Для цього, як стверджують психологи, необхідна мужність самовиховання. Виробити в собі звичку поступатися, при цьому вірити, що поступка не слабкість, а сила. На шляху добра не треба боятися бути першим. Важливо навчитися прощати і бути терплячим в дрібницях. Пам'ятати, що дрібниці таять в собі неймовірну вибухову силу. Виробити в собі принцип «Не заводиться» через дурниці. Але якщо сварка все-таки вибухнула, постаратися переключитися зі з'ясування того, хто правий, а хто винен або, що ще гірше, зі взаємних образ на приборкання розбушувалися пристрастей. Треба обов'язково переключитися на те, що не в руслі сварки, що за межами образ і докорів. Спочатку подумати, потім сказати, а якщо вийшло навпаки - визнати свою неправоту. Враховувати індивідуальні особливості один одного, прагнення, інтереси і навіть болючі точки, дотики до яких краще уникати. Розвивати культуру спілкування, засновану на свідомості і розумінні внутрішнього світу іншої людини. І виробити в собі установку на постійне культивування любові і поваги один до одного, на гнучке, без сварок, вирішення сімейних конфліктів.
Треба виховувати в собі інтелігентність, хоча справа це дуже важке. Інтелігентність - дуже складний комплекс найвищих людських властивостей. Це і розум, і ерудиція, і чуйність, і такт, зовнішня і внутрішня культура (м'якість, делікатність, терпимість і т. П.). Інтелігентність створюється роками, багато в чому саме завдяки самовихованню. У конфліктній ситуації інтелігентна людина займе позицію чесну і благородну і буде шукати шляхи виходу з конфлікту так, щоб зберегти свою людську гідність і не принизити іншу людину.
У разі виникнення конфліктів в сім'ї прогнози будуть різні. Якщо конфлікти гострі, гарячі, то на перших порах вони мають відносно сприятливий прогноз, так як нерідко свідчать про триваючу зацікавленості кожного чоловіка в зміні позиції іншого. При цьому зберігається загальна спрямованість особистості на продовження подружніх відносин.
«Холодні» конфлікти, як правило, пов'язані з частковим або повним перериванням спілкування чоловіка і дружини (не розмовляють один з одним, немає спільної діяльності, кожен веде спостереження за відносинами кривдника з іншими людьми). Такі сварки несприятливі. При тривалому існуванні «холодних» конфліктів сім'я руйнується.
Обтяжує душу обопільне мовчання, яке виникає внаслідок сварки або сварки. Воно як передгрозова тиша. Все в тривозі і очікуванні, у внутрішньому сум'ятті і невизначеності. Чи то вдарить грім і зніметься напруга потоками сліз, чи то гроза пройде стороною. У сім'ї в період мовчання, затаєних образ і недомовленості виникає паралізуюча все почуття атмосфера. Нехай краще вдарить, хай проллється, але нехай не буде цієї гнітючої духовної прострації!
Потрібно вимовити слово, потрібен мовний контакт, і бажано не по темі сварки, краще про щось нейтральному. Нехай відступить жахливий психологічну самотність.
І після «гострих», і після «холодних» конфліктних ситуацій не потрібно нехтувати діалогом між подружжям, діалогом розумною, вільною, делікатним і відвертим. Діалогом конструктивним. Діалогом з «прямого і зворотного зв'язком», т. Е. Щоб був діалог, а не два паралельних монологу, коли люди не слухають один одного, говорять одночасно. І постаратися, щоб підсумок діалогу став результативним, в майбутньому дієвим. У подібних випадки може зменшитися «возгораемость» відносин. І ще одна міра попередження сварок. Відомо, що сваряться найчастіше через нісенітниці. І буває це нерідко пов'язано з біоритмами наших організмів. Пройде: несприятливий час-пройде і неадекватна реакція на те, що стало предметом сварки. Треба лише згадувати про це при назрівання чи починається сварці, відійти від неї, відійти на час один від одного без докорів і образи. Тоді і повернутися буде приємно, радісно від того, що погасив, не дав вирватися зсередини темній силі. Зберіг світло і тепло добрих відносин.
Профілактика сварок - це попередження конфліктних ситуацій в сім'ї, які вимотують психіку і призводять до небажаних для неї наслідків. Допоможе своєчасне моральне, естетичне, етичне і сексуальне виховання і самовиховання. Добрий, серцевий, справедливий, працьовита людина, як правило, є хорошим чоловіком і батьком. А корисливий, грубий, егоїстичний, ледачий буде таким і в родині. Важливу роль у вихованні відіграє трудовий колектив з позитивним прикладом кращих його людей, його організуючою і спрямовуючою силою; заняття спортом і різні «хобі». Ми можемо впливати на свої емоції. Чи можемо тримати їх в узді, «виховувати» їх, потрібно тільки захотіти. Якщо не вмієш стримувати себе треба не миритися з цим, а вчитися, як то кажуть, на ходу, на тому, на чому вже «набивав» шишки.