«Що в цьому складного» - відповість багато. Просто згадавши, що збираєшся зробити на наступний день, і на світанку берешся. Все просто!
Як правильно поставитися до розпорядку дня, щоб все встигати, ви дізнаєтеся, ознайомившись з наступними порадами.
7 способів, як правильно планувати свій день
1. Допоміжні інструменти
На щастя, сьогодні, технічний прогрес забезпечив людини різними гаджетами, які дозволяють добиватися практично будь-якої мети. Для того щоб навчитися, як правильно планувати свій день, вам будуть потрібні:
2. Правильний режим
Виробіть звичку рано прокидатися. Причому, чим раніше ви це будете робити, тим більше зможете зробити корисних справ. Головне, привчитися прокидатися щодня в один і той же час.
Не забувайте і про час, який відведений на сон. Воно не повинно перевищувати 8-ї години. Менше спати також не рекомендується.
Якість сну теж є невід'ємним обов'язковою умовою. Забезпечте собі комфорт вночі. Гарна ліжко, теплу ковдру і м'яка подушка. Чи не засинайте в одязі - це знизить якість сну.
Наша енергія, необхідна для плідного дня, залежить не тільки від того, скільки ми поспали. Метод, як правильно планувати свій день, має на увазі і правильне харчування.
Виключіть зі свого раціону жирну, копчене і солодке. Або хоча б постарайтеся звести вживання даних продуктів до мінімуму. Це дозволить позбутися від тяжкості в тілі, і запастися хорошим настроєм.
Включіть в раціон більше вітамінів (фрукти, овочі). Вони сприяють збагаченню організму корисними мікроелементами, які виробляють енергію. Крупи і молочні продукти також є частиною здорового харчування.
Намагайтеся пити більше рідини. Відмовтеся від спиртного, кави і газованих напоїв. Основний упор робіть на воду. Необхідно випивати в день не менше 2-х літрів.
4. Не створюйте собі зайву роботу
Через одного неправильно забитого цвяха з часом злітає підкова. Приблизно так говорить одна східна приказка. Перед тим, як планувати свій день, візьміть за звичку не заважати новим планам.
Особливо це стосується зневажливого ставлення до дрібниць. Наприклад, постійно розкидати одяг перетворює вашу квартиру в одну велику смітник. Важко планувати серйозна справа, коли прибирання займає половину дня.
Для того щоб витрачати час на настільки незначні справи, намагайтеся все тримати в порядку. Тоді таке малозначне справа, як прибирання займатиме у вас не більше години, замість цілого даремно витраченого для вас дня.
Завжди все доробляти. Ще однією чудовою звичкою, яку необхідно завести, стане доведення кожного справи до кінця.
Дивись «Завзятість і наполегливість в досягненні мети» Навчившись наполегливо домагатися поставленої мети, і кожен раз боротися з перешкодами ви придбаєте навички справжнього бійця. Якщо ви станете сильніше і будете легше переживати поразки, то вам відкриються нові горизонти на шляху до вашої мети.
Тепер саме час підійти до основного пункту, озвученим раніше - список справ на завтрашній день. Ви організовані, сповнені бадьорості і сил. У вас завжди ідеальний порядок. І ви відповідально ставитеся до всього, за що беретеся.
Також допоможе вам досягати все що ви запланували і довести до кінця важливі справи легендарний марафон «Магія Досягнень»
6. Оцінюйте свої можливості
Добре, коли є присутнім впевненість в собі, але не варто її роздувати до космічних масштабів. Супермени бувають тільки в кіно.
Перед тим, як планувати правильно свій день, гарненько проаналізуйте справу і ваші можливості. Чи зможете ви його виконати саме завтра, або вам краще приступити до нього пізніше. Не завжди все залежить від нас, і часом для здійснення задуманого ми вдаємося до допомоги інших людей.
Наприклад, ви хочете з'їздити за місто, щоб відвідати родичів, але у вас немає машини. Через пару днів в цей напрямок збирається їхати ваш товариш, що стане сприятливою можливістю виконати завдання. Чи є сенс загадувати така справа на завтра, коли добиратися нема на чому?
Або вам необхідно відвезти костюм в хімчистку, що знаходиться біля вашого будинку, але завтра неділя, і вона закрита. Чи варто об'їжджати все місто, в пошуках іншого сервісу? Краще цей час витратити на виконання інших справ.
7. Видавлюйте максимум користі з кожної хвилини!
Виявляється, розпоряджатися своїм часом і планувати день не так вже й складно. Досить дотримуватися простих правил, і все вийде. Успіхів!
Поділися статтею з одним:
Вам буде цікаво:
