Головними винуватцями в освіті карієсу є залишки їжі і зубний наліт. Для запобігання карієсу і захворювань ясен важливо видалити з порожнини рота зубний наліт і залишки їжі за допомогою:
3. зубної нитки (флосс)
4. зубного еліксиру
Потрібно чистити зуби не менше двох разів на день зубною щіткою і фторсодержащей пастою
- Вранці після сніданку. - Перед сном, після останнього прийому їжі. 1. Перед чищенням зубну щітку обов'язково потрібно помити.
2. На щітку наноситься невелика кількість пасти.
3. Розташуйте головку зубної щітки під кутом 45 градусів до лінії ясен. Робіть короткі кругові рухи по напряму від ясен до ріжучого краю. Ретельно чистите кожен зуб.
4. Частка внутрішньої поверхні кожного зуба круговими рухами. Щітка ставиться перпендикулярно ріжучим краях.
5. Круговими рухами чистите зовнішні поверхні зубів.
6. Рухами вперед-назад очистіть жувальні поверхні верхніх і нижніх молярів.
7. Завершіть чистку масажем ясен - при закритому роті щіткою зробите кругові рухи із захопленням зубів і ясен.
8. Почистіть мову.
Для чищення мови використовуйте скребок для мови. Починайте чистку мови з задньої частини і поступово прямуйте до передньої поверхні.
9. Помийте щітку і поставте в склянку щетиною вгору.
зубної нитки
Зубні нитки (флосcи) призначені для ретельного видалення зубного нальоту і залишків їжі із проміжків між зубами. Так як при чищенні зубів щіткою наліт з міжзубних проміжків не видаляється повністю, то чистка зубів флоссом є необхідним доповненням. Тому чистити зуби флоссом рекомендується після кожного прийому їжі і чищення зубів.
ЯК чистити зуби флоси
1. З касети витягується 30-40 см флосса.
2. Велика частина флосса намотується на середній палець лівої руки.
3. Частина флосса намотується на середній палець правої руки так, щоб проміжок
нитки між пальцями був довжиною близько 10 см.
4. Флос натягують вказівними і великими пальцями і обережно вводять в проміжок між зубами.
5. Чиститься поверхню зуба рухами у напрямку до ріжучого краю (жувальної поверхні) зуба.
6. Після цього флос виводиться з під ясна, але не виймається з міжзубного проміжку.
7. Таким же чином чиститься поверхню сусіднього зуба.
8. Після закінчення чищення флос виводиться з проміжку між зубами.
9. Процедура повторюється на всіх зубах.
зубні еліксири
Еліксири покращують очищення поверхонь зубів, попереджають утворення зубного нальоту, дезодорують порожнину рота. Вони являють собою однорідну прозору рідину, що містить біологічно активні компоненти, мають певний запах і колір Щоб досягти успіху при використанні рідких очищувачів, перш ніж прополоскати рот очищувачем, потрібно ретельно видаляти наліт чищенням зубів щіткою, ниткою і вишкрібання мови. Після полоскання рота, очищувач потрібно негайно виплюнути.