Як працювати з сонником
Сонник Прозорова відрізняється від усіх інших тим, що в ньому крім тлумачень до кожного символу дається спосіб його «відпрацювання». Адже сновидіння не вказує людині раз і назавжди закріплену програму. Сон всього лише сповіщає людини про проблему і дає підказку, в якому напрямку потрібно діяти. Для цього треба навчитися працювати з образами сну. Але перш за все треба вміти ці образи запам'ятовувати.
Як запам'ятовувати сновидіння
Достовірно запам'ятати сон, що не спотворивши його, можуть лише діти. Дорослим людям це дається з великими труднощами. Мозок людини звик добудовувати будь-яку уривчасті інформацію до цілісного стану. У момент пробудження і відбувається ця добудова. В результаті сновидіння трансформується і перетворюється в складний сюжет, який був «досочинить» мозком. Тому, перш ніж почати будь-яку роботу зі сновидіннями (неважливо, чи стосується це тлумачень або відпрацювання символів), треба навчитися запам'ятовувати сновидіння.
Щоб зберегти в пам'яті образ і сюжет сновидіння неспотвореним, потрібно не тільки правильно засипати, але і правильно прокидатися.
Багато людей, прокидаючись, відразу ж перевертаються, рухають руками, ногами, крутять головою або навіть сідають. Це відбувається несвідомо, за звичкою, машинально. Але якщо ви хочете зберегти нічне бачення в пам'яті, так бути не повинно. Будь-яке рух тіла при пробудженні включає свідомість і вимикає підсвідомість. Образи, бачені уві сні, дуже швидко зникають у темряві підсвідомості, яке при найменшому ворушіння моментально зачинив свою дверцята.
Перша умова - прокинутися в стані повної нерухомості. Зрозуміло, що якщо ви використовуєте будильник, ця умова ніколи не буде дотримано. Тому виховуйте в собі «внутрішній будильник», вчіться перед відходом до сну задавати собі установку на пробудження в певний час.
Коли ви навчитеся не ворушитися при пробудженні, приступайте до зосередження.
Уявіть собі, що ваша голова - порожній кулю, внутрішні стінки якого мають дзеркальну поверхню. У цьому дзеркалі будуть відображатися образи сновидіння. Дайте собі команду згадати останній приснився образ. Як тільки він з'явиться, закріпіть його, розгляньте у всіх подробицях. І починайте згадувати обставини, в яких цей образ з'явився уві сні. Обставини потягнуть за собою наступні образи, і так, мало-помалу, ви згадайте весь сон. Однак не поспішайте відкривати очі. Якщо ви різко вийдете з цієї медитації, то все забудете. Вам потрібно закріпити сновидіння. Повторіть цей сон кілька разів, звертаючи увагу на різні образи. Якщо за ніч вам приснилося кілька снів (що буває досить часто), останній сон допоможе вам «витягнути» в зворотному порядку образи снів, приснився раніше. Всі ці сновидіння необхідно прокрутити на дзеркальному екрані кілька разів, поки образи не стануть чіткими, яскравими, що врізалися в свідомість. Лише після цього можна відкривати очі і з обережністю поворухнутися.
Згодом ця практика буде займати у вас не більше хвилини.
Поблизу с ліжком завжди тримайте зошит і ручку. Коли ви згадали сновидіння або ряд сновидінь, все це треба записати в подробицях. Так ви точно не забудете сновидіння, крім того, це необхідно для роботи за методом усвідомленого сновидіння.
Коли всі основні образи сну закріплені в свідомості і записані на папері, можна приступати до тлумачення сну і роботі з його символікою.
Правила тлумачення снів
Коли сновидіння записано, проаналізуйте його, ставлячи собі такі питання:
• Хто був поруч зі мною? Що робили ці люди? Як їх звали?
• Яка пора року (доби, день тижня) було уві сні?
• Яка обстановка була там, де я перебував?
• Які предмети - одухотворені і неживі - були уві сні?
• Які почуття викликали у мене люди, предмети, місцевість і обстановка? Яке відчуття в цілому залишилося від сну?
• Чи говорив я що-небудь? А інші люди розмовляли зі мною? Про що? Якби хто-небудь в реальності мені сказав те ж саме, як би я відреагував?
Зрозуміло, не на всі ці питання потрібно відповідати. Відповідайте лише на ті, відповідь на які вам відомий. Але на головне питання - до якого типу відноситься ваш сон? - ви повинні відповісти неодмінно. Якщо це наведений сон або кошмар, тлумачити його не можна!
Як тлумачити сновидіння, якщо сонника немає під рукою
Якщо сонника немає під рукою, спробуйте розгадати свій сон самостійно, за допомогою методу асоціацій. Цей метод дуже простий. Ви берете головний образ (дія, предмет, звук) з вашого сну і починаєте вибудовувати асоціативний ланцюжок. Наприклад, вам наснився лимон. Які асоціації у вас викликає цей фрукт? Наприклад: лимон - кисло - кисла фізіономія - неприємний суб'єкт - рутинна робота.
Якщо виникла саме такий ланцюжок, то цілком можливо, що вам доведеться займатися нудним, рутинною справою в компанії з неприємною людиною. Але ж асоціація може бути й інший:
Лимон - тонкий скибочку - коньяк - сигара - хороша компанія - душевна бесіда - прекрасно проведений вечір.
Як бачите, цей ланцюжок віщує зовсім інше. Точно так же опрацювати всі інші образи.
Розроблена Симеоном Прозоровим технологія відпрацювання сну полягає в перекладі негативного символу в позитивний.
• При цьому слід діяти в просторі сну, використовуючи саме той символ, який ви побачили уві сні
• Символ повинен трансформуватися в позитивний як би сам собою. Тут не можна використовувати силу, волю. Слід дуже акуратно перевести символ з негативу в позитив
• Цей переклад символу називається «формулою відпрацювання».
В ідеалі, вам треба навчитися придумувати формули відпрацювання самостійно. Але поки ви робите перші кроки, користуйтеся формулами, запропонованими в сонник. Вони, як правило, теж працюють, так як обрані як найдієвіші з багатьох формул.
Суть методу в тому, що ви забираєте з сновидіння символи, які передвіщають небезпеку (прибираєте будь-яким способом, який є в розпорядженні вашої уяви: рвете, спалюєте, висаджуєте, викидаєте і ін.), І додаєте символи позитивні. Наприклад, якщо вам приснилася яма (символ могили, смерті), ви можете засипати її піском, а ще краще - дорогоцінними каменями (символ багатства і довголіття).
Позитивні символи, в які найкраще переводити негатив
Що робити, якщо в одному сні два чільних символу, один з яких - позитивний, а інший - негативний? В цьому випадку треба відпрацювати сон так: від негативного символу позбутися будь-яким способом, а позитивний символ посилити ще кількома позитивними образами. Наприклад, вам приснилася ваза (позитивний символ), наповнена брудною водою (негативний символ). Ви виливаєте брудну воду, миєте вазу і наливаєте в неї вино. Сон відпрацьований.
Ще деякі правила роботи зі сном
Працювати зі сновидінням досить просто: треба всього лише навчитися змінювати сон за своїм бажанням. На перший погляд це здається майже неможливим: адже уві сні людина себе не контролює, тим більше він ніяк не може впливати на обставини, які уві сні приходять до нас в готовому вигляді! Насправді міняти хід дії сну досить легко. Сновидіння приходять з підсвідомості, а підсвідомість будь-якої людини дуже пластично і чуйне. Якщо навчитися давати йому правильні команди, воно вибудує ситуацію сновидіння за вашим бажанням.
Почніть з того образу, який справив на вас сильніше враження. І починайте його трансформувати в позитивний символ, який вказаний в сонник.
• Робити це слід без напруги, без зусилля волі. Просто спостерігайте, як образ починає трансформуватися, і своєю уявою направляйте його трансформацію в потрібну сторону.
• Це виходить не відразу. Треба зробити кілька спроб. Спочатку просто посувати образ, поміняти його колір, величину.
• Треба розуміти, що зміна способу приснився сну - зміна енергетики, зміна ліній долі. Образ може чинити опір змінам. «Механічно», із зусиллям, змінювати його не слід. Якщо образ піддається зміні - добре. Якщо не піддається, то проявіть терпіння. Міняйте його поступово. Можна робити це «підходами». Спробували - відпочиньте, помоліться, подихайте. Спробуйте знову.
• На вашому боці - час. Рано чи пізно «відпрацювати» образ виходить. Головне - намагайтеся.
• Дуже рідко трапляється, що образ змінити не вдається. У цьому випадку це говорить про те, що змінити майбутнє - складно. Тому будьте обережні. Уникайте ситуацій, в яких образ може проявити себе у вигляді доконаних подій.
Відпрацювання сновидіння при постійній практиці займає небагато часу - від 1 до 5 хвилин.