Як правильно виміряти тиск тонометром.
Важливо, щоб манжета відповідала вашим обсягами. Якщо у вас повна рука, потрібно використовувати широку манжету. В іншому випадку тиск може виявитися завищеними.
Щоб отримати достовірні показники артеріального тиску, необхідно дотримати нескладні правила. Перед процедурою потрібно:
- Протягом 30 хвилин не пити каву, не курити, сильно фізично не напружуватися.
- Спорожнити сечовий міхур, якщо є позиви.
- За 5 хвилин до вимірювання сісти на стілець або в крісло, спина повинна мати опору, ступні опущені на підлогу, руки і ноги не схрещувати.
- Якщо проводиться вимір тонометром з манжетою на плече, краще зняти сорочку.
- Манжета тонометра повинна розташовуватися на рівні серця. У випадку з зап'ястним тонометром можна прикласти руку до грудей.
- Не допускається опускання руки «у висячому положенні».
Процедуру потрібно проводити при кімнатній температурі. Під час вимірювання не рухатись, не розмовляти. Якщо ви користуєтеся автоматичним тонометром - просто розслабтеся і чекайте результат. Як виміряти артеріальний тиск механічним тонометром - можна дізнатися в цій статті. Найбільш вимогливі до дотримання правил зап'ястні тонометри.
Якщо не дотримуватися цих умов, тиск може підвищитися:
- після куріння - на 5 мм рт. ст .;
- після алкоголю - на 8;
- після кави на 5 - 10;
- при переповненому сечовому міхурі на 10 - 15;
- якщо немає опори для спини - на 6 - 10;
- якщо немає опори для руки - на 7 - 11;
- Кожні 5 см зміщення середини манжети щодо рівня серця призводять до заниження (якщо рука піднята) або завищення (якщо рука опущена) артеріального тиску на 4 одиниці;
Як міряти тиск електронним тонометром.
Артеріальний тиск - величина не постійна і може значно змінитися протягом короткого проміжку часу. Тому іноді результати повторного вимірювання можуть бути відмінні від початкового. Лікарі радять проводити кілька (не менше трьох) вимірювань і потім обчислити середнє значення. Саме ці цифри вважають найточнішим результатом.
Сучасні моделі електронних тонометрів дозволяють робити це автоматично. Наприклад, тонометри Microlife забезпечені патентованої MAM-технологією, яка проводить серію з 3-х вимірів з паузою в 15 секунд, і виводить на дисплей середнє значення.
Як правильно міряти тиск.
Протягом дня артеріальний тиск змінюється, тому якщо ви налаштовані на довгостроковий моніторинг, процедуру потрібно проводити в один і той же час. Найбільш відповідний варіант - робити це двічі на день: вранці, після пробудження і ввечері, після роботи.
Часто трапляється таке, що результати самостійного вимірювання нижче, ніж отримані в кабінеті лікаря. Таке явище отримало назву «синдром білого халата». На прийомі людина хвилюється і, як наслідок, тиск підвищується. Така ситуація вимагає лікарської оцінки, можуть знадобитися додаткові дослідження і повторний моніторинг в домашніх або амбулаторних умовах.
Регулярне вимірюючи артеріальний тиск, ви можете виявити проблеми серцево-судинної системи на ранній стадії, і вчасно вживши заходів, зупинити хворобу. Не варто нехтувати такою можливістю.