Як не допустити розтяжок під час вагітності і як позбутися від них на животі після пологів в домашніх умовах. Розтяжки або, як називають їх фахівці, стрії знайомі багатьом жінкам. Це смуги червоного або лілового кольору, які з'являються на шкірі в «проблемних» місцях: на животі, стегнах, руках.
Прибрати розтяжки практично неможливо, з часом вони бліднуть, стають схожими на невеликі шрами, але повністю не зникають (без складного лікування). Саме це і лякає майбутніх мам, оскільки під час вагітності стрії і з'являються найчастіше.
Причини появи розтяжок
Поява розтяжок при вагітності - явище досить часте, однак це не завжди пов'язано зі значним збільшенням обсягу живота. Шкіра сама по собі дуже еластична, вона з легкістю може розтягуватися і приймати колишню форму. У вагітних жінок ця функція може бути порушена. Детальніше п ому у вагітних свербить живіт.
Стрий при вагітності пояснюються гормональним дисбалансом. Прогестерон і естроген, які починають вироблятися в організмі майбутньої мами, значно знижують вироблення колагену і еластину, що відповідають за щільність шкіри і її здатність до розтягування. В результаті шкіра не витримує навантажень і буквально «розривається» зсередини, на животі з'являються яскраві смуги.
Розтяжки можуть стати наслідком генетичної схильності до них. З великою часткою ймовірності можна припустити появу розтяжок при вагітності, якщо така ж проблема була у інших жінок в роду (мами, бабусі).
Серед інших причин появи розтяжок часто називають:
- недостатню рухову активність майбутньої мами;
- недостатнє «постачання» організму вітамінами;
- стрімку збільшення ваги;
- куріння;
- вік (у молодих жінок стрії з'являються рідше);
- слабкість м'язів преса;
- ожиріння;
- цукровий діабет.
Як уникнути розтяжок
Звичайно, косметичні засоби можуть пом'якшити шкіру, зволожити її, однак найчастіше відсутність розтяжок пов'язано з природною еластичністю тканин. Тим же жінкам, у яких є спадкова схильність, варто подвоїти зусилля, щоб не допустити появи стрий.
- Живлення. Вагітна жінка повинна їсти їжу, багату білком (курка, яловичина, сир, яйця, бобові). Саме білок допомагає організму виробляти колаген та еластин. Обов'язково їсти овочі та фрукти, пити воду (з рідиною акуратніше, у великих кількостях провокує набряки). Від мучного і солодкого варто на якийсь час відмовитися.
- Вітаміни. Особливу цінність представляє вітамін Е. Він накопичується в тканинах, виводить з організму шкідливі речовини, що знижують еластичність шкіри. Цей вітамін можна отримати з продуктів: риба, яйця, масло, сметана. Він також є обов'язковим компонентом полівітамінних комплексів для вагітних.
- Контроль ваги. Не варто дотримуватися принципу «їж за двох». Оптимальний набір ваги при вагітності 10-12 кг.
- Білизна. У третьому триместрі, коли обсяг живота і грудей починає стрімко збільшуватися, важливо підібрати правильний бюстгальтер (на широких лямках) і бандаж.
- Креми, мазі від розтяжок. Звичайно, ці кошти не дають стовідсоткової гарантії відсутності розтяжок, але в поєднанні з описаними вище засобами допоможуть досягти бажаного ефекту.
Розтяжки після пологів
Стрий, що з'явилися при вагітності, не зникнуть самі по собі. Глибоке ураження шкіри вимагає тривалого лікування, починати яке можна через 20 днів після пологів.
Через 20 днів після народження дитини варто починати носити спеціальні пояс-труси, які в подальшому (до 6 тижнів після пологів) варто замінити післяпологовим бандажем. Бандаж і труси носити протягом дня, знімати на ніч. Після 6 тижнів (якщо не забороняє лікар) можна займатися спортом, виконувати нескладні вправи для м'язів живота і стегон. Корисними будуть масажі (погладжування, пощипування), відвідування басейну.
Можна робити обгортання з морськими водоростями, маслами. Такі процедури виконуються вдома або в салоні.
Якщо комплексні заходи не допомагають, прибрати розтяжки допоможе косметологія (озоно і мезотерапія, хімічний пілінг, фотопігментація). Всі медичні маніпуляції повинні проводитися лікарем-косметологом.
Креми і масла від розтяжок, які краще
Виробники пропонують величезну кількість кремів і масел від розтяжок. Найбільш популярні:
- Крем Mamacomfort. Оливкова олія, екстракт ромашки, чайного дерева, каштана в його складі покращують пружність шкіри, допомагають запобігти появі розтяжок.
- Крем Avent. У складі містить екстракт морського латуку, водоростей. Здатний підвищити пружність шкіри, допомагає при розтяжках, викликаних коливаннями ваги, заспокоює, зволожує шкіру.
- Крем Mustela. Зменшує з'явилися розтяжки, запобігає появі нових. Містить пом'якшувальні масла, зволожувачі.
- Кокосова олія. Зволожує шкіру, містить багато вітаміну Е, найкраще використовувати до появи розтяжок для профілактики.
- Масло какао. Особливість масла какао в тому, що воно здатне до суперувлажненію шкіри, відмінно підходить для боротьби з розтяжками при вагітності.
Народні засоби
Дія більшості народних рецептів від розтяжок при вагітності засновано на зволоженні пошкодженої шкіри.
- Крем зі сметани. В 1 склянку сметани (або йогурту) додати столову ложку оливкової олії і цедру лимона (1шт), перемішати, отриманою сумішшю натирати шкіру після ванни.
- Суміш з глини. Змішати рівну кількість блакитний, сірої та зеленої глини з медом (меду повинне бути досить для отримання пластичної однорідної маси). Накладати на розтяжки на ніч, фіксувати бинтом. Процедуру проводити до зникнення проблеми.
- Скраб з кави. Мелену каву змішати з оливковою олією або йогуртом. Одержаний скраб потрібно нанести на проблемні області, помасажувати (не менше 3 хвилин). Після процедури шкіру зволожити кремом або олією від розтяжок.
Я під час вагітності дуже боялася розтяжок і практично купалася в зволожуючих кремах і маслах, почала мазати живіт і стегна з 10 тижні один раз в день, в другому і третьому триместрі 2-3 рази щодня, плюс обов'язково після басейну і коли відчувала, що животик сильно свербить. У мами залишилися невеликі розтяжки, у мене взагалі нічого. Різко НЕ товстіла, поступово за всю вагітність набрала 12 кг. Думаю, не так важливо якими саме кремами користуватися, головне, щоб були шкідливі для дитини і мазати кожен день!
Начиталася таких жахів про розтяжки, що вирішила мазати всім і робити все, щоб цього кошмару після пологів не залишилося. У мене від природи гарна шкіра, але я користувалася кремом авентовскім 2 рази в день і стежила за вагою. Розтяжок немає!
Купила цілий набір засобів «Мама комфорт», спочатку розтяжок не було, на 37 тижні з'явилися, не допомогло, але у мене схильність.
Що тільки не пробувала від розтяжок, після пологів моторошні смуги залишилися. Спочатку кремами і маслами всякими мазала, скрабами, вони блідими стали, збираюся до косметолога, хочу прибрати зовсім.