Не побоюся показати, як я зараз виглядаю. Адже я впевнена, що через три місяці (а, може, й раніше) я буду виглядати соверщенно інакше - стану стрункою і підтягнутою.
Хочу показати вам свої заміри - вага і параметри, а також показати, як рекомендується вимірювати свій обсяг, щоб потім щотижня радіти результатами схуднення. Отже, картинка.
Я сповнена прагнення бути схожою на Грір Чайлдерс, яка вже одного разу допомогла мені схуднути. Її ви бачите на обкладинці. Грір майже моя ровесниця, старше всього на пару років.
Про вимірах - перед тим, як приступити до занять бодіфлексом, неодмінно зробіть виміри. Перші втрачені сантиметри в обсязі, як ніщо, здатні надихнути до продовження схуднення! Вимірюємо і записуємо зазначені на картинці обсяги. Також встаємо на ваги і зважуємося. Після тижня занять знову вимірюємо себе. У кожній з частин тіла (талії, верхній частині живота, нижньої частини живота, в стегнах, ногах) ви втратите певну кількість сантиметрів. Всі втрачені сантиметри плюсуються і виходить результат. Наприклад: 2см в талії, плюс 2 у верхній частині живота, плюс по одному на кожній нозі, плюс 3 в стегнах, плюс 1 на нижній частині живота-ось ви і скинули 10см в обсязі за тиждень! Потім (також через тиждень) стаєте на ваги і з радістю помічаєте пару скинутих кілограмів. Пробуйте!