Щоб згадати все
Під час навчання в інституті я завжди робив нотатки (у нас це називалося конспектувати). Я був впевнений, що вони допоможуть на сесії. Але я помилявся: на часі сесії я не пам'ятав нічого з пройденого, і замітки не допомагали згадати. І зараз я зрозумів, чому. Тому що робив нотатки механічно, не підключаючи голову.
Коли лектор щось пояснював, слухав неуважно, малюючи каракулі в зошиті. Включався тільки тоді, коли він говорив: «А тепер запишемо», - і бездумно записував.
Коли було потрібно законспектувати з книг, побіжно переглядав тему і, якщо око вловлював щось, що здавалося важливим, знову бездумно записував. А якщо книга була моя, то навіть цим не утруднявся, а просто підкреслював.
Від бездумного записування і підкреслення в голові не формувалися зв'язку, які допомогли б відтворити в пам'яті матеріал цілком, варто було б тільки пробігтися по замітках.
У цій статті я поділюся тим, як робити нотатки так, щоб по них можна було відновити в пам'яті повну картину в будь-який час.
Робіть нотатки від руки, а не на ноутбуці
Не робіть замітки в ноутбуці, тільки на папері і від руки. У серії досліджень. де порівнювали дві групи студентів (в першій групі студенти робили замітки на ноутбуці, в другій - від руки), кращі результати завжди показували студенти другої групи.
Після першого дослідження вчені припустили, що студенти першої групи погано впоралися з тестами, тому що намагалися дослівно записати лекцію, а не осмислити сказане. Тому в другому дослідженні попросили їх не записувати слова виступаючого дослівно. В іншому все було так само, як і в перший раз.
Для довідки: студенти першої групи, незважаючи на прохання, все одно записували лекцію дослівно.
Завжди робіть замітки на папері і від руки, навіть якщо поруч лежить ноутбук. Якщо можливо, за кілька хвилин до зустрічі або іспиту пробіжіться очима по замітках.
Використовуйте систему швидких записів
Система швидких записів допоможе створити в замітках порядок. Не буду тут нічого писати - ця система детально описана на лайфхакери.
Робіть мальовані замітки
У серії досліджень виявили: ті, хто замальовує інформацію, запам'ятовують її краще тих, хто записує.
Дослідники вважають, що замальовки допомагають запам'ятовувати краще, так як в процес включаються уяву, коли ми представляємо предмет, і моторика, коли його малюємо. Для наочності: коли замальовувати, інформація в пам'яті викарбовується, а коли записуєш - наноситься крейдою.
Щоб робити мальовані замітки, талант художника не потрібно. Просто пробуйте за допомогою простих фігур і картинок ілюструвати досліджуваний матеріал. З кожним разом буде виходити швидше і краще.
- Робити замітки на папері і від руки - добре. На ноутбуці - погано.
- Для щоденного планування годиться система швидких записів.
- Під час зустрічей і вивчення нової інформації з книг і виступів можна поєднати замітки від руки з мальованими нотатками.