Відвідування сауни - це не тільки задоволення і розслаблення, а так само прекрасний спосіб зберегти молодість і красу шкіри.
Якщо раніше потрібно було виїжджати за місто і приймати парові ванни за місто в сільських лазнях, то сьогодні прийшла більш зручна і поширена в місті альтернатива - сауни. У кожному спа-салоні буде як мінімум одна маленька сауна, де жінки зможуть привести в порядок свій організм і шкіру без шкоди своєму здоров'ю. Перебування в сауні очистить вашу шкіру, виведе шлаки, зніме втому, а так само посилить обмін речовин, що в цілому приведе вас до оздоровлення. Але, щоб досягти результатів, необхідно знати деякі нюанси або правила. Про це ми і поговоримо сьогодні.
Перед прийняттям сауни вам необхідно зібрати всі необхідні речі: простирадло, рушник, банні шльопанці і, звичайно ж, шапочка для волосся. Завчасно до прибуття в сауну, вам потрібно буде підготувати косметичні засоби для обличчя і тіла, якими ви будете користуватися в процесі процедури. Це можуть бути скраби, маски, крему, масажери, які як ніколи будуть діяти більш інтенсивно, ніж у звичайній обстановці. Так само слід врахувати і той факт, що під час прийняття сауни з вашого організму буде виходити рідина, і щоб не було знемоги, необхідно взяти рідина. Це може бути просто вода або різні чаї, відвари.
Зазвичай в саунах в Москві поряд з парної знаходиться душова. І це не просто так. Адже перед прийняттям сауни потрібно обов'язково прийняти душ без миючих засобів і без змочування волосся. Досить обполоснутися теплою водою. Потім потрібно гарненько витертися рушником, щоб тепло в парній підходило рівномірно. Після обтирання обов'язково потрібно прикрити голову шапкою, рушником, чим завгодно, після чого можна заходити в парну. У парній спочатку потрібно розігрітися ена нижніх полицях, після чого поступово підніматися на верхнюю.Ето потрібно для того, щоб організм освоївся і налаштувався на виведення рідини з організму і непотрібних шлаків. У сауні не треба перестаратися і сидіти на спір з подругами. Орієнтуйтеся на ваш організм, краще зайти кілька разів, ніж один раз і вийти з парної змученої. Довге сидіння в парній на шкоду своєму організму призведе лише до того, що збільшитися навантаження на серце і судини, а очікуваного ефекту схуднення не відбудеться.
Фахівці рекомендують знаходиться в парній від п'яти до десяти хвилин в залежності від витримки організму на тепловий шок. Після прийняття сауни необхідно прийняти прохолодний душ і відправиться в басейн, які зазвичай додаються до комплексу. Плавання в басейні не тільки змиє залишився піт, а й разомнет ваші м'язи, посилить обмін речовин і допоможе привести тіло в порядок. Тому вибираючи сауну зверніть увагу на наявність басейну.
Проміжки між прийняттям саун повинні бути 15-20 хвилин. Під час відпочинку можна і потрібно пити принесену з собою рідину, подумати про прекрасне і поговорити на приємні тим з подружками.
Якщо ви хочете зробити пілінг і очищення обличчя і тіла, то займатися цим необхідно під час відпочинку. На змите від поту в душі, але распаренное тіло нанесіть всі необхідні косметичні засоби після чого змийте їх, а вже потім, при бажанні заходите в сауну. Починати такі процедури можна починаючи після другого заходу, коли пори будуть розкриті.
Бажаємо вам удачі! Будьте здорові і красиві!