального дії.
Застосування багатьох рецептів є не виправданим при наявності алергії або супутніх захворювань інших систем і органів. Це вимагає попередньої консультації у лікаря перед застосуванням рецепта.
Для лікування п'яткової шпори застосовуються:
- Сольові ванночки для пошкодженої стопи.
- Часниковий компрес на ніч.
- Березові бруньки наполягають на спирті з наступним використанням компресів.
- Суміш горілки, оцту і скипидару.
- Компреси з кропиви і лопуха.
- Компрес з господарського мила.
- Червона глина з кухонною сіллю.
Не всі засоби однаково ефективні і безпечні. Однак якщо ви знайшли потрібний для вас рецепт, включайте його в склад комплексної терапії, щоб швидко позбутися від симптомів хвороби.