Не пийте на порожній шлунок
Ні в якому разі не вживайте міцні спиртні напої натщесерце. Перед застіллям обов'язково з'їжте парочку бутербродів, випийте гарячого чаю з лимоном або м'ятою.
Як варіант, випийте сире яйце або столову ложку рослинного масла, щоб алкоголь не всмоктується в порожній шлунково-кишковий тракт з страхітливою швидкістю. Міцний алкоголь обов'язково закусуйте.
Вживайте тільки перевірені напої і не змішуйте спиртне
Пийте тільки те спиртне, яке ви вже не раз вживали і впевнені в його якості. Менше всяких коктейлів - вживайте лише натуральні напої: горілку, коньяк, вино, віскі і живе пиво.
Виберіть один тип напою і пийте тільки його протягом усього вечора. Хочеться скуштувати всіх напоїв? Почніть з більш легких, збільшуючи градус спиртного. Вино пийте перед коньяком і горілкою, сухі вина вживайте перед солодкими, а білі вина - перед червоними.
Чи не запивайте алкоголь газованою водою
Газовані напої прискорюють засвоєння спиртного слизовою оболонкою шлунка, активізуючи процес його всмоктування в кров.
Якщо без запивання ніяк, запийте горілочку і коньячок або соком, або мінеральною водою без газу. І вже ні в якому разі не пивом і не шампанським.
Не поспішайте
Для того, щоб відчути вплив алкоголю потрібно від 8 до 30 хвилин. Обов'язково робіть перерви між тостами. Ще краще - обмежтеся однією порцією спиртного на годину.
Саме з такою швидкістю організм людини переробляє алкоголь.
Не паліть або курите мало
Саме тому курці сильніше і швидше п'яніють, а вранці більше страждають від похмілля, ніж некурящі.
Знайте міру чинности - зупиніться вчасно
Дуже складне вміння. Зазвичай воно приходить з досвідом. Але не до всіх. Та й як відмовитися якщо навколо стільки милих і прекрасних людей?
Знайте, що поява бажання повторити порцію спиртного - сигнал про те, що вам вже вистачить.
Бережіть себе! Будьте завжди здорові!