Попаритися з віником
Н Аверно будь-який російський любить попаритися в лазні з віником. Якщо ви правильно зібрали, висушили, а потім запарили, то завдяки віника ви не тільки здоров'я поправите, але і пару кілограмів скинете.
Отже, попаритися з віником, а ось який віник вам підійде краще - зараз і розглянемо:
Віник з кропиви годиться вже в травні. В'яжеться не більшим, але не лякайтеся, що не обпечеться, так як секрет в тому, що спочатку кропиву, вірніше віник з неї треба занурити в гарячу воду хвилинки на 2, а потім в холодну на 3-4 хвилини. І так повторити 3 рази. Ну, а потім можна шмагати в лазні.
Але якщо ви бажаєте, щоб кропива палила, її просто опускають на 2-3 секунди в окріп, і відразу паряться. У літніх людей зазвичай шкіра менш чутлива, тому вони вважають за краще таке величезне віник.
Кропивою можна відмінно прогріти поперек, область лопаток і стопи ніг. Але для цього спочатку попартеся в парильні хвилин 5-7, потім хвилини 3 постегать звичайним березовим віником або дубовим. Так ви підготуєте шкіру до більш сильному впливу, який чинить кропив'яний віник.
Шмагати їм треба легко, як би спеціально жалити шкіру, тоді досягнете бажаного результату.
Ще паряться березовими, хвойними, евкаліптовими, дубовими, ялівцевими віниками. Найпоширеніший, мабуть, березовий віник, так як він міцний, гнучкий і зручний. А скільки цілющих властивостей в березі! В її нирках і листі містяться вітамін С, ефірні масла, дубильні речовини, і провітамін А. Березовий віник добре розкриває пори і відмінно виводить з організму шлаки, зайву воду і жир. Допомагає при ломота в суглобах і м'язах, полегшує відходження мокроти, при ревматизмі.
А ось у кого ревматизм - корисно попаритися хвойним віником. Для нього найкраще використовувати ялицеві, смерекові і кедрові гілки, а запарювати такий віник треба в окропі не менше 25 хвилин, інакше він буде колотися. Завдяки цілющою смолі він допомагає не тільки при ревматизмі, а й має протимікробні властивості.
Якщо ви застудилися і болить горло - попартеся евкаліптовим віником. Листя евкаліпта надають антисептичну дію. А якщо його розпарити, прикласти до обличчя і дихати через ніс - пройде будь-який нежить.
Дубовим віником добре масажувати тіло, т. К. Містяться в листі дуба дубильні речовини роблять шкіру пружною і лікують різні шкірні захворювання. Дуже добре допомагає при пітливості ніг.
Ялівцевим віником паритися треба акуратно - він сильно жалить, зате користь від нього величезна. Такий віник лікує абсолютно все шкірні захворювання, невралгію, радикуліт, підтягує шкіру, зменшує целюліт.
Існує така приказка - скільки людина паритися, стільки і не старіє. Правильна приказка! І ще кілька порад тим, хто тільки починає паритися:
Краще ходити в парну не поодинці, а удвох - той, кого парять повинен лягти, розслабитися. На голодний шлунок не можна ходити в лазню, але і не раніше, ніж через дві години після їжі теж. Голову не мочім, краще одягнути шапочку, і перед заходом в парилку сполосніть теплою водою. Зазвичай роблять 3-4 заходу в парну, з інтервалом в 10 хвилин. Віник застосовуємо не відразу з першого заходу, а з другого. Скільки перебувати в парильні - вирішуйте самі, за своїм самопочуттям.
Після лазні краще втамувати спрагу не простою чаєм, а лікувально-цілющим. Брусничний, з журавлиною, м'ятою, звіробоєм - кому що подобається. Деякі скажуть - після лазні та горілочки чи не випити? Що багато хто і робить, але все-таки чай з травами, ягодами куди корисніше.
Партеся на здоров'я і будьте здорові!