Якщо вам все набридло, телевізор, комп'ютер, і навіть дружина. Чи не впадайте у відчай є легкий, і самий практичний спосіб, як спустити пар, так і зайняти себе корисною справою. Вам потрібно всього лише купити грушу, звичайно ж, боксерську грушу. З її допомогою можна як поліпшити фізичну форму, також багато психологів радять користуватися нею по частіше, спустити пар або скоротати з веселощами і справою час. Мало бажання треба ще знати як правильно бити грушу.
перша дія
Ви повісили грушу, наділи рукавички, спеціально призначені для груші. Виникає відразу ж, моментально, питання: «Як взагалі її використовувати?». Перше що приходить на розум, це кумири боксу, дивлячись по телевізору, ви весь час бачили, як вони били не тільки один одного, але і грушу. Щоб бути схожим, в плані бити грушу, на своїх кумирів вам варто знати певну техніку і правила як правильно треба бити грушу.
Головне не нашкодити. Тут головне не нашкодити собі. Рух краще робити розслабленою. рукою, і по наближенню напружити її.
Такі прості удари через деякий час принесуть плоди ваших старань. Ви це відчуєте. Це перший крок до вміння оборонятися в різних ситуаціях. Уміння правильно вдарити. по суті, є 50% успіху самооборони, інше залежить від того, як ви будите використовувати ваші удари. Вам для початку буде достатньо і години тренувань в день, коли ви відчуєте що можете більше, то можна збільшити проведення часу за грушею.
Є одне дуже важливе зауваження, якщо ж почали, якось не смійте ні в якому разі кидати. Інакше груша буде у вас декоративним предметом, який буде постійно припадати пилом і займати місце. І ви знову повернетеся до телевізора, комп'ютера, які не розвивають вас ні фізично, не на рівні психіки.
Подивіться основні види ударів по боксерській груші:
На цьому у мене все. До зустрічі на сторінках мого блогу.