- Хмммм ... .Ти що не з тієї ноги встала? - запитують нас, коли ми проявляємо нетерпіння, агресію рано вранці.
Вообщем-то діагноз поставлений вірно: виявляється, дуже правильно встати саме з ТОЙ ноги. А ще важливо прокинутися і в напівдрімоті вимовити чарівне слово, якось по-особливому ритуалу прийняти душ і тоді не тільки ранок, а й весь день пройде, не побоюся використовувати цей штамп, на хвилі успіху. Раніше цими знаннями володіли наші предки, а зараз вони переведені мало не в розряд сакральних. Але запевняю, тут немає ніякої магії. Всією дії легко пояснити з точки зору фізіології та психології.
Вранці дуже важливо встати саме з тієї ноги)
Про секрет «правильного вставання» я дізналася зовсім недавно. Як людина-експериментатор я з цікавістю спробувала цю методику на собі. Спрацювало! Встигати стала все і навіть більше. Розповіла подругам. Ефект повторився. Буджу доньку цим же методом, і у моєї маленької школярки день став складатися вдало. А тепер, коли ці стародавні сакральні знання, випробувані і «апробовані» на моїх близьких, з радістю поділися і з вами.
Ранкове пробужденіе- це запорука нашого успіху. Постарайтеся вибудувати свій режим дня так, щоб вранці у вас був час на себе стільки, скільки вам потрібно. Мені, наприклад, вранці треба два годин (душ, гімнастика, медитація, читання книги, чашечка какао з шоколадкою). Тому я встаю о 5.30. Кому-то досить і душа. Але вранці ви просто зобов'язані приділити собі час. (Нехай це буде хоча б 5 хвилин, коли в тиші ви п'єте стакан води) Інакше протягом дня ви інтуїтивно почнете уривати собі СВОЄ час. Але нажаль. вже іншим способом: з претензією і образою: «Слухайте! Дайте я поснідаю. »,« Ви можете мене хоч на трохи залишити в спокої? »Знайоме?
Перш ніж зайнятися родиною, дуже важливо приділити час на себе
І, якщо ви раптом вирішили, і зрозуміли, що ви хочете вставати рано, то не варто це робити відразу на наступний день. Наприклад, ви завжди вставали в 9-00, а хочете в 6-00. До такого зсуву часу треба йти повільно, акуратно. Інакше свій організм ви просто виснажите. Зазвичай зміна режиму дня займає близько півроку.
При пробудженні не поспішайте відкривати очі. Простягніть руки до стелі, трохи струсіть, прикладіть їх до очей, а потім - до серця і скажіть дорогоцінний для вас ім'я. Можна сказати: «Доброго ранку, сонечко, моя ластівка». Людям віруючим краще згадати святе ім'я в рідній духовної традиції: «Доброго ранку, Пресвята Богородиця! Доброго ранку, Матінка Матрона. Доброго ранку, Лакшмі! ». Вся справа в тому, що на даному етапі ваше свідомість ще не прокинулося, але вже і не спіт- час, коли воно легко «вбирає» в себе будь-які програми. Подібним пробужденіем- легкий дотик до очей, до серця, проголошення ласкавих слів, святих імен ми програмуємо себе на позитивні емоції, а також довіру, чистоту, прийняття, мудрість, спокойствіе- дуже важливі якості для успішної людини.
Далі ми перевіряємо яка ніздря у нас дихає більш активно. Затискаємо по черзі ліву і праву і увагу. дуже важливий момент для того, щоб встати саме з ТОЙ ноги.
Якщо більш активно дихає ліва ніздря, то перший крок з ліжка треба зробити з лівої ноги. Якщо більш активна права ніздря, то перший крок, треба зробити з правої ноги. І напрямок вашого першого кроку має бути на схід. Вже давно нейрофізіологи помічено, що активно ліве і праве півкулі працюють не разом, а по черзі, тобто ліве-праве, ліве-праве. Це легко перевірити на нашій дихальної діяльності. Спробуйте подихати: якщо зараз у вас легко проходить повітря через ліву ніздрю, то права півкуля мозку (відповідає за інтуїцію) працює найбільш активно. Відповідно, якщо через праву ніздрю, то зараз час роботи лівої півкулі (логіка, розум). В середньому активність кожного півкулі - 40 хвилин.
Невелика репліка в сторону: Я просто поражаюсь- наскільки геніальний у нас організм: природою продумано так, щоб наша логіка гармонійно чергувалася з роботою інтуїції. Але, на жаль, в 21 столітті наш спосіб життя (робота за комп'ютером, вічна поспіх і тд) змушує нас використовувати тільки логіку, ігноруючи творче мислення. Тому дуже важливо займатися хобі для розвитку правої півкулі мозку, а, значить, і інтуїції.
Підіб'ємо підсумок ранкового ритуалу:
1. пробуджує в той час, коли ми можемо приділити увагу собі, своєму тілу, своєї свідомості.
2. Не відкриваючи очі, руками торкаємося до очей, серця, вимовляємо ласкаві слова, святі імена.
3. Проверяем- яка зараз півкулі мозку працює більш активно.
4. Встаємо з ТОЙ ноги.
5. Робимо перший крок на схід, до Сонця, до напрямку радості, щастя, успіху.
Ну що спробуємо встати з ТОЙ ноги завтра?
Буду рада, якщо поділіться своїм досвідом.