Під час іспиту занепокоєння і хвилювання можуть стати великими ворогами, чому не саме блискуче знання предмета.
Прийшовши на Новий рік до друзів, я побачила, що традиційна ялинка замість зірки прикрашена портретом якоїсь жінки. Виявилося, це хазяйська дочка-одинадцятикласниця розмістила на верхівці дерева портрет своєї вчительки з математики. Пояснила просто: Ксенія Вікторівна для мене - символ успішного складання ДПА та вступу до престижного столичного вузу. Я, зізнаюся, трохи під ялинку не завалилася після такого визнання. Зрозуміло, що державна підсумкова атестація після 9/11 класу (ДПА) - серйозне випробування, але не можна ж про нього думати цілодобово, в тому числі в свято і на канікулах?
З цим та іншими запитаннями я звернулася до фахівців Регіонального соціопсихологічного центру міністерства освіти і науки Самарської області. Одним з напрямків діяльності центру є психологічний супровід шкіл Самарської області, і саме фахівці даного центру працюють практично у всіх школах Тольятті. Як грамотно підготувати школяра до екзаменаційної жнив розповіла начальник відділу психологічного супроводу Віолетта Бочкова.
- Віолетта Володимирівна, наскільки стресовій є екзаменаційна ситуація для підлітка?
- Дитина сама по собі не відчуває сильного хвилювання і занепокоєння з приводу майбутнього іспиту (виняток становлять діти, які отримали сильний негативний досвід в минулому). Дана проблема більшою мірою стосується нас з вами, дорослих: батьків і вчителів. Саме ми з вами надаємо такого великого значення іспитів, особливо перекладним, випускним, вступним, і своєю нервозністю «заражаємо» дитини. Це з одного боку.
З іншого боку, слід зазначити, що слово «іспит» перекладається з латинської як «випробування». А будь-яке випробування передбачає наявність у людини якогось невеликого хвилювання, тривоги. І це нормально. Однак сильна тривога, навпаки, заважає учневі сконцентруватися на матеріалі під час іспиту. Щоб зняти це хвилювання, використовуються певні прийоми: наприклад, можна глибоко вдихнути-видихнути, дорахувати до 10 або, закривши очі на кілька секунд, уявити комфортне для себе картину, можна, нарешті, сильно стиснути кулачки. У кожного ці прийоми індивідуальні. Найголовніше - дитина повинна вміти приймати свою тривогу і керувати нею. В рамках тренінгів шкільні психологи всього цього навчають. Хочу підкреслити, що психологічний супровід - це не одноразовий захід, а ціла комплексна система, цикл зустрічей з батьками, педагогами, самими дітьми. В основі діяльності психолога лежить особистість конкретної людини (в нашому випадку - випускника). Адже ви погодитеся, що кожна людина неповторний і унікальний. І саме ці його унікальні здібності і можливості необхідно враховувати при побудові системи психологічного супроводу до ДПА.
- Тобто для учня на іспиті важливі не тільки знання, а й самовладання?
- Викладачі зазвичай пояснюють провал на іспиті низьким рівнем знань здає. Добре знання матеріалу, безсумнівно, необхідно для успіху, але це знання потрібно ще й продемонструвати. Надмірні занепокоєння і тривога в ситуації іспиту можуть бути ще більшими ворогами, чому не саме блискуче знання предмета. Впевненість в собі - це серйозна річ, яку при всьому бажанні неможливо швиденько сформувати в час, що залишився до іспиту час. Для розвитку у школярів впевненості в собі заздалегідь проводяться спеціальні психологічні тренінги і програми, консультації для них і для батьків.
- Як психологічно батьки повинні готувати своїх дітей до іспитів?
- Відразу хочу вас трохи поправити: батьки психологічно готувати дітей не можуть і не повинні, вони можуть (і це в їх силах!) Психологічно підтримувати і приймати своїх дітей. У чому ж, на наш погляд, полягає ця підтримка?
В першу чергу в тому, що ми повинні обов'язково сказати нашим дітям про те, що ми їх приймаємо, любимо і завжди приймемо, будемо любити незалежно від того, як саме вони пройдуть дану екзаменаційну процедуру. Природно, ми переживаємо і турбуємося, але якщо раптом результати виявляться не такими, як ми всі чекали, то це не означатиме, що ми їх будемо менше любити, відвернемося від них. Це всього лише чергове випробування, але їх на життєвому шляху людини зустрічається безліч. Ні в якій мірі не применшую важливість і значущість ДПА. Так, це важливе випробування, так, до нього треба готуватися. Як саме, запитаєте ви? Дізнайтеся, що саме турбує вашої дитини. Поговоріть з ним про це в приватній бесіді.
- А що робити, якщо дитина відмовляється говорити?
- В першу чергу - не тиснути і не наполягати. Запропонуйте поговорити протягом найближчого тижня (обов'язково ставте терміни, позначайте рамки). Морально підготуйтеся до цієї розмови. Для вас важливо знайти шлях до своєї дитини і поговорити з ним як з дорослим, на рівних. Може, ви приготуєте щось смачненьке для свого чада або просто прогуляєтеся разом і поговоріть про важливе. Обов'язково запитаєте про те, чим ви можете йому допомогти (і не дивуйтеся, якщо дитина вам відповість «Не мотай мені нерви»). Ви можете обійняти свою дитину і сказати йому про те, що, що б не трапилося, яким би не був результат, ви все одно любите і приймаєте свою дитину, що він завжди може розраховувати на вас і вашу підтримку. Дуже важливо, щоб ваша дитина розумів і відчував, що його приймають і люблять.
- Як не допустити розвитку неврозів і в той же час мотивувати дітей на отримання максимальної кількості балів?
- І останнє запитання: як правильно поговорити з дитиною після невдалої здачі іспиту?
- Завжди існує деякий відсоток дітей, які не впоралися з ДПА. Крім того, дитина може не набрати балів, достатніх для надходження в той вуз, в який він хотів вчинити. На цей випадок сім'я повинна мати запасний варіант дій, який заздалегідь обговорюється з дитиною. Наприклад, він може піти на інший факультет, знайти тимчасову роботу, готуватися до перездачі на наступний рік, піти вчитися не до вищого навчального закладу, а в середню спеціальну, піти в армію. Дитина повинна знати, що з ним буде, якщо він не здасть екзамен або здасть недостатньо добре. Невдача на іспиті не повинна стати життєвою катастрофою, потрясінням, з яким він і ви не зможете впоратися. Вихід є завжди - це головне, що ви повинні знати і пам'ятати.
Ваші відносини повинні бути досить теплими і довірчими, щоб в разі невдачі дитина прийшла саме до вас за підтримкою і розумінням. Пам'ятайте про те, що ви - потужний психологічний ресурс для своєї дитини.
фото: "Площа Свободи"
Ольга Пімантьева, газета "Площа Свободи"