Точковий масаж - це перевірений спосіб самолікування, шляхом впливу на певні точки на тілі. Для того щоб допомогти організму впоратися з нежиттю або навіть схуднути, потрібно протягом тривалого періоду масажувати легкими круговими рухами секретні точки.
Як правильно робити точковий масаж?
Для схуднення
Масаж точковий для схуднення методом впливу на потрібні місця може бути приємною і корисною для здоров'я процедурою, якщо вона буде проводитися правильно. В рамках схуднення застосовується безліч методів, спрямованих на корекцію фігури, досягнення бажаної форми. У порівнянні з фізичним навантаженням, обмеженням в харчуванні масування, що проводиться точковим методом, допомагає привести форму тіла до бажаної. Основою знань, що застосовуються в точкової процедурі, містить китайський метод.
Провести правильно виконання масажу, надаючи точковий вплив, допомагає знання розташування ключових місць.
Точка, яка впливає на відчуття голоду, розташована збоку на межі шиї і голову під мочкою вуха.
Вплив на неї призводить до зменшення потреби в їжі. Для насичення організму після тиску на місце потрібно менший обсяг їжі. Точкове вплив проводиться способом легкого тиску і масування по колу пальцем. Тривалість процедури до однієї хвилини. Масування здійснюється вказівним пальцем руки.
Результат точкового впливу по китайській методиці на місце в основі шиї збоку у плеча є зменшення потреби в їжі. Точкова процедура повинна проводитися одну хвилину легким вплив великим пальцем.
Відмірявши пару сантиметрів нижче пупа можна виявити місце, надання точкового впливу на яке призведе до можливого схудненню за рахунок видалення жирових клітин з організму.
Тиском вказівним пальцем на передбачуване розташування точки проводиться довше хвилини. По закінченню процедури китайські масажисти раджу деякий час надавати натискання на точку для схуднення.
при нежиті
Захворювання, що призводить до сильного нежитю, закладеності носових проходів, можна лікувати медикаментами або полегшувати закладеність, посилювати виведення слизових утворень впливом на особливі місця на тілі та обличчі.
Точки розташовані на обличчі та голові.
Техніка масування, націленого на лікування нежиті, полягає у виконанні кругових точкових рухів із здійсненням натискання великим (вказівним) пальцем. Кількість кіл в процедурі 10. Схема масування може містити 3 повторення процедури. Лікування можна проводити повторно після 10-хвилинного відпочинку.
Читайте також Медитація для схуднення
Масаж при нежиті точковий:
Активна дія виявляється на місця поруч з краєм ніздрів носа по обидва боки.
При нежиті допомагає процедура масажу зовнішніх кутів очей.
Якщо масажувати точку, розміщену на верхній області мочки вушної раковини, можна полегшити симптоми нежитю.
Точкове вплив на перенісся в області між брів робить позитивний вплив на перебіг хвороби.
Все вище згадані місця, містять ключ до лікування нежиті.
Для омолодження обличчя
Омолодження особи можна вважати одним із головних завдань косметичних виробників. Домогтися омолодження шкіри можна японської методикою Шиацу, надаючи точковий вплив в правильних місцях. Тривалість масування обмежується п'ятьма хвилинами бажано в ранкову частину доби.
Підготовка до процедури проводиться очищенням особи від бруду косметичним засобом.
Методика Шиацу полягає в 5-7 хвилинному сильному тиску на кожну точку. У техніці масажу застосовуються великий палець, три пальці одночасно (вказівний, середній, безіменний) в залежності від методики масажу. У місцях, де товщина шкіри і жирового прошарку більше, можна надавати сильне натискання на відміну від місць ніжної шкіри (шия, декольте, область очей).
Точковий масаж обличчя для омолодження проводитися за різними схемами, які залежать від розташування точок.
Тиск трьох пальців виявляється вертикально, починаючи від лінії початку брови, і переходить до наступного ряду точок в напрямку скроні.
Всього 4 вертикальних ряду.
Процедура переходить до впливу трьома пальцями на брову (початок, середина, кінець).
Завершивши масаж брів, необхідно вказівним пальцем впливати на зовнішній куточок ока, після на внутрішній.
У схему масажу, метою якого ставиться омолодження, входить тиск на три точки між бровами в області перенісся.
Масування трьох точок під бровою і в області під оком (край очної западини) надасть сприятливий вплив на омолодження.
Тиск на область з зовнішніх країв ніздрів допомагає позбавлятися від нежиті і проводити омолодження.
Вплив великим пальцем послідовно на точки в ямці між носом і бровою. у западині між нижньою губою і підборіддям, кутах губ надає ефективний вплив на шкіру обличчя.
Трьома пальця в порядку черги потрібно робити масаж на краю вилиці спереду по сторонам від носа. нижньої щелепи з боку особи, вертикально в основі шиї на кордоні з плечем.
Точка в яремній западині має важливе значення в процедурі масування, що сприяє омолодженню точковим методом.
Китайський крапковий масаж при головному болі
Прояви головного болю можна зняти правильним впливом на особливі місця. Китайський масаж, заснований на точкової методикою, дозволяє знизити інтенсивність болю. Для досягнення позитивного результату китайського масажу точковим методом бажано знати причину головного болю.
Якщо прояв головного болю пов'язані з хворобами в різних відділах хребта, защемлением нерва, високому тиску, перед точковим лікуванням варто звернутися за консультацією до лікаря. У разі складних захворювань масаж по точкової схемою краще проводить в спеціалізованих салонах. Тиск на точки в домашніх умовах може призвести до незворотних наслідків.
Головний біль, викликана перенапруженням в головних м'язах, знімається китайським масажем, проведеним точковою дією.
Точки, що входять в схему китайської методики, розташовані на обличчі:
- по обидві сторони від шийного відділу хребта на кордоні шиї і голови, де закінчується волосиста частина голови ззаду - допомагають від незначного викривлення в шийному відділі хребта;
Читайте також Як швидко схуднути на 5 кг за тиждень народними засобами
- пара точок в основі черепа ззаду симетрично над попередніми точками - при артриті, мігрені, тиску в очах, запаморочення;
- ще вище розташовані точки в поглибленні над хребтом - при болю в горлі, носі, вухах, очах, знімає напругу в шиї;
- на переніссі, область між брів - лікування головного болю, болю шлунка через виразку, напруги в очах;
- пара точок, які є краями брів у перенісся - зняти біль в області носа, очах;
- на нижньому краю вилиці по лінії зіниці - зниження очного тиску, зубного болю, лікування нежиті.
Точкове вплив по китайській методиці від головного болю може бути надано на стопи. Активна точка розташована на верхній частині стопи між великим і вказівним пальцями. Масування допомагає впоратися з головним болем, при артриті, похмілля, напругою в очах.
Друге місце масування, що відноситься до верхньої області стоп, знаходиться нижче западини між 4 і 5 пальцями на 2-3 см. Точкова процедура знімає головний біль, біль, що віддає в бік.
Для дітей точковий масаж може надавати сприятливий вплив на розвиток і самопочуття організму малюка до і після року. Існують протипоказання до проведення масажу. Якщо у дітей піднялася температура, є пошкодження шкірного покриву або освіти в області масування, проведення процедури скасовується. Для дітей оптимальним періодом проведення процедури вважається час, коли вони спокійні, ситі. Тривалість масажу однієї точки для дітей обмежується однією хвилиною. Робити масаж варто обережно, бажано перед проведенням пройти навчання.
У методику масажу входить тиск на точки, погладжування, розтирання.
При застуді у дітей, яку можна заробити в дитячому садку або школі, процедура проводиться розміщенням однієї руки на лобі дитини, друга надає погладжування великим і вказівним пальцями на шию. Масаж триває розтиранням шиї від середини до боків в сторону вух. Процедура закінчується масуванням точок за вухами по колу. Кожен рух варто повторити 15 разів. У схему входять 3 блоку повторень.
Налагодити функціонування нервової системи у дітей допомагає легке масування ступні від п'яти до пальців по спіралі. Бажано провести 5 повторів.
Для поліпшення дихання при кашлі, полегшення симптомів бронхіту, швидкому виведенню мокротиння у дітей, 20 раз потрібно розтирати грудну клітку в напрямку зверху вниз.
Загальна позитивний вплив на організм дітей робить масаж долоні від центру зап'ястя до кінця пальців.
Зміцненню опорно-рухового апарату сприяє погладжування ніг від стегна до ступні і в зворотному напрямку. Становище дітей переважно лежачи на животі.
Точкове вплив в області під вухом на лінії нижньої щелепи сприяє поліпшенню обміну речовин в організмі дітей, гормонального, хімічного складу крові.
Якщо у дітей надавати масажні дії на точки в області шиї ззаду за вухом. можна поліпшити захисний бар'єр від хвороб, що вражають горло, нормалізувати обмін речовин, вегетосудинної тонус, зняти запаморочення.
При гаймориті у дітей корисно впливати на точку у бічних краєм ніздрів. Масаж областей сприяє розвитку мови, надає профілактику заїкання, допомагає зняти вушну біль.
Боротися з косоокістю, поліпшити пам'ять, зняти головний біль у дітей допоможе масаж точок над брів в області перенісся.
Читайте також Який пульс повинен бути для спалювання жиру?
Масування точки кисті між великим і вказівним пальцями сприяє зміцненню організму в цілому, активує мозкову діяльність.
При закладеності носа
Як робити точковий масаж при закладеності носа?
Симптом закладеності носа можна полегшити, не вдаючись до медикаментозним препаратів.
Знизити закладеність носа допомагає масування поступальною ходою точок в області під ніздрями.
Техніка зняття закладеності включає руху по колу на зовнішні і внутрішні краї очей.
У методику точкового процедури входить розтирання носа, починаючи від краю до області перенісся. Чинячи тиск, вважається нормальним відчуття болю.
Для дітей проведення масажних процедур при нежиті і закладеності можливо за умови дотримання правил і обережності. Рухи, вироблені в області точок, повинні бути легкими. У дітей не можна масажувати віскі, брови. Кількість кіл при масажному русі не повинно перевищувати 10 в одну сторону. Тривалість всієї процедури досягає 7 хвилин. Процедура може проводитися до 5 разів на добу.
При високому тиску
Проводити масаж точковий при високому тиску варто після спілкування з лікарем. Методика масажу полягає в чергуванні по днях процедур впливу на дві групи точок. Техніка представлена легкими надавлюють діями, повинна виробляти заспокійливий ефект, що масажує рух по колу сповільнюється до кінця процедури.
Перший блок точок, що проводиться по непарних днях курсу лікування високого тиску, містить:
- на потилиці - процедура проводиться сидячи;
- ззаду посередині в основі черепа приблизно на 3 см вище нижнього краю волосистої частини голови - самостійний масаж в сидячій позі;
- симетричне розташування на плечах в області основи шиї - масаж обох точок іншою людиною;
- згин ліктя з зовнішньої і внутрішньої сторони - масування в сидячій позі, рука на столі долонею вниз;
- парні точки розташовані симетрично щодо хребта на спині в області над лопатками, лопаток, попереку - процедура проводиться лежачи на животі;
- по обидва боки з боків литкового м'яза дві пари точок - самостійне проведення масажу в сидячій позі.
Точки, на які чиниться сильний вплив з вібрацією:
- по обидва боки по боках ікри, ноги потрібно витягнути;
- на ступні в середині під подушечкою.
Блок точок, масування яких проводиться по парних днях, розташовані на зап'ясті, внутрішньому згині ліктя, внутрішньої сторони стопи, внизу живота і пахової області.
Масаж зап'ястя, що передбачає точкове тиск, проводиться в сидячій позі долонею вгору. При тиску в області ліктя рука повинна лежати на столі, кисть розгорнута тильною стороною вниз. Масування в області живота і паху варто проводити, лежачи на спині.
Проводячи лікування методикою точкового впливу, потрібно регулярно заміряти тиск, контролювати високий показник.
Лікування зубного болю
Відомо, що лікування зубного болю точковим масажем має ефективний результат при правильному визначенні розташування активних точок.
Якщо застосувати до області перетинки між великим і вказівним пальцями на кисті рук точковий вплив, можна знизити або повністю зняти зубний біль.
Масування проводиться великим пальцем іншої руки.
Процедура масування області в кінці нижньої щелепи (розкривши рот, виявляється западина) робить позитивний вплив на зубний біль.
Точка, розташована на мочці вушної раковини на кордоні з щокою, є варіантом області застосування впливу для зняття зубного болю.
